15

[...] nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz solidne podstawy i chca uderzac w konkretne partie Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 22:14:06 Robię przysiady 1 x w tygodniu sezonowo od około 15 lat, przysiad pełny, prawie jak ciężarowcy ale na odpowiednim ciężarze i kolana są moją najmocniejszą stroną. [...]

wizyta w Jordanii /SFD/Images/2015/6/14/243032d2ccaa4fd09cb2ed5c0ddf980a.jpg /SFD/Images/2015/6/14/6c5bb8b4405c4fac95e645ac1e40b3d1.jpg /SFD/Images/2015/6/14/8ce418c5d7fe4a0b98d438718b4c79e4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-15 15:51:58

29 grudnia Big Ramy przeszedl operacje przepukliny. Zabieg przeprowadzil ten sam lekarz ktory w listopadzie operowal Fouada Abiada. 5 dni po operacj Big Ramy wrocil do treningow Big Ramy w Oxygen Gym. /SFD/Images/2016/1/15/46750234e7514bd4bc6830793c21e5eb.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-01-15 12:35:47

[...] drugi, zreszta wielu z nich oddycha calym brzuchem(tak jak kiedys martinez, ktory do teraz nauczyl sie oddychac na scenie)... caly ten rami myslisz ze nie ma brzucha i nie jedzie na insulinie, zeby w takim wieku przy takim wzroscie wazyc ponad 140kg? myslisz ze ma ciezkie kosci czy jak :D ? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-26 15:08:44

[...] wyrazniejsze a to Elssbiay moze nadrobic. Mysle ze moze i jezeli sie znajdzie w top 5 na Mr.Olympia to bedzie Wielki jego sukces. Ciekawe bedzie zesdtawienie go obok Rhodena, i obserwoawanie jak go zgniecie masa. Mozliwe ze tylko Wolf bedzie przy nim wygladal jak zawodnik tej samej klasy. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-01 15:30:39

[...] kolejny koleś co swoją sylwetka zacznie zmieniać ten sport :) Sylwetka godna tytułu Mr.Olimpia :) Tak jak Arnold, Lee,Doria, Ronnie, Tym bardziej że szczyt formy napewno jeszcze przed nim :) Tym bardziej że pierwsze zawody i już 130kg+ na scenie aż strach pomyśleć co będzie za 2-3 lata ;) Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2013-06-01 15:40:44

To w takim razie najswiezszy news - Ramy podpisal kontrakt z GAT http://www.youtube.com/watch?v=sMLmhOGkjUs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88dd12bb3c384fde957964fddc0dc130.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-07 15:44:57

gdzie to gino %-) aa no widze chyba na prawej nodze ma 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 00:17:47

[...] wskazuje prosi cwicza z tego wzgledu na maszynach poniewaz moze to przedluzyc i kariere w bb.Wszyscy Ci to powiedza.Po resztą ładuja tyle soku ze bieganie stymulowalo by ich miesnie ud do wzrostu.Jak chcesz to cwicz na maszynach nikt Ci nie broni ale zapomnij o poteznych i pekatych miesniach. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 20:35:49

[...] od jakiegos czasu odejmuja punkty, jak bedziesz chcial to zrobie ci fote i sobie w translator wrzucisz. najlepiej napisal o nim Coleman, bez owijania w bawelne 'jak nic nie spierdzieli to bedzie wieloktrotnym mr Olympia wszystko ma super przy tej wadze i masie ale musi sie skupic na lydkach' Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-15 22:10:41

[...] Rob przysiady po 200-250 kg i za 20 lat zobaczymy w jakiej kondycji bedziesz mial kolana.A co do maszyn na koksie jest inaczej rozumiesz?bez soku na maszynach nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz solidne podstawy i chca uderzac w konkretne partie Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 22:14:06

Dobre czucie miesniowe i technika robilem ostatnio taki trening i pompa bardzo dobra dokrwienie jak i zmeczenie zmniejsz ciezar o 10/15 kg rob powoli spinaj miesien to jest dopiero bol

Nie "pewnie" tylko to jest fakt. Ciągle na swoim fp dodaje, ze ktoś dołączył do Team Menace :D Zmieniony przez - countss w dniu 2014-01-10 17:15:10

[...] az tak ogromnym wydatkiem, nie mowiac o tym ze ich ciuchy sa bardzo trwale, no i takich spodni nie kupuje sie zeby pochodzic 2 miesiace jak jakies lee czy lewisy z ryneczku... mozna tez poszukac jeansow w sklepach skejtowskich, firmy jak mass, rydel house itd. ktore mozna kupic juz od 130zl Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-02-10 15:11:36

Nie postawią go obok Heatha, bo jak mu potem dać tytuł? Chyba, że wylosuje i wyjdzie razem z nim tak jak Piotrkowicz na mr.O Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2014-04-13 22:04:15

[...] to fejki - większość fot wrzucanych do tematu pochodzi ze strony Dennisa Jamesa w drodze do Madrytu na Arnold Classic /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ed2fcb4610b44f0870650f21d62bb2d.jpg wtorkowe foto - wizyta na siłowni w Arizonie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8077d1ef72c54d3f9f8a15c9dc3b61fe.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-26 15:47:44

3 tygodnie przed Arnold Classic Brazil 2015 /SFD/Images/2015/5/8/2a7953a9115a4747bb2a5d55c16e5459.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-08 15:49:57

/SFD/Images/2015/5/22/7d1d94d007de4ba98d1bb0a6208ff714.jpg /SFD/Images/2015/5/22/d8026a73f02f4942886f68d4480c88ad.jpg /SFD/Images/2015/5/22/616aa421097f42ee8cd7e39914178742.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-22 21:45:15

to sadik 100 wazy? %-) startowa waga Sadika to 86 kg, na masie jakieś 8-10 kg więcej 96+50=146 - na początku maja (str. 102) wstawiałeś foty Ramy'ego przy wadze 147, 4 tygodnie przed AC Brasil, także wszystko się zgadza Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-24 15:47:23

[...] nie poprawil praktycznie nic.no chyba ze arabusy takie koksy maja ze w przeciagu paru lat osiaga sie swoje maksimum na ktore jeszcze 10 lat temu trzeba bylo przeznaczyc z 15 lat ostrego treningu i wspomagania.mimo wszystko to najbardziej perspektywiczny zawodnik obecnie.obecnie malo ktory pros bedac powiedzmy w top 5 robi progres z roku na [...]