15

[...] ale jakby to nie zadzialalo synu i dalej bys byl zablokowany,zawsze mozesz dokupic od tego dila jeszcze pare paczek i mi wyslac a wtedy na bank bedzie odblokowana dusza twoja p.s. co do twojego pytania to: bardzo zle zrobiles synu ale co ci bylo dane bedzie ci odpuszczone!!! p.s.allelujaaaaaaa Zmieniony przez - jaruss9 w dniu 2009-06-15 04:49:37

nic Ci nie bedzie Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-06-15 05:38:08

Dietka jest konkret, trening robie FBW z forum, pozostalo teraz tylko dodac jakis wspomagacz :) Chce zakonczyc redukcje z koncem wakacji wiec trzeba sie spieszyc. Jest to mozliwe zeby do 1 wrzesnia dojsc do 15% BF ?

Owszem może być jeszcze lepiej ,ale jeśli zaczniesz od spalacza to zejdziesz do tych np 15% i co dalej , spalacz już nie będzie działał tak samo ,po saa wtedy sięgniesz czy do chirurga pójdziesz ? Ja uważam że o spalaczu dopiero powinieneś pomyśleć za jakieś dwa miesiące na diecie i z odpowiednim treningiem .

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO wino solo kończę za 2 tyg ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

1-12 deka 400mg tygodniowo 1-14 test enan cypio 250mg co trzy dni 9-15 winstrol co 3dni. 4 tydz hcg 2500j co 3dni +proviron 2razy 25mg 8 tydzień hcg jw 12tydz hcg +provi jak wyżej po prostu do każdej iniekcji hcg dodajesz 2razy proviron , w czasie bicia hcg winko w tym okresie tylko 10mg po posiłku. .

jakie Ty Wnc stano będziesz dawał co 3 dni?:-) Testeryip wino daj 40/50mg ed tylko te hcg co wnc napisał dał bym w 5 i 10, i do pct 15.000 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-06-28 12:17:21

Dogadaj z trenerem i po problemie będziem akurat kurczak czy łosoś się robi 10-15 minut więcej zajmuje np ugotowanie ryżu czy ziemniaków niż zrobienie mięsa. ja ogarniam wszystko dnia poprzedniego a na drugi tylko podgrzewam no chyba że mam rybkę to wiadomo tzreba ją na świeżo zrobić

a dlaczego nie zrobisz tak zeby cwiczyc dwie grupy miesni jednego dnia a co za tym idzie 2 razy jedna partie miesni w tygodniu? a gdzie cwiczenia na brzuch? Zmieniony przez - dawidf18 w dniu 2008-05-27 15:05:22

Thanks, rzuciłem po sogaczu :-)) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-04-15 21:26:21

provi dla lepszego samopoczucia %-) z tamo nie ma problemu polece tydz dłużej i ten clom wrzuce 3 a nie 4 dni po propie dzięki ;) Zmieniony przez - kurzawa666 w dniu 2013-11-15 19:40:40

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 250g/kmc -węglowodany:600g/kmc -tłuszcz: 60g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta20mg ed,2. enan 250 e4d+meta30mg ed 8. TRENING: 5xweek 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Stażu mam prawie rok Hmm nie mam zbyt dobranej diety staram się jesc z głową przeważnie nabial platki mieso i ryby owoce np banan jabłka. chleb z serem nie jem fast food i dużo warzyw :) Zmieniony przez - Morky w dniu 2015-03-22 15:11:06

[...] Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z Uginaniem nadgarstków nachwytem 3 12 ]RESZTA Trening pierwszy: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 Ściąganie wyciągu górnego z przodu 3 8-10 Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami [...]

dzięki ci bardzo za te dane - masz soga oczyiście. Czyli nie polecasz tego armagedonu przy takim planie jak ja mam ? - a czy nie mógłbym tak robić że ten trening robiłbym w dni wolne od treningu ?? czyli wtorek, czwartek i sobota...- co ty na to ?? jesli tak to napisz mi pliz jakie ćwiczenia i ile serri mam robić ... bo szczeże mówiąc to nie za [...]

młodyy - a dlaczego nie ?? - dodam tylko dla sprostowania że nie mam 35 cm .... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

hmm - witam - a czego moge się spodziewać po treningu 6 tygoddniowym ?? - armagedon ?? - jestem w stanie 1 cm mieć w łapie więcej?? - oczywiście dieta, regeneracja itd !?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Ja tez trenowałem jakieś 8 miesiecyale pozniej zrezygnowalem bo miałem za duze tyly tzn. nie mogłem jezdzic na treningi tak czesto jak bym chciał :-/teraz została mi tylko siłka

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2006-04-15 17:00:50

powodzenia w zwiazku. Oraz swietnej sylwetki plazowej. Nie gorszej niz w zeszlym roku. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-02-15 16:44:32