15

W teorii jak kolega wyżej w praktyce znam osoby osobiście które około 10% tkanki tłuszczowej i na twarzy nie ma dużej różnicy jak było więcej niż 15% bf a teraz. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html glute i hmb olej na rzecz eaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html jaki cel? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-21 15:31:32

widzialem juz to zdjecie z 200x... widac ze bicek robi sie duży

MNIE TU NIKT NIEZNA JA WAS TEZ OSOBISCIE NIE;) ALE POMAGACIE TAKIM JAK JA WIEC ZYCZE WAM WSZYSTKIEGO NAJLEBSZEGO DUZO ZRDOWIA SZCZESCIA POMYSLNOSCI I MOCNYCH KOSCI 4ALL

a no jakoś tak fajnie :D macie tutaj GRUBY filmik zjawisk pananormalnych http://www.metacafe.com/watch/37292/criss_angel_walks_through_glass/ trzeba chwilke poczekać żeby się sam włączył więc cierpliwości Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-01 15:39:01

[...] ladnie. Odrazu mowie ze dieta nie jest mojego autorstwa. sniadanie: 1.płatki owsiane-50 gram 2.maliny-120gram 3.jaja kurze całe-170gram 4.migdały-40gram 5.śliwki suszone-15gram 6.siemie lniane-30gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy 50g 2.piers z indyka-150gram 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram 5.oliwa z oliwek-15gram-15t 3.obiad 14.00 [...]

[...] brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: -

Nie spie w dzień, ale mam metke 5mg a jade 40mg ed i dziele po 2 tabsy 4x 10mg w ciągu dnia, 10:30-11 , 15:00, 19:00, 23:00, +/- 1h

to nic nie pomaga :) zimą ludzie biegają i to się nie przejmuj z tą pogodą!!!! zawsze po 15 minutach jest ciepło

[...] cykl Ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa,Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Na chwilę obecną tylko tyle mogę podać bo tyle wiem. Jeszcze poziom BF%: ~15

[...] to powinieneś znać zdanie jednego z najlepszych trenerów w Polsce na temat diety tłuszczowej, Radka Słodkiewicza, który pisał, że nawet goście ładujący ogromną ilość towaru nie wykorzystują potencjału tych środków właśnie z powodu braku odpowiedniej ilości węglowodanów w diecie. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-03 15:23:21

To ze masz wysypkę po proszku to nic nadzwyczajnego niektórzy tak mają czy to od proszku czy od płynu do płukania, u mnie się używa kapsułek vizira, ale jak są w dobrej promocji to nie pogardzę nawet ariel, persil. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-15 21:59:25

15 lat i IF ? zmieniłbym IF, rozpisz diete, 2100kcal troche malo

TheRed Więc jaką techniką ty ćwiczysz . Ja zazwyczaj tak : ok 12 ruchów na max . Póżniej łapię drugi ciężar np. o 50% mniejszy i dalej do załamania . łącznie wychodzi ok 15 do 18 powtórzeń . I nie zawsze uda mi się mieć zakwasy po takim treningu a o to przecież chodzi . Rozgrzewka , przerwy i regenaracja też są na swoim miejscu . Aha przy [...]

wiesz aj jeśli chodzi ci o to "Ja zazwyczaj tak : ok 12 ruchów na max . Póżniej łapię drugi ciężar np. o 50% mniejszy i dalej do załamania . łącznie wychodzi ok 15 do 18 powtórzeń" to wygląda mi to na serie ze zmniejszanym obciążeniem , czyli piramidka w drugą strone jesli już chcesz robić proresje to ja bym radził bardziej skupic się na [...]

w profilu jak byk ma napisane: Data urodzenia (rr.mm.dd) 1985-05-15 a poza tym kreatyna nie zabija /nawet w młodym wieku/ więc ponawiam propozycję - zellbolan Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-07-30 22:26:27

to spróbuj jakiś dobry stack zobaczysz o co kaman

też dobra opcja choć ja obstawiam swoją

możesz pić kawe, ale zachowaj odstęp ~30min od kreatyny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-07-30 23:15:58