15

zacznij od pajacyków i skakanki ,rób około 300 pajacyków dziennie i jakies 15 minut skakania na skakance

Przepraszam bardzo ale co pomogą skakanka i pajacyki do human flag? On chce zyskac siłe a nie robic 15 minut cardio na wytrzymalosc. Human flag to pozycja statyczna. Powiem ci z własnego doswiadczenia bo aktualnie robie okolo 8 sekund poziomej flagi. Na poczatek powiem ci ze flaga nie jest "najłatwiejszym" cwiczeniem, a jednym z trudniejszych, [...]

czy powinno sie brac cos pomiedzy treningiem silowym a aerobami jako antykatabolik zakladajac ze po od razu po aerobach biore tauryne a po nastepnych 15 minutach wpc czy juz nie ma potrzeby?

[...] wyciskają więcej i widać różnice. zaRZywają dożylnie czy domięśniowo ? staraj sie nie zapatrywać na kolegów, bo jak stado wpadnie w dragi to owieczka też Kolega jak miał 15 lat brał koks i teraz jest 2 razy mniejszy odemnie, choć nigdy koksu nie widziałem . . . a Co do kreatyny faktycznie pomaga. . . ale lepiej go wykorzystasz z odpowiednią [...]

fakt że pierwsze moje cykle jakie brałem to nawet o clomie nie słyszałem,pare latek temu na odblok tylko provi żarłemi też było dobrze choć wtedy to były cykle 15 mg metki i 200 mg prolo,podstawa to hcg jak dla mnie.Ciekawe za pare latek co wyjdzie nowego, jako modao dawkach już nawet nie chce myśleć

[...] na drazku Wiosłowanie sztangielką 4s Szrugsy 3s Unoszenie nóg do pionu leżąc 3s Russian twist 3s Spięcia brzucha 3s PIĄTEK: Arnoldki 3s Unoszenie sztangielek na boki 2-3s Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia 2-3s Wyciskanie wąsko sztangi 3s Wyciskanie francuskie sztangielki 3s Zmieniony przez - polskamoc w dniu 2012-11-20 15:22:39

Temat wałkowany wielokrotnie. Wywali ci estro po grubej imprze i tyle. Jak kilka dni pociągniesz, to spuchniesz jak balon. Dodatkowo może ci się podnieść ciśnienie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-11-15 21:33:06

kcal 3535 białka 180 g węglowodanów 462g tłuszczu 108g Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-01-23 15:34:51

Były oba, całkiem zapomniałam, za dużo kłopotów z zaplaceniem za orteze i jakoś mi wyszło z głowy;/ masz opis badania USG ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-12-21 15:39:54

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1,3 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 x2 -martwy ciąg: 115 -przysiad: 110 Zmieniony przez - pakero1240 w dniu 2016-09-14 11:39:30 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 188 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 113 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-oxandrolone 200 tabletek, prop 8tyg 100mg e2d 8. TRENING: 3xtrening silowy na silowni i 2x trening boksu w tyg 9. [...]

Kolega ma Tom Tom runner cardio 2 i bardzo chwali . Ma świra na punkcie biegania i rowerów więc przetestował go na wszystkie strony Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-05 15:47:53

796807870 Tomek Vera Sort ul Siewna 15

tescia nigdy za duzo lol

tesc to tesc zawsze sie przyda

To że to nie twoje pierwsze to mnie to nie za bardzo nie obchodzi, a to założyłeś specjalnie po to żeby sprzedać telefon a w regulaminie jest jeden punkt na ten temat.Dobra ja już nie spamuje i się nie wtrącam Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-06-26 15:07:50

nie rozumiesz że stracił 5zł na darmo zapłacił to powinien miec abona Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-15 21:24:04

ma 15 lat i cwicze na siłowni od 5 miesięcy

OK Mieszkam na wsi.. Widzów.. koło kłomnic i kruszyny.. okolice Częstochowy.. niedaleko Radomska.. Wiesz gdzie to..?

z górnej półki muscle juice, mutant mass Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-06-01 21:15:23