15

bardzo dobrze gadasz panie! ja miałem to samo... ja robiłem plecy bic ostro dostawał, po trzech dniach przychodził trening bica i robiłem jakieś 15 serii bo nie byłem zmęczony, bic cały czas miał pare ale efektów to nie dawało żadnych! teraz robie se trening pleców w środe (12-13 serii) i potem w sobote bic + tric po 9 serii na partie, wcale nie [...]

no to odbijaj sogacza i polecam superserie... na wielkie łapy najlepsze!

[...] 309zł będziesz miał możliwość montażu różnych akcesoriów do ławek tj. modlitewnik, prasa do nóg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 199zł do tego standardowe stojaczki , abyś mógł wyregulować sobie do różnych ćwiczeń Teraz podstawy już masz to proponuję zakup poręczy oraz drążka Są to mało doceniane [...]

[...] 399zł Za te dwie rzeczy wychodzi 748zł Ale to już sprzęt z wyższej półki Teraz to co chcesz czyli modlitewnik: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/225 79zł Poręcze: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/352 75zł Wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 489zł Za wszystko wychodzi 1391zł [...]

PROPONUJE DECE ALBO SUPERANABOLON.TYLKO ZE TE ŚRODKI DZIAŁAJA PO MIESIACU WIEC KURACJA TRWAŁĄBY 2-3 MIECHY.PROPONOWAŁBYM DECE 12-15 AMP LUB SUPERANABOLON 40-50 AMP.JESLI CHODZI O DECE TO MUSISZ MIEC PEWNE ZRODŁO BO NA RYNKU CHODZI BARDZO WIELE PODROB.JAK JUZ ZACZNIESZ TO RACZEJ NIE SKONCZYSZ MASA POTEM BEDZIE SZŁA WOLNIEJ CHYBA ZE SIE [...]

winstrol mozesz se wziac na lato,teraz nie ma wiekszego sensu.10-15 deci było by odpowiednie.mysle ze jednak 10 na 1raz+jakis gainer

do nabierania np. 1,2mm do wbijania np. 0,6 - 0,7 mm Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-12 15:57:50

Domer 20 zl za 1 kg lol duzo ja widzialem max za 18zl.Czasem sa fajne promocje w hipermarketach wlasnie za 15 zl {i wacale nie mam na mysli lidla ) i wtedy kupuje na calego miecha i mrorze. a orietujes sie ktos jak wolowe stoi ? Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-09-13 10:43:43

Poszukam, bo wczoraj jak jeździłem to nie mogłem znaleźć, najwyżej jak nie znajdę to wezmę treca albo mono z olimpu. tak btw. mam jeszcze HMB z OLIMPA 60 capsów, myślę że wystarczy chodź na połowę cyklu na siłę, można to łączyć? Zmieniony przez - Losiek91 w dniu 2008-03-13 11:40:15

Mój trening klaty: 1.Wyciskanie sztangi leżac progresja dochodze do 65kg na koniec 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie po 10 powt 3.Rozpietki na ławce skosnej 4 serie 15 powt 4.Wyciskanie sztangielek (lub zamiast tego sztange na skosie w dół)3 serie 10-12 powt 5.Rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12 powt 5

I tyle na 1 treningu w wieku 15 lat ile razy tygodniowo wykonujesz ten trening, daj mięśnią trochę odpoczynku aby się zregenerowały, może za bardzo je katujesz.

w cwiczysz cos czy poprostu sie odchudzasz? wypelni ankiete dzialu, bo pozniej zabawa w ciuciubabke jest. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 15:07:37

kiespko to wygląda. w wieku 15 lat nie musisz mieć ścislej diety, niemniej jednak zamien chleb pszenny na razowy, zamiast kupnych soków zrób je sam lub po prostu jedz owoce. w sniadaniu dorzuc jakies zrodlo bialka i przedw wszystkim dodaj ryby- bo masz deficyt omega-3, zdrowe tluszcze, jak awokado, oliwa, tran, orzechy etc. w diecie masz dużo za [...]

produkt moze byc dobry na podniesienie libido, lepszy, glebszy sen, nic wiecej niestety:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-02 10:15:58

PROGRESJA 15 powtorzen (50%CM)- 1 seria - rozgrzewka 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 serie

on ma 15 lat z tego co pamietam wiec co to za maxy? oO oj ktos tu chyba nie chce dozyc 16 urodzin.

Faceci dzielą sie na 3 grupy: 1. jednoworkowi - zakładasz worek na głowe tylko jemu 2. dwuworkowi - zakładasz worek na głowe jemu i sobie 3. trzyworkowi - zakładasz worek na głowe jemu, sobie i psu/kotu/wstaw_dowolne_zwierzątko a z nim, jak słusznie zauważyłaś, nie jest tak źle dobra, biore sie do pracy jeszcze raz buziakuje :***

Bo My parterowcy pamietamy takie rzeczy

Mam ekspander, na ktora pozycje go wrzucic? Dodałem ABS II i na łydki Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń

3 razy w tyg po 15 minut i raz w tyg 60 minut do tego 3 razy w tygodniu trening na rzezbe dosc intensywny pod wzgledem tempa. carbo pije ok 40 g w czasie treningu rozpuszczone w 500-600 ml wody