15

[...] spytałem, ponieważ nie wiem czy masz jakieś porównanie np z MT. Nie chodzi tu o udowadnianie jakiejś wyższości jednego stylu nad drugim, ale osobiście uważam, że jeżeli chodzi o moc lowa, to w ogóle nie ma tu o czym rozmawiać. Jeżeli wg Ciebie low w kyoku jest potężny, to jak nazwiesz tajskiego? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-06-15 11:33:44

profil zmyslony...wik 15 lat w lapie 38 pas 81 i jeszcze ten tekst Chcialbym sie troche wyrzezbic i nabrac masy. nic dodac nic ujac

a zwróciłem na to uwagę ponieważ zacząłem się zastanawiać nad żelatyną z której są zrobione kapsułki. Porcja kretki z witalmaxa to 15 - 20 kapsułek. Człowiek więcej żelatyny sobie podaje niż creatine. Już czasem zaczynam wysypywać zawartość i wypijać ją. A Wy w jakiej formie preferujecie suple??? Kapsułki z jednej strony wygodniejsze ale znów ta [...]

bravo18 napisal juz wlasciwe wszystko ja tylko podam dokladny namiar na ta cwiczenie :] co chcesz wiedziec jak wyglada :] http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 a alternatywnym cwiczeniem jest martwy ciąg... a i jest to cwiczenie na prostownik grzbietu :]

[...] robil takie rozciąganie: siadasz w płotkarskim tylko nie takim zeby byl kąt 90 stopni miedzy nogami tylko taki mały płotkarski robisz. Zeby obydwa pośladki dotykały ziemi. i tak po 15 min dziennie. Potem powiększasz kąt miedzy nogami. Wymachy i kopniecia ogranicz na treningu do pasa tylko i to powoli zeby nie szarpac. To powinno pomoc mi pomaga.

[...] prosze o jego ocene. Zamierzam cwiczyc po 3-4 cwiczenia na kazda serie, 3-4 serie w kazdym cwiczeniu w kilku cyklach powtorzen np.: A - 10 10 10 10 , B - 12 10 8 6 , C - 15 10 6 4 , D - 10 10 10 , E - 12 10 8. Podczas kazdego treningu, na sam koniec dokladam po 1 serie na kazda grupe miesniowa "na dobicie", czyli 80-100% ciezaru [...]

jednak HMB zostanie zawsze HMB ;P a ktory z tych spalaczy byscie polecili jako najbardziej spradzony...cena nie gra roli...tzn cos kolo 200 zloty... po SGU jest :D tzn jak wejdzie Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-04-15 19:25:51

To, ze masz wieczorem trening nie znaczy że nie mozesz ( a nawet powinieneś) brać spalacza w ciagu dnia... wal śmiało z kofą (efką-to twój wybór) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-15 21:13:07

[...] PZK, zwycięzca zawodów SanShou w Gdyni (oraz Wicemistrz Polski w BJJ co nie ma nic wspólnego z kickboxingiem ale świadczy o tym jakim sportowcem jest Janusz). Zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i środy 18.15. Do tego u nas można także ćwiczyć BJJ w 2 grupach zaawansowania, JKD takze 2 grupy i MMA jedna grupa. Zapraszamy!

tak tylko prolka, leci trzeci tydzien Zmieniony przez - crazyone w dniu 2014-02-21 15:12:48

wlasnie zapomnialem napisac o slabym libido, na horyzoncie musi sie super sztuka pojawic zeby wszystko działało ps. jestem pewny za ten lab Zmieniony przez - crazyone w dniu 2014-02-21 15:19:28

czyli jeżeli będąc na masteronie wejde na deficyt 300 - 500 kcal, to siła drastycznie spadnie ? Czy proporcje tych środków są dobrane prawidłowo ? Zmieniony przez - lodzermenschee w dniu 2023-09-30 15:39:58

Przegladalem tez ten plan ALRI , i jakos to wszystko mi sie wydaje takie do bani - za duzo pierniczenia %) mysle teraz nad wyborem planu i albo zrobie Wodyna 15-10-5 albo p/p 2x week. Chodziaz bardziej sklania mnie ku temu pierwszemu bo progresja %) za duzo wiem i za bardzo kombinuje ... czasem niewiedza jest lepsza %) Zmieniony przez - BerixOn w [...]

Musisz to wykonywac energicznie jak najmniej obracajac tulow (gorna czesc) z jak najmocniejszym skretem w biodrach. Jak idzie za lekko mozesz postawic na podescie 15-20 kg talerz.

neutralny admin raczej

Rychu, XPand każdy dobry tylko niektórzy maja nie najlepsze opinie od tym z coffeiną classic, albo najnowszy sa ok a jak masz 30 sogów to jest zniżka w sklepie 15% i więcej nie bedzie nie myśl sobie ze bedziesz mial 1000 sogów i bedziesz dostawal suple ze sklepu za darmo ten co ma 1000 sogow ma taka sama znizke jak ten co ma 30. Zmieniony [...]

W takim wieku HMB nie zadziala Pamietaj o diecie bez tego sie nie odtluscisz Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-19 15:50:33

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% krata lekka jest to pewno ok. 10% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : - przysiad : - Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-03-26 23:18:36

Diete mam nadzieje ,ze masz. Ja bym proponowal 15 mg ed 1-4, Jesli to apteka i stezenie jak deklarowane to starczy w zupelnosci,

[...] na Twoje pytania zna odpowiedz wyszukiwarka, tematy podwieszone itp po drugie - Twoje podejscie jest nierozsadne w kontekscie Twoich potencjalnych korzysci. WYbacz, ze nie mam cierpliwosci by Ci tlumaczyc od zera. Podobnie jednak Ty nie masz cierpliwosci by sobie szukac w wyszukiwarce... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-15 16:35:59