Ja mam 15 lat i 176 wzrostu jakbym nie gral w kosza to bym sie nie przejmowal ale w kosza trzeba miec spokojnie ponad 180 cm jezeli znacie jakies dobre cwiczenia na wzrost i jakis trening rozpisany jak i ile codzinie cwiczyc
krzyczcie jeszcze glosniej kolo przechodzacego patrolu policji haselko HWDP, a potem dziwice sie czemu dostalicie w******l na komendzie...na pewno nienawidzicie policji dlatego, ze zabili wam rodzicow, rodzenstwo, was zrobili kalekami a mieszkanie wam spalili...napiszcie co wam policja zrobila, ze ich tak nie lubicie...i nie piszcie "wiek 15 [...]
PO PIERWSZE. NAPISALEM 50 GRAM ODZYWKI BIALKOWEJ, A NIE CZYSTEGO BIALKA (JEZELI ODZYWKA MA 80 % TO DAJE MI TO OK 40 G BIALKA) PO DRUGIE. NIE PROSILEM O OCENE CZY TRZYMAM DIETE I CZY JEST ONA DO DUPY (DAMIXXX), BO TO MOJA SPRAWA, MOZE MI SIE ZNUDZILO PRZYZADZANIE CO TRZY GODZINY POSILKU, MOZE NIE MAM CZASU, A MOZE JESTEM LENIEM - TO MOJA SPRAWA [...]
Stary po 1 po miesiacu efektow nie bedzie plan imo jest ok tylko imo za duzo maszyn i wyciagow jak na mase pozatym czy ja wiem czy w wieku 15 lat bezpeicznie ejst robic jakei kolwiek przysiady, a o efekty sie martw za jakeis pol roku
Wy tak biadolicie nad swoim wzrostem i wogóle, a ja sie martwie bo jestem za duża!!! Mam 15 lat i 173 wzrostu. Co prawda trenuje reczną i moze to przez to, ale nieraz mi głupio ze jestem wyzsza od moich kolezanek lubi nieraz nawet od kolegów. Co prawda w ciągu pół roku urosłam tylko centymetr, ale martwie sie że jak urosne jeszcze to będe [...]
A co do drugiej koleżanki to tez sprawa watpliwa.Poniewaz masz juz 15 lat i w dodatku juz od dawna miesiaczkujesz wiec marne szanse na nastepne centymetry.Ale zeby miec pewnosc mozesz zrobic zdjecie rentenowskie nadgrastka i isc do endokrynologa.Latwo ocenic wtedy Twoj wiek kostny i czy wzrost juz sie zakonczyl.
[...] podjeles walke, ale odpadasz w przedbiegach jesli nieuprawiasz jakiegos sportu z kat. wagowa to na kiego grzyba Ci zbijanie wagi z 65kg?? co ty chcesz zbijac? zreszta masz 15 lat? ja w twoim wieku trenowalem to zarcie wciagalem jak odkurzacz zeby tylko wiecej i wiecej wiadomo ogranicz slodycze do minimum, ale reszte wpier.dalaj rowno. Powodzonka
[...] wyjaśnić to proszę Cię załóż inny temat. Ja staram się tutaj usłyszeć kilka rad i opinii. Twoja ostatnia wypowiedź nie była skierowana do mnie, ale nie mogę się powstrzymać: jeżeli masz rzeczywiście 15 lat to uszanuj tych, którzy poznali ten sport 1000 razy lepiej od ciebie i nie bądź taki pewny siebie bo nie wiele jeszcze wiesz. Koniec tematu.
[...] mi odpychał towar (d**** i nic sie nie zna) powiedział że meta to raczej na siłe . I tak sprzedał mi cyba najmniej szkodliwy kox (chyba). No ale właśnie(nie śmiać sie) : deca nie jest teściem więc czy ona napewno blokuje wydzielanie własnego teścia? (tak pytam bo nie wiem). PS są goście cop w wieku 15 lat ciupią mete i nic im nie jest......
[...] sila idzie do przodu musza byc zastoje i przestoje "nie od razu rzym zbudowano" zmieniaj cwiczenia nie rob tylko sztanga hantle nie smierdza no i jak ktos pisal wyzej ze masz 15 lat to nie jest zly wynik na lawce mozesz nawet przez rok stac z tym ciezarem i nic ci nie pomoze no chyba ze wezmiesz jedno(...) ale nie radze w tym wieku pzdr
gramtyka dziecko. koniec tematu nie mam 15 lat jak ty żeby się przepychać jak gówniarz. jak komuś doradzasz musisz mieć jakąś wiedzę i doświadczenie żeby kogoś w błąd nie wprowadzić nastepnym razem powiadamiam moderatora o naruszeniau regulaminu!
Jak się wbija to mozna. U mnie w okolicy jest taki koleś co jak miał 15 lat to przy wzroście poniżej 170 cm miał 42 w łapie i cisnął 130 kg. Fakt, że to była głównie woda, ale zawsze cos.
jeden kolo ode mnie w wieku 15 lat walil 500mg omy na tydzien.po 5 strzalach zrobily mu sie taaaaaaaakie dzyndzle na ryju,normalnie wygladal jak juszczenko ,po chyba 2 letnim leczeniu jakims drogim goownem wyglada wreszcie jak czlowiek.powiedzial ze juz nigdy nie wezmie koksu,zre kreatyne jak oszalaly i cos czuje ze zaniedlugo znowu [...]
Faka dobrze, że poruszyłeś temat Dla mnie śmieszną /ale często spotykaną/ sytuacją jest pomoc jakiegoś tam X jakiemuś Y (gdzie X ma w profilu 15 lat i 30 w bicepsie i daje "specjalistyczne" rady Y-owi). Ale "najgorsze" są takie posty: http://www.sfd.pl/temat203758/ No i tłumacz gówniarzom... Czasem to siedze przed kompem i za [...]
[...] kolo co juz darowalem mu pomoc na forum to sie przywalił na maila i chcial robić siłe.. trening taki sobie, powtrzen do 8 i chcce walic sile , pomijajac zema tam z 15 lat rocznikowo./ juz mowie***** zeby przestal mnie nekac walnalem mu plan ze schodzimy do 2 powtrzen , no i dalem nprzy plecach martwy. kolo mowi ze nie chce martwego toylko [...]