14kg

...SCDriver... mówisz ze zjadles tego 14kg i nie jestes zadowolony z tego?po takiej ilosci juz powinny byc chociaz minimalne efekty.Ja jak narazie mialem tego 2x3kg i 2x0,5kg i jestem nawet zadowolony...przy czym dosc duzo jem,staram sie nie spadac ponizej 150/+ g białka/na dzien(duzo posilkow w malych ilosciach)+ ta odzywka!a w szkole jak sie [...]

To jedzenie tego mass gaina (14kg w sumie) niewiele mi dało. Teraz mam ze tak powiem lepszą diete i idzie mi tak samo jak brałem mass gaina. Więc nie widze sensu dalszego brania go.

[...] cyklu:) bo najpierw chcę wszystko skompletować żeby w czasie kuracji niczego nie zabrakło a jak wiadomo taki cykl jest dość drogi. Przyznam szczerze, że Twoje efekty czyli 14kg i 6 cm w łapie to bardzo dobry rezultat. Ja kiedyś osiągnąłem w czasie cyklu 15 kg ale przy użyciu anapolonu (jak wiadomo za***iście silny steryd)primabolanu i coś tam [...]

Witam ! Mam jeszcze zestaw sztangielek do profesjonalnej siłowni - są to sztangielki : 4kg x 2 szt. 6kg x 2 szt. 7kg x 2 szt. 10kg x 2 szt. 12kg x 2 szt. 14kg x 2 szt. 16kg x 2 szt. 18kg x 2 szt. 20kg x 2 szt. 24kg x 2 szt. 26kg x 2 szt. 28kg x 2 szt. 32kg x 2 szt.( brak regulacji obciążenia ) 36kg x 2 szt.( brak regulacji obciążenia ) 40kg x 2 [...]

no to ci pisze: po pierwszym cyklu przytyłem 14kg!!!! moim zdaniem to duzo:) a na drugim poszło 6kg!!!!nio!!!! a własnie i do testanatu dokupiłęm 100tab. bionabolu:) bedzie spoxo:)

spoko trening,dzisiaj trenowalem pierwszy raz wedlug planu Michaila,zobaczymy jak dalej bedzie:))Klatka i tric ok,tylko ze na francuza cos mialem malo sil,planowalem robic na 14kg,a wyszlo z trudem na 9.5kg:)Chcialem zapytac czy mozna na plecki wstawic wymachy za glowe na sztangiece zamiast np. podciagania,do ktorego nie mam warunkow?Acha i na [...]

w ciagu 14miechów 14kg mass gaina, niecale 0,5kg megabola, około 1kg protein 80 i 40g mass xxl

ta biore wziolem juz 14kg mass gaina, 0,5 prawie megabola, 1kg protein 80 i 40g mass XXL mam dietke i cwicze 14 miechow i nie wnikaj dobra?

brałem juz 14kg mass gaina, 0,5 prawie megabola, 1kg protein 80 i 80g mass XXL mam dietke i cwicze 14 miechow

[...] najlepszego!! Zyczę przede wszystkim masy, a rozpiskę potraktuj jako prezent urodzinowy 1 tydzien (A): wyciskanie - 40-44-48-52-56kg skos - 40-42-44-46kg rozpietki - 14kg 2 tydzien (B): wyciskanie - 44-48-52-56-60kg(2 razy) skos - 40-42-44-46-48kg(2 razy) rozpietki - 14kg 3 tydzien (A): wyciskanie - tego akurat zapomnialem zapisac w moim [...]

Dzieki wielkie za zyczenia ... i big thx za rozpiske Mam jeszcze takie pytanka co do niej: Co oznacza tydzien (A) i (B) ... o ile wiem trening jest staly na wszystkie cztery tygodnie ? Czy ciezar na rozpietki (14kg) to 2x 7kg czy 2x 14kg na reke ? Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi

Nie nie nie - trening A jest na 1 i 3 tydzień, trening B jest na tydzień 2 i 4 Czyli na przemian idą. Różnią się trochę ilością serii i powtórzeń. Rozpiętki - 14kg na jedną rękę.

ja ostatnio robie na bica tylko 3*10 14kg sztangielka i na modlitewniku 12 10 8 6 28kg sztanga w łapie mam 35,5cm

Od listopada przytyłem 14kg bez zadnych odzywek i koksów ćwicze pół roku i przybyło mi 7,5cm w bicu mam 23 lata i wiem ze jeszcze za wczesnie na kuracje więc sie zastanów czy chcesz brac-jakbyś poczytal troche o diecie-treningu to by ci bic urósł i wogóle bu było ok ale takim jak Ty to sie czytac nawet nie chce tylko kłuć-i co z tego ze zaczniec [...]

Zwierz mnie również miło Ciebie widzieć. A co do treningów to przez ostatnie 2 lata nie ćwiczyłem nic, dopiero teraz 3 czerwca wznowiłem treningi. A spadki ogromne a spowodowały je zbyt rozrywkowy tryb życia, zero diety no i dużo stresu. No ale teraz konkretnie spadki około-14kg Pozdrawiam

Czy jakieś środki poza ECA oraz Clenem przyśpieszają odchudzanie, a raczej przyśpieszają spalanie tłuszczów i przemianę materi ? mam 183cm i 86kg i zastanawiam się nad zejściem jeszcze troszke (schudłem już 14kg w 45 dni), organizm przyzwyczaił się i nie mogę jakoś chudnąć dalej

[...] (5)26kg 28,5kg max30,5kg 5.Wycisk. z klatki (15)32kg 34kg max36kg (10)36kg 38kg max40kg (5)43kg 45kg max47kg 6.Unoszenia boczne (15)8kg max10kg (10)11kg max13,5kg (5)14kg max15,5kg 7.Biceps- uginania sztangielki (15)11kg max12,5kg (10)14kg max16kg (5)17kg max19kg 8.Francuskie siedząc (15)16,5 max18,5kg (10)19,5 21kg max22,5kg [...]

[...] tylko jedna na zdjecie do allegro od hurtownie u ktorej kupilem.Moj numer 601 365 513.Mariusz. Paczki wysylam tylko PRIORYTETEM.Ceny przesylek: 2-4kg 9zl 5-9kg 16zl 10-14kg 21zl 15-20kg 30zl UWAGA : po zalicytowaniu serwatki prosze o potwierdzenie mailem zakupu oraz czy wplata na konto czy za pobraniem!.Nr konta dostaniesz mailem od allegro [...]

jezeli ci poszlo 14kg na cyklu z deci i winka to mozesz byc pewien ze waliles teste Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-08-02 21:57:42

[...] do osób co wożą wszystko "potrzebne" ostatnio przez 6 dni woziłem namoit, karimate, śpiwór a w namiocie spaliśmy tylko raz; Ważyło to wszystko cholernie dużo 14kg na plecach w tym 1,5 litra wody w butelce, ale potem ją wylewałem i wizozłem już tylko w biodnie. Dętka jest przydatna, śrubokręt, 2 imbusy i obcęgi,łyżki do opon. No i [...]