14kg

Poszlo prawie 14kg ale wracalem tez po spadkach, w kazdym badz razie cykl byl za***isty tylko ze w 6tyg mnie zblokowalo i przez 2 nastepne juz nic mi nie poszlo

Jak chcesz to moge wysłać dla porównania kilka moich fotek po 13 miechach, z czego w wakacje straciłem 14kg i przez pierwsze kilka miechów to było obijanie sie troche :] Teraz od kilku miechów robiłem trening dzielony i właśnie jestem w trakcie sprawdzania maxów do HST, lecz właśnie zachorowałem ale mam zamiar w tym tygodniu sprawdzić te maxy [...]

no proste ze poparte siłownia ! wiem jak to jest z ta utratą dynamiki .. ostatnio boksowałem jak byłem 14kg lzejszy .. to miałem dynamike i silniejsze ciosy niz tewraz !! (wiadomo .. siła ciosu to głównie dynamika i technika) ja planowałem zazucic coś w stylu: Aminki (tab) kreta night protein blend siakieś inne białko carbo....

zma napewno, carbo również, białko o zróżnicowanej wchłanialności byłoby najlepsze, tauryna i kretka/może cell-pump/... musiałeś się nieźle zaniedbać skoro przy wadze o 14kg. większej miałeś słabszy cios...

BARDZO LADNIE JEST, widac ze z nogami tez cos robisz a to wielki plus. Idziesz w dobrym kierynku, ja bym dodal z 14kg miesni jeszcze i by bylo git Zastanow sie nad tym. SOG! Zmieniony przez - p1t w dniu 2005-02-02 15:16:29

[...] http://www.sfd.pl/temat123556/)...wiec wyniki są chyba miarodajne i to oznacza, ostra porache...teoretycznie, zeby dojsc do zdrowego 15% powinienm zrzucic cos okolo 14kg jeszcze...zapowiada sia na dluga walke. no coz jak sie z 8 lat siedzialo za kompem i zarlo, to teraz sie ma za swoje. mam jeszcze pytanko co do zapotrzebowania [...]

[...] chudniesz - ulatwia to gubienir tluszczy, ale chudnie sie poprzez ujemny bilans kcal. ok, masz ujemny bilans, ale czy na pewno? (wyzej pisalem o hormonach) schudlas 14kg, jezeli to byla dieta low-carb - to jakas czesc tego to woda, i duza czesc to miesnie. przy odchudzaniu nie liczy sie waga, co obwody i poziom tluszczu. miesnie waza [...]

ja mam w bicu 35 (na pompie 37) i bica robie sztanga 32kg a na jedna reke 14kg hantla (w podporze o kolano) :]

Moj kolega mowi ze " Sam rower nie pojedzie " a ja na to " bez roweru nie pojedziesz ;-p" Moze nie mam super roweru (jakies 13-14kg), ale zawsze na zawodach objezdzam ludzi na rowerach 5x drozych od mojego i to mnie cieszy :) Generalnie 99% wyniku to twoja praca a 1% to twój rower .

wes ale bajki cisniecie jak hooj dzwonilem do ostrowi i przedaja do max 14 kg (a nie 15 jak to inni podawali) a kosztuje to nie jakies 350zł czy 390zł tylko aż 516zł za 14kg. wiec niewiem po co chcecie sie skladac w kilku na te bialko jak i tak nie bedzie taniej

sory za dojazd bylem nedoinformowany bo strasznie mnie to wkurzylo wszyscy muwili 350-390zł a ja dzwonie do ostrowi a tu wajcha bo on muwi ze ok. 516zl za 14kg

mysle ze przez 3tyg date waznosci - bo tyle zachowuje swe cenne wartosci to przez to nie przejdzie, bo zanim trafi do Sonbatego, zanim ktos kupi, zanim zostanie wyslane.... aha Sonbaty, a jak bedzie z ostrowia ? jjuz jest w hurcie taniej niz w detalu, za 14kg worek sie placisz 22zl/kg, bedzie cos z tego ?

Andzinsan schudl juz 14kg nie cwiczy jara i pije

[...] -klata: 10*8 10kg mniej niz rekord, bic: 10*10 tez 10kg mniej od rekordu, tric: 10*10 tez -10kg, i znow klata: 10*8, 2-3 min przerwy - wzrosla mi: sila, wyciskam wiecej o 14kg i moge zrobic wieksza ilosc powtorzen, wytrzymalosc. w bicu skoczylo mi prawie o 3 cm 3. sile i rzezbe. chce tez przytyc ale nie bardzo to wychodzi. nie lubie ryzu, [...]

mhm hantlami ciezko powiedziec ale chyba 14kg ostatnio robilem robie od dawna juz na butterfly'ju i narazie mam 40kg (waze 65kg ) i robie 3 serie od 8 ide do 12 i jak fajny jestem??

ja widac kazdy ma swoj styl wykonywania tego cwiczenia nie zawsze idzie to w parze z precyzja i odpowiednia technika jezeli o mnie chodzi to z tymi 14kg moze i troche przesadzilem choc naprawde nie wiem jakim obciazeniem bym to zrobil ostatnio zawsze bralem po 9kg i robilem 3 serie po 12 ruchow a nie byl to moj max wiec nie wiem wole [...]

12-18kg, 10-20kg, 8-22kg, ostatnia seria 10-14kg ilość powtórzeń do bólu i jeszcze troszke. Ćwiczenie wykonuje na skosie. Bardzo często po ostatnim powtórzeniu danej serii dobijam wyciskając noirmalnie jak na skosie robiąc maximum powtórzeń. Na drugi dzień masakryczne zakwasy PEACE

7 miechów 8cm w bicu i 14kg hmmm saa? w tej "ankiecie" powinno byc jeszcze pytanie czy ktos koksuje czy nie

[...] chudinie i nawet wiecej ale w ekstremalnych warunkach i w chorobie ,,ale co 3dni 1kg moze mu sie udalo nieprzecze moze pochopnie wydalem negatywna opinie ale mi zrzucenie 14kg zajelo 5miesiecy i tez pracuje a deso napisal ze pracuje cwiczy na silowni i pije 3kawki i takie efekty w miesiac,,,dlamnie extrim deso sorki za pochopnosc z mojej [...]

[...] był już na skraju wyczerpania. Jego wątroba już nie radziła sobie z przerobieniem takiej ilości tłuszczu i cukru. Przytył on do 95 kg, w czasie mc diety zjadł w przeliczeniu 14kg cukru i 5 kg najgorszego tłuszczu. Myślę że to powinno dodatkowo zachęcić Was do obejrzenia filmu. Mnie ten film bardzo zmotywował i choć w fast foodzie nie byłem już [...]