140

[...] wzrosu i 65 kg wagi. aktywnosc w ciagu dnia niska, 3 razy w tygodniu aero na rowerku Jej zapotrzebowanie to jakie 1850-1900 kcal przyjąłem dla niej takie wartosci 120/70/140 1750kcal posiłek 1 owsiane 50g 1 jajko szklanka mleka (nie chciala rezygnowac z niego) 40g migdałów warzywa posiłek 2 tunczyk/losos/mintaj/sola/itd. itp. 150g warzywa [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Będe SoGi czy jakoś tak ;]

[...] Poziom BF%: kratę widać ;d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): walka o każdy kg ale radze sobię Stan zdrowia: Ogólnie nie narzekam Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): w szczycie było 140 Martwy ciąg (MAX): j/w ~190-200 Przysiad (MAX): jw ~160

moje cisnienie stale oscyluje w wysokosci 140 do 150 na 100 do 115 biore slabsze tabletki na nadcisnienie przepisane przez lekarza co jeszcze domowymi sposobami obniza cisnienie? W dzicinstwi bardzo chorowalem na nerki, połknąlem ponad 7tys tabletek erkonton (hormonalne), hospitalizowalem sie w kilku szpitalach.... czy to moze miec wplyw na obecne [...]

[...] ławka modlitewnik prasa do nóg stojaki "samoróbki" z asekuracją pod gryf długi stojak pod gryf łamany przed modlitewnikiem"samoróbka" gryf poesty 160 gfyf lekko łamany 140 gryf prosty wzmacniany 216 gryfy do hantli 6 sztuk gryf samorobka 150 około 230 kg obciążenia zestaw hantli małych1,5kg,3kg,5kg-wszytkie x2 drązek worek+2x rekawice [...]

[...] napewno 2 cyfrowy :) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do otluszczania się (szczegolnie boczki) Stan zdrowia: dobry, Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: na ostanim cyklu bardziej zarósł mi brzuch i klatka PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): -

jak sie leczy toksyczne uszkodzenie watroby i w jakiej poradni?? jakimi lekami leczy sie toksyczne uszkodzenie watroby?? mam wyniki z badan alat 140 aspat 138 GGTP 711 wykluczone sa wirusowe zapa,lenie watroby typu CiB

[...] Kady znajdzie coś dla siebie:) Od dziecięcych deseczek po deski VIP takich marek jak Ride, Salomon, Amplid, Nitro... Dodatkowo posiadam pakiet 40 par nart długości 140 -170 cm. Salomon 24H, Atomic Cloud 7, Blizzard SLR, GeForce, Salomon Aero X i inne. Jeżeli interesuje Cię konkretny model napisz. Mam możliwośc podjęcia dłuższej [...]

Proszę o ocenienie tego planu. Mój sprzęt to ławeczka , kilka sztang , hantle 140 kg obciążenia ( brak wyciągu i drążka :) Poniedziałek Klatka -Wyciskanie sztangi płasko 4 - 12 , 10, 8, 8 (progresja) -Wyciskanie sztangi na skosie(skos dodatni:) szerokim chwytem 4 - 12,10,8,8 (progresja) - Rozpiętki na ławeczce płaskiej 4 - 12,10,8,8 - [...]

[...] Dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dbry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: mala Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

mam pytanie, dzisiaj zmierzyli mie qmple tzn. wymiary pasa uda barków itd. wyszło że mam 50 w udzie, 70 w pasie, 140 w barkach w klacie 101, narazie nie ćwicze na siłowni specjalnie czasem pójdę z kumplami z nudów, albo jak mnie zgarną ;p mam pytanie czy mogę coś urobić konkretnego z tego?? w sumie to trochę jest dziwna różnica między brzuchem a [...]

[...] Cel cyklu: troche masy i sily Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 miesiaca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 165 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 140

[...] 1.75 teraz troche danych o sobie wiek 17 lat biceps prawy40 lewy 39 klata 110 brzuch 88 udo 64 przedramie 33 teraz troche o osiagach klata max 95 obecnie 85 martwy ciag 140 rok temu nogi 120 4 ruchy wiecej nie biore barki na sownicy za kark 70 4 ruchy chialbym zwiekszyc swoje obwody przy jak najmiejszym tluszczu zanczy nie bo albo budujesz [...]

Witam serdecznie. Mam do dyspozycji 1000zł i chce ułożyć za to jakąś siłownie. znalazłem taki gotowy zestaw na allegro: allegro.pl/lawka- hertz- master- do-140-kg- zestaw-101-kg-zeliwo-i1739406630.html (usuń spacje w linku -) Co o nim sądzicie ? Może lepiej kupić osobno gryf, obciążenie i ławke ? Jeśli chodzi o ławke zależy mi aby była regulowana [...]

[...] Czy gdy zdejme gips to czy moja noga bedzie miala duzy spadek?? Jak i Ile czasu zajmie mi aby doprowadzic ja do poprzedniej formy? Wiadomo ze nie bede mogl juz targac po 140 kg na przysiad czy wiecej bo moze mi znowu wyleciec kolano a niechce zerwac/naderwac nic wiecej... Czy jest sens cwiczyc ta chora noge sporadycznie a lewa tak jak [...]

[...] i pozbycie sie oponki, czas miesiąc (wakacje tydzien i dalej zobaczymy) wzrost 180cm wiek 19(reszta info w profilu) biegam codziennie rano ok godzine utrzymujac tetno 120-140 uderzen/min po biegu kilka minut cwicze brzuch (nożyce spięcie, mix cwiczen z a6w) zalezy ile mam sily w dni nietreningowe gram w tenisa 2h albo cwicze na worku i sie [...]

[...] BF%:ok19%:/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 Zmieniony przez - bogus21 w dniu 2011-08-08 10:54:43 Zmieniony przez - bogus21 w dniu 2011-08-08 11:12:14

[...] i toszke przymasowac Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie,raczej genetyczne PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): ok 200 Przysiad (MAX): 140

[...] Push/Pull Cel cyklu: Dobra masa. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 mcy. Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): -

[...] -Gryf prosty MW-G180 (http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html) -Gryf lekko łamany MW-G140L (http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html) -Hartowane gryfy pod hantle MW-G40s [...]