140

[...] suchej masy mieśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2068 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 130

[...] 6-8 ruchow 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad:130

[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy na klatce i brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:8x 100 na serie -przysiad:- 01.05.2009r Witam chciałbym zrobic moj pierwszy cyk na czyms mocniejszym. trenuje juz dosyc dlugo na poczatku wszystko [...]

[...] Cel cyklu: masa rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6miesiecy Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chydniecia Stan zdrowia: b.db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: 2018 Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 140

[...] 2 jaja1 wrzywa b;35g w;85 t;15g k;351 2 posiłek 10;00 Szynka15g Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g Serek wiejski 200g b;41w;75t;4 450kl 3posiłek 13;15 Ryz bialy 100g Ryba b;22lub 27 w;76 t;2g 430kl 4 posiłek 16;00 przed treningiem - Ryż biały 100g [...]

[...] zaczynam kolejny i analogicznie jak wyżej 12 stacji po 12 powtórzeń w serii. Pilnuje tętno (przemiany tlenowe) ze wzoru (220-wiek)x 0,7% min i (220-wiek)x 0,85% max wychodzi 140-170. Mój trening Debiut. Przez pierwszy tydzień zapoznawałem się z urządzeniami na siłowni, trenerka pokazywała mi jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Robiłem jeden obwód [...]

[...] 23 Waga: 77,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, krea alkalain, cell pump Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 150 przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 5

[...] Sałata 100 Kukurydza konserwowa 50 Kasza jaglana 110 . . . zjedz czesc ok. 10 i 13 . ŁĄCZNIE: 530 Wieprzowina klasa I 100 3 Ryż brązowy 140 Pomidor 150 Oliwa z oliwek 5 . ok. 16/17 . z pomidora i oliwy zrob surowke . . . ŁĄCZNIE: 395 ok. 18 TRENING WHEY GAINER 2 60 4 . [...]

[...] inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : 150 przewidziane finanse na cykl : 140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 5 ______________________________ Jaka dieta dla mnie będzie najlepsza, ile czego?? Dodam że obecnie jem juz 5-6 posiłków [...]

[...] średnie cisnienia to były 170/70 (te drugie zawsze miałem niskie) i to w wieku 13lat!!... Pani doktor obliczyła mi siatkę centylową ciśnienia i na tamtą wagę i wzrost wyszło 140/80 norma ciśnienia.. Oprócz tego mam otorbione nerki ( prezent od taty, taty mamy ) przez cała rodzine przeszło od strony Ojca...! I są one 2 otorbione, co pani doktor [...]

[...] odblok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:obrastania ale mi to nie przeszkadza 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:rzadko robie 150 -przysiad:240nie pelny(do kata prostego) -barki: 140

[...] 4 GB !!! 133x 22mb/s Bateria oryginalna, na której można zrobić ok. 1000 zdjęc Oryginalny pasek SONY Oryginalna ładowarka Oryginalna torba Sony LCS-AMA warta bagatela 140 zł ; ) Kabel USB Dekielek na obiektyw przód/tył i na korpus. Pełno instrukcji i płyta cd Jak by nie patrzyć bardzo fajny zestaw, patrząc na ceny tego modelu decyduje [...]

[...] regulowana elektrycznie) - 1-16 w stopniach co 0,1 km/h - Ustawienie stopnia wzniesienia - 1-12% elektr. - KETT.FLEX - Rolki transportowe - Cardio-Puls-Set - w zestawie - Klasa DIN-EN - B - Wymiary taśmy (dł/szer w cm) - 142/50 - Wymiary (dł/szer/wys w cm) - 200/84/140 - Wymiar po złożeniu (dł/szer/wys w cm) - 78/84/164 - Max obciążenie - 120 kg

[...] Axtil tzw.Ihibitor oraz Nedal betabloker na obnizenie cisnienia tetniczego oraz spowolnienie tetna. Obecnie moja nadcisnie po zastosowaniu owych lekow ustabilizowalo sie z 140/90 na 110/80. Z racji tego,ze do kolejnej wizyty u mojego kardiologa mam ponad miesiac chcialbym zasiegnac waszej opinii odnosnie stosowania spalacza przy takich [...]

[...] Kruche ciasteczka owsiane Składniki: na około 16 sporych ciasteczek - 120g mąki - płaska łyżeczka proszku do pieczenia - szczypta soli - 120 g dobrego masła (miękkiego) - 140 g cukru pudru - 2 jajka - 8 pełnych łyżek płatków owsianych - pół paczuszki chipsów bananowych (pokruszonych) - pokruszona tabliczka czekolady(najlepiej gorzkiej:) - [...]

[...] 1989 KSMOSSiTF Relax Kamienna Góra 81 0,9088 54 62,5 70 -82,5 70 63,616 9 Kategoria wagowa 90 kg. 1 Szczepanik Dorota 1969 TKKF'' Azory ''Kraków 83,7 0,8933 43 110 135 -140 135 120,5955 12 RP 2 Owsianka Katarzyna 1974 KSMOSSiTF'' Relax ''Kamienna Góra 83,7 0,8933 27 110 -117,5 -117,5 110 98,263 9 Kategoria wagowa +90 kg. 1 Skwierawska [...]

[...] - La Male 133 MOSCHINO - Friends Men 134 GIORGIO Armani - Aqua Di Gio 135 BVLGARI - Aqua Pour Homme 136 AZZARO - Silver Black\Onyx 137 CALVIN KLEIN - Crave 140 GIORGIO ARMANI - Emporio Remix For Him 188 KENZO - Tokyo By Kenzo 189 DIESEL - Fuel for Life Pour Home 190 CERRUTI - Cerruti Pour Home 191 ESTEE LAUDER - Intuition [...]

[...] Poziom BF%: 14 - 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 245 Przysiad (MAX): 265 tył kąt prosty / przód 170 Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-02-04 12:54:49

[...] 4 dni potem deka 5 dnia i znowy 4 tescia i deka" troche mi sie to za dyzo wydaje ale moze sie myle thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 4 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych [...]

[...] z tego odejme 460 kcal 2860 - 460 = 2400 kcal z tego co znalazłem to 1g zawiera 4kcal 1g T 9kcal 1g WW 4kcal B 2,5 g 2,5 x 108 = 270 x 4 = 1080 T 1,3 g 1,3 x 108 = 140,5 x 9 = 1264,5 W 0,128g 0,128 x 108 = 13,824 x 4 = 55,5 W tym mijescu mam prośbę, aby sprawdzić moje wyliczenia wczoraj jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze [...]