140

[...] powinna była już wrócić do normy a przyczyna leży w czymś innym... Tak czy owak oto badania: Cholesterol 222 mg/dl norma 140-200 HDL-cholesterol 47 mg/dl norma >40 Triglicerydy 89 mg/dl norma 40 - 150 [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie badałem. 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem PR. poniższe to ostatnie wyniki. -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 Załączam wyniki sprzed kilku dni po 3 cyklu. Dwa pierwsze cykle na enanie krótkie, ale fajne. Samopoczucie dobre choć zawsze po 4 tygodniach zaczynałem [...]

[...] 0,270 - 4,200 FSH: 3,32 U/l / zakres prawidłowy: 1,50 - 12,40 LH: 4,67 mlU/ml / zakres prawidłowy: 1,70 - 8,60 Prolaktyna: 140,0 µlU/ml / zakres prawidłowy: 86,0 - 324,0 Testosteron: 3,86 ng/ml / zakres prawidłowy: 2,49 - 8,39 Estradiol: 31,10 pg/ml / zakres prawidłowy: 11,30 - [...]

[...] g • Śniadanie 475 kcal • Płatki owsiane 60 g (6 płaskich łyżek) • Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 335 g (11 szkl.) • Mandarynki 120 g (11 średniej) • Drugie śniadanie 140 kcal • Kanapka z dżemem truskawkowym 55 g • Obiad 695 kcal • ORICO (daw.POLGRUNT) - Danie meksykańskie 0,6 g (11 opak. (400-gramowe)) • Sok grejpfrutowy 335 g (11 [...]

[...] szybko spale ten tłuszcz to się nie będę pytać o odpowiednik w zasadzie mam sałatka z tuńczyka w sosie słodko kwaśnym z ciemna bułeczka co do tuńczyka ma tylko 2g na puszkę 140 g ale trochę białka no i po robocie pompki na płasko lub coś w stylu udające skośna ławkę po tym kolejna dawka białka bo ogólnie jest rozpisane że mam druga dawkę brać [...]

USUŃCIE ANKIETĘ, bo myślałem, że jak dodam to będę mógł jakoś ładniej zaprezentować informacje poniżej. Płeć: mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.2 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 (klatka tak średnio wygląda, mam już możliwość ruszania mięśniami, ale z uwagi na to, że większą uwagę przykładałem do DL i SQ to jest jak jest) Obwód ramienia : 37.5 Obwód [...]

[...] 1 200 000 zł do końca roku i około 1 800 000zł w kolejnym, pełnym roku. Przewidywany zysk netto to około 50-70% przychodu. Udziały od 20-45% dają roczny zysk na poziomie 140-250tys zł. Przewidywane wartości są około 10-15% niższe od przykładu działania 2 konkurencyjnych lokali w Sopocie, by wyliczenia były bardziej realne (osobiście, przy 80 [...]

[...] sesję? I czy nie będę siedział z tym 3h na siłowni. Jak myślicie ? I najważniejsze na koniec CELE: -Siłowe(najbliższa przyszłość) WL = 100 PR = 140 MC = 180 -Sylwetkowe: Moim sylwetkowym guru jest trochę kontrowersyjny Adam Piwko. Nie wiem dlaczego, ale poprostu jestem zakochany w jego sylwetce. Już mi [...]

[...] - 18:30) (18:40 tzn zaraz po treningu) herbata zielona z łyżeczka miodu 6 POSIŁEK 21:30 serek wiejski, lub ser biały półtłusty tak aby: białko: 28 tłuszcze: 10 kalorie:140 oliwa z oliwek tłuszcz 15g, kalorie:135 Wszystko razem Białko:124g Tłuszcze:123,5 Węglowodany:263 Kalorie:około 2600 Myśle ze kalorii wyszło i troche za mało, dla mnie to [...]

[...] z chudnac ale jak sie nie pilnuje to szylko nabieram "masy" 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: 130 -Mc: 140 11 . Czy masz dietę? pislem wyzej Prosze o ocenki planu i pomoc w ulozeniu diekti Jak nie skasujecie tego postu to bede pisal o postepach.pzdr

[...] 130 sek 4. Wyciskanie sztangi sprzed klatki stojąc 10-10-8 prz.130 sek 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10-10-8 prz. 130 sek 6. Ściąganie drążka triceps 10-10-8 prz. 140 sek 7. Wyciskanie hantli zza głowy 10-10-8 prz. 130 sek. Wtorek B1 1.Wiosłowanie sztanga nachwyt 10-10-8 prz. 120 sek 2.Unoszenie z opadu 15-15-15 prz. 120 sek 3. Biceps [...]

[...] SRB Q2 14,775 Malmö FF SWE Q2 12,545 Qarabağ Ağdam AZE Q2 11,500 HJK FIN Q2 11,140 Molde FK NOR Q2 10,375 FC Midtjylland DEN Q2 7,960 Videoton FC Fehérvár HUN Q2 7,950 Skënderbeu Korçë [...]

[...] WAGA CIAŁA: 92 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 19% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: – 120 kg MARTWY CIĄG: – 140 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: – 95 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 95 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : – 75 kg ****CEL************************************************* [...]

[...] kilkanascie miniut Ser twarogowy półtłusty 100 gram 12 gram oliwy z oliwek opcjionalnie połowa cebuli do smaku i sól B - 19W - 4 T - 17 270 kcal Ogółem 2600 kalori Białko 140-150 a potrzeba 200 Tłuszcze 83 czyli juz lepiej ale dalej nie ma 1 gra na kg masy ciala czyli to i tak minumum najlepiej jak bym miał z 1.5 grama tłuszczy ..... Wegle 230 [...]

[...] nie najgorszy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mieszana Stan zdrowia: troche za duży penis a tak to ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 kilkanaście razy /w szczycia 130 x 12 Martwy ciąg (MAX): 140 kilkanaście raz Przysiad (MAX): maszyna

[...] Każdą aktywność lubię Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowany monohydrat kreatyny 250 mesh- 300g przez 2 miesiące. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140/400/100 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100zł miesięcznie Cel/problem/opis: Siła, rzeźba i wysoka sprawność fizyczna Mam duży problem, mianowicie, [...]

[...] codziennie zajmuję się moim synkiem, trening siłowy 4 razy w tyg (2 razy grupa mięśniowa/ tydz. 15 powt., trening zajmuje ok 70 min), po treningu bieg ok 25 min z tętnem 140-170 (w zależności od terenu) lub rower, rower praktycznie codziennie w tym 3 razy po 60 min w dni nt oraz do pracy i z pracy odcinek ok 3,5 km w 15 min. Teraz dieta: [...]

[...] - witamina B1 1,69 mg - 154% ZDS*), ryboflawina (witamina B2 1,6 mg - 114,29% ZDS*), kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy 200 mcg - 100% ZDS*), jodek potasu (jod 140 mcg - 93,3% ZDS*), octan retinylu (witamina A 80 mcg ekwiwalentu retinolu - 10% ZDS*), molibdenian (VI) sodu (molibden 50 mcg - 100% ZDS*), selenian (VI) sodu (selen 31,5 [...]

[...] I dieta mimo ze to nie ten dzial ale jak wspominalem moze ktos zauwazy to i sie doczekam popraw Zapotrzebowanie kaloryczne=3850-3410 moje B-130-dieta 180 W-400-450 T-120-140 Posiłek po wstaniu 10:00 Kanapki z serem żółtym(B-6 T-14 W-20) kcal-80 Jogurt (B-25 T-15 W-25) kcal-300 Banan (B-1 T-1 W-20) kcal-120 Szklanka mleka (B-7 T-7 W-10) [...]

[...] na rzuty ) było ok, na aminokwasach odrobiłem maximum prawie z jesiennego cyklu, który jak teraz zdałem ssobie sprawę był niepotrzebnie zbyt duży (400mg tescia\tydz + 140 mety) I się trzymało. Ostatnio zakupiłem białeczko od cybera. I tu zaczęły się już dziać ciekawe rzeczy. Z początku jadłem tak troszkę, bez przekonania. Ale ostatnio [...]