140

[...] obecnie jestem na 35 dniu npp i testosteronie i sprawa wyglądała tak.. na samym teściu ciśnienie nic nie podskoczyło 120/80 w stanie spoczynku dopiero po npp średnia była 140/80 czasami 145/90 jak zjadłem czosnek podkreślam naturalny nie extrat z olimpa który nie działał :p spadało mi do 140/80 czyli naturalny czosnek działa.. po tygodniu [...]

[...] :D Obliczyłem zapotrzebowanie na tej samej stronie, wyszło mi że: Współczynnik BMR 2168.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3740.9 Węglowodany 55% 2057.5kcal = 514.38gram Białko 15%% 561.14kcal = 140.29gram Tluszcz 30% 1122.27kcal = 124.7gram Czyli moja "dieta" jest poniżej zapotrzebowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edcc70663c2a4645b675fd2581484b74.png

[...] dorzuciłem garść pistacji. Po modyfikacjach wychodzi w ciągu całego dnia: kcal: ok 2200 (z kurczakiem bez panierki na obiad)-2600 (z kurczakiem w panierce) białka: ok 140 (2g/kg powinno być 190. co mogę dodać niskowęglowodanowego z dużą ilością białka?) tłuszcze: 70-120 (obiad waha) - powinno być 86 węgle: 260-280 - 3g/kg (260 powinno być) [...]

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM BF%:nie wiem mysle ze około 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nie robiłem maxów -przysiad: 200

omega3 i czosnek w moim wypadku zalatwil sprawe na mecie 30mg ed mialem takie samo cisnienie jak przed cyklem 140/100-110 od dziecka mam podwyzszone jezdzilem po lekarzach na tomografy glowy i nic mysle ze powinienes szukac problemu gdzie indziej wiadomo kazdy orgaznim inaczej reaguje ale krew z nosa to nie cisnienie czasem po nocy mam w nosie [...]

skad wziac przykladowe posilki na taka diete? jesli 100 g piersi z kurczaka to 21 g bialka, a ja potrzebuje ok. 140 to ile ja mam tego jesc i co poza piersia z kurczaka?

[...] nandrolon. Chudzina, ja tez jestem troche obyty w temacie i jakbym robil na kazdym cyklu 2-3kilo i utrzymał chociaz 40% tego co zrobiłem to w tym momencie chyba bym wazył ze 140 kilo a nie sto kilka ;-) nie przecze Twojej tresci ale argumenty, ktore uzywasz są mało miarodajne,jestem ciekawy jak wyjda te badania na prolaktyne, a swoja droga to [...]

[...] właśnie, choć na pewno zasięg naturalnie masz duży. Są ludzie z predyspozycjami na niektóre rzeczy. Do dziś pamiętam kumpla który w liceum nic nie ćwicząc wcześniej wycisnął 140 kg- co prawda na atlasie, więc bez porównania latwiej niż normalnie ale jednak zrobiło to na mnie wrażenie. Power, pamiętasz ile brałeś w mc kiedy dopiero zaczynałeś?

[...] C Przysiad, 4x3-5, tempo 3010, 120s 47,5kgx5/50kgx5/52,5kgx5/55kgx4 + 37 minut aero - średnia prędkość w granicach 20-24,5km/h, puls w trakcie wysiłku od 140 do 30 uderzeń na minutę tak, to nie jest błąd, przejechany dystans - 13,2km, tętno po zakończeniu - 117. Komentarz: - pierwsza seria przysiadu szła dość ciężko, [...]

w takim wypadku polecałbym wyżej wymienioną ławeczkę MS-L002 i do tego gryf lekko łamany 140cm MW-G140L http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-05-22 10:45:37

a jakie chce mieć amator? bo ja np dąże do 80 w udzie i ponad 140 w klatce %-) to takie ?

Mam do sprzedania Gainera - Hard Gainer 30% białka renomowanej niemieckiej firmy PowerxSport. Kupiona 2 miesiące temu i zjedzona 1 miarka. Cena 140 zł (cena w sklepie 199 zł)

[...] http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-150cm-fi45mm-wypelniony-40kg-uchwyt-mc-w150-45-full.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html prócz rabatu 4% z forum, można liczyć na coś więcej ? I jaki koszt wysyłki? [...]

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 4 seria 8x -martwy ciąg:nie robie z powodu problemow z kregoslupem -przysiad: 190 Witam mam pytanko jestem w trakcie pierwszego cyklu 14 ml testosteronu enanthaat [...]

Współczynnik BMR 2165.66 Aby utrzymać wagę Kalorie 3735.76 Węglowodany 55% 2054.67kcal = 513.67gram Białko 15%% 560.36kcal = 140.09gram Tluszcz 30% 1120.73kcal = 124.53gram Tak wygląda moje zapotrzebowanie kaloryczne. Wzrost 191cm Waga 91-2 kg Ile wypadało by odjąć ww?? Moja dotychczasowa dieta na masę: * I posiłek - 7:20 - Płatki owsiane 100g [...]

mniej, przy samych aerobach białka 140-150g białka to w Twoim przypadku max, kcal pewnie na poziomie 2600-2800 też starczy, nie licz kalkulatorami tylko sam wg postów podwieszonych, bo potem wychodzą bzdury takie jak te obliczenia wyżej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-22 16:50:27

[...] szybko nasiąka i przestaje spełniać swoją funkcję. Masz za to mokry od potu, łapiący kurz i brud dodatek, który później brzydko pachnie ... - kask trek vapor 3 kupiony za ok 140 zł (model z 2006 r :D) jednak niebawem czas na wymianę - gąbki zaczynają się sypać (materiał od nich odpada) poza tym ok, wygodny, w miarę lekki, dobrze się trzyma, [...]

Co za lasia...http://www.sfd.pl/Dusia__pytanie_nt._diety-t861278.html?pow=tak&userid=433444#post5 w jednym posiłku 140 gram lean mass`a i pieprzy żarcie @@-)

5 B Przysiad 50 x 5 70 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 5 110 x 5 120 x 5 130 x 5 pas 140 x 5 150 x 2 Slaby jak dziecko 8-) Martwy ciag 80 x 5 100 x 5 120 x 5 140 x 5 pas 160 x 5 180 x 5 200 x 3 Martwy bez szalu ale lepiej niz siad. Wspiecia na palcach 150 x 5 160 x 5 170 x 5 Brzuszki skos w dol + 10kg x 5 + 15kg x 5 + 20kg x 5 Uginanie [...]

[...] to ide x wiecej a jak cięzej to y więcej. jak idzie te 240 bardzo ciężko to się w******* i schodze na 200 i rypie ósemki z 3 serie klata: wysiskanie klasyczne 60/100/120/140/160/170 od 140 jedynki 170 ma byc pewne na kazdym treningu i w zależności jak je wycisne te 170 idę wiecej- tak samno jak w siadach. pozniej triceps wąsko [...]