140

Oczywiście. Rozmawiałem ze starszą lekarką, która tak się odżywia przez całe życie i dopiero się ode mnie dowiedziała, że to dieta . Stałe odżywianie na poziomie 1000 kcal dziennie spowalnia podział komórek i teoretycznie może wydłużyć życie do 140 lat... ale to nie ma nic wspólnego ze sportem, bo mięśni tym systemem się nie rozwinie

ok wyszło tak: kalorie 1747,2 białko 156 gram ( przyjęłam 2 ) tłuszcze 62,4 ( zostawiłam o,8) węgle 140 ( dałam 1,8) czy będzie już lepiej czy nadal węgli za dużo?:)

[...] kłucia w sercu... Niewiem czym to moze byc spowodowane Mam tez podwyzszone cisnienie troche niekiedy ale nie odczuwam tego wcale tylko po prostu jak sie mierze u babci to jest w granicach 140\75... Juz mnie o branie czegos babcia podejrzewa bo powiedziała ze to dziwne ze zdrowy chłopak ma podwyzszone cisnienie... Pozyjemy zobaczymy... PZDR.

[...] -mięso 80g. -orzechy 20g. 1x Cytolean plus SP250-1,5 miarki. III - tuńczyk -warzywa. -oliwa z Ol 8g. IV -2 x Dymatize with water. DZIS 2 x Cytolean I -70g ch. Razowego. -140 g czekolady z orzechami na fruktozie-jak cheatmeal w tym tygodniu- a że dość dużo jej zjadłam zawarłam go w bilansie kalorycznym na dzisiejszy dzień. II - mięso [...]

Dobra troszkę się oczytałem i przedewszystkim sprawdziłem ile czego potrzebuje na dzień: Kalorie:4200 Białko: 140 Węglowodany:578 Tłuszcze:150 tak duża ilość ze względu na ektomorfike. Tylko gdzie ja znajde takie ilości tego ?? Ja nie zjem tyle posiłków żeby to wszystko było. Zresztą codzień jem coś innego to co mama akurat ugotuje więc [...]

mi do glowy nie trzeba tluc ale na suscie tez mnie mniej podlewalo , byl kiedys tu temat bodajze eora o dwoch liniach jedna na czarny i td wklejone bylo stezenie prolki 140 mg na ml a niby apteka , ja wklejilem badanie omki ale nie wiem czy tu , bo juz bana dostalem za podszywanie sie za kogos kim w sumie jestem omka miala 290 mg nie pamietam [...]

[...] bx 3 worki po 45 zeta tak się zastanawiam nad sp 80 olimpu i hi-tec protein 80 ale z testow wynika że hitec to wałek wiec raczej sklaniam sie ku olimpowi 3 kg za 140 zeta jeszcze jakies propozycje? dziennie z odżywki białkowej potrzebuje ok. 60 gram białka więc w porcji jednej najlepiej jakby było z 25-30 gram białka. No i cena, tak [...]

50ml mam teraz kilka po 140, setki dalej nie osiagalne Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-04-24 18:25:34

I co ty tu chcesz udowadniać? Że w wieku 15 lat wexmiesz 140 kg w martwym ? Ok, cieszymy się, ale będziesz kozak, jeżeli za 20 lat będziesz mógł zrobić skłon, . zdr.

psycho ty to peata jestes maaaaarcin dobre *******niecie zaczyna sie przy 160-170kg na klate jak cisniesz ^^ 130-140 is nothing

2009.04.24 HARDcore, znowu... 1. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW - tylko pas; 10-tki/mix 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x 150 kg 5 x 160 kg (+ pas i w kolejnych tak samo) 3 x 170 kg 10 x 175 kg (poprzednio na 10-tkach: 10 x 170 kg; zgodnie z planem) 2. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem u pasa 5 x (+40 kg) 5 x (+50 kg) [...]

1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 65 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: 55 -Talia: 72 5 .Staż: 6 miesięcy 6 .Dotychczas stosowane suplementy/odżywki: Żadne 7 .Wyniki siłowe: -Klata: 55 kg -Przysiad: nierobie, ale w siedzeniu wyprosty nóg 140 kg -Mc: - 8 . Czy masz dietę?: Intuicyjna na masę

dokup drugie tyle prolki,vinko z zrób: 1-10 enan 400mg week (200 w pn. i czw.) 7-12 vino 30mg ed btw.z tym to przegiełeś Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 130 Przysiad (MAX) : 120 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-04-25 15:33:07

Wróciłem z Aso, chłodnica kupiona na alegro złom. Zapłaciłem za monta z i demontaż 140zł (chceili 200zł poczatkowo), najpierw się wqrviłem zdrowo ale... ...z miejsca zadzwoniłem do tej firmy z allegro i zacząłem yebac gościa z wejscia, kazał przesłać nr konta i powiedział ze odda za chłodnicę i połowę kasy za montaż razem 220zł (powiedziałem mu [...]

[...] 2 do śniadania, 2 do przedtreningowego, 2 do potreningowego. ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® GOLD LECYTYNA™ 140 kapsułek http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html [...]

[...] teorii pisac, ale... 1. juz byles troszke podjechany (moze za mocno napisalem siady ... "zapomnialem", ze dodalem ciagi i bedzie troche trudniej) 2. jak wiesz, ze 140 x2 to max ... i dodajesz do tego 4 wymuszone... i wiesz, ze towar Ci jeszcze nie wszedl to (na takie rzeczy to chyba mozna by sobie pozwolic w 3-4 tyg cyklu << ale [...]

Jak na moje tak wskakiwac od razu na ponad 100 kg to jest dopiero źle Jakieś serie rozgrzewkowe dajesz co? A jak już to ja bym zaczął od 100 np (+2 serie rozgrzewkowe - 60 kg i 80kg) i zrobił 100, 110, 120, 130, 140. Jak pójdzie założona ilość powt - dorzucamy 5 kg i znowu 115, 125.... Takie jest moje zdanie

tylko zwrócmy uwage na to ze pudzian od 11 roku zycia do dnia dzisiejszego trenuje karate, a pozniej trenowal boks, a jak wiem to jak na kolesia ważącego 140 kilo to jest bardzo zwinny a wiem ze przed walka mial zamiar zrzucic wage do 125 kilo no ale jak narazie ma inne plany niz walka na ringu

[...] x 115 kg 2. MC z ziemi, tylko w 2 ostatnich seriach przechwyt, reszta "na zamek" nachwytem (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -średnio, na ilość - 5-tki 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 kg 3 x 190 kg 3 x 200 kg 5 x 210 kg // (i tyle miałem w planach na dzisiaj, poprzedni tr. 10 x 195 kg) 3.Wyciskanie na barki częściowe (do [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: DOBREJ JAKOSCI MIECHO 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): SREDNIO 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: