140

[...] chyba mierza to podczas napietych miesni i wciagnietym brzuchu, prawda? ;) a to juz inne wymiary... bo jak pudzianowski ma miec 80 cm w pasie (tyle podaje sie w necie)przy 140 kg? i 80 cm udach? nie wydaje mi sie ze nosi on spodnie 32 w pasie i nogi ma grubsze nis obwod talii ;)? na zawodach wyglada przeciez grubo w pasie ;) dlatego pytam, [...]

swietne wyniki chlopaki,ja slaby jestem do was,niektorzy 35 w bicu i pod 140 podchodza ale nic to, sogi rozdane tym lepszym

Za 140 z wysyłką za pobraniem lub przez allegro wezmę.

1g tłuszcz 9kcal Białko i węgiel mają po 4 kcal A co do makropodziału Białko 2g a nie jak kolega wyżej napisał 30% Czyli jak ... 2g*70(waga)=140g - BIAŁKO 3970 kcal - 140*4kcal=3410kcal i teraz co?? bialko to ~15% zapotrzebowania na kcal tluszcze nadal 20% calego zapotrzebowania i wtedy reszta welowodany?? jesli tak to TŁUSZCZE - 88g a to oznacza [...]

[...] 6 razy podchwytem, 4 razy nachwytem i 1 raz w szerokim chwycie, natomiast przysiady robię od niedawna i nie sprawdzałem jeszcze swoich możliwości, ale na suwnicy wycisnąłem 140 kg 3 razy. Mam 15 lat (w marcu '08 skończę 16 lat), 178 cm wzrostu, 64,2 kg wagi (w tym ok. 3-4 kg nadwagi). Obwód klatki napiętej: 97 cm, ramienia: 32 cm, pasa 76 cm, [...]

nogi są ale zatłuszczone.Narazie nie wrzucam wiec.Siłowo klatka 140 lekko MC nie robie maxów Przysiady zaczynam dopiero robic na wiekszym obciazeniu.

[...] z szerokimi biodrami 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: chyba dobra klata : 140 martwy ciag : nie sprawdzalem przysiad :120 siema bardzo prosze o pomoc chce sobie zapodac konkretny cykl po ktorym moge sie spodziewac naprawde dobrych efektow. Prosze [...]

powiedzcie mi jedno,spamuje tu moze max 20 osób,a skad tyle głosów w ankiecie? 6% (10) 24% (42) 5% (9) 7% (12) 17% (29) 5% (9) 36% (62) to razem jakieś 140

[...] nowo zapakowane bez żadnej skazy. Możliwość wystawienia na allegro. Gold Weave Niebieskie rozmiar A3 440 PLN http://www.atama.pl/gold/ Rash Guard rozmiar rozmiar L, XL 130 PLN http://www.atama.pl/rash/ Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 140 PLN http://www.atama.pl/short/ Proszę pisać na gg 8024899. Mozliwość dogadania... pzdr

[...] wiek 22 waga 75 wzrost 176 trening poczatkowy cel redukcja tluszczu, utrzymanie miesni, 6pak na brzuchu ;p zapotrzebowanie okolo 2160 kcal w poznizszej decie jest okolo 140-150 g tluszczu, 100g wegli i reszta bialko cos kolo 165g o il epamietam bo nie mam rozpiski przy sobie :D Trening silownia 3x/tydz polaczony z aerobami narazie 20 min co [...]

[...] do pracy jak zawsze o 4 30 i w domu pojawilem sie o 22. :/ powod? po pracy do Tych na jazdy przed egzaminem na prawko. 1 dzien. 10 serii po 7 pompek = 70pompek 2 dzien. ---------- 3 dzien. 20 serii po 7 pompek = 140pompek + 5 minut po zaqkonczeniu MAX wyszlo = 30 pompek *************************** suma 70+140+30= 240pompek Pozostało 9.760

[...] rekordy bijecie?:) ja wczoraj zrobiłem krate browarów z kumplem i rano nawet nie miałem kaca tylko pic sie chciało:) kawka, i do lekarza med. pracy na badania. Wszystko git tylko cisnienie 140/80:) To sie nazywa miec dobrą diete-pijesz i nie ma kaca:))) ps: ZMA apteczne drobi swoje...polecam:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-23 14:19:58

Trenuje Tajski Boks, aby móc uczestniczyc w sparingach musze zrobic badania, pytalem sie w rejestracji u lekarza sportowego i powiedzieli mi ze powyzej 21 trzeba placic 140 za jakies 2 badania ale z tego co zuwazylem laska nie bylo do konca zorientowana w temacie i sama sie mnie pytala jakie to maja byc badania, wie ktos moze jak to dokladnie z [...]

witam, dzisiaj byłem na bilansie 16 latka czy cos takiego... i miałem mierzone ciśnienie... wykazało mi wynik: 140/75. Podobno za wysokie. Dodam że mierzone było raz i to pierwszy w życiu. Cwiczę na siłowni i czy to może być powód.? Mamie powiedziałem jakie mam (mama nauczyciel biologii) i się przeraziła zdeczka. Powiedziała że to przez siwnię i [...]

niedługo podejście pod 140, narazie 135 ;( waga 83,5

wszystkie wymiary i wyniki sa w profilu, ale napisze jak komos sie nie chce klikać xD i dodam jeszcze kilka innych ;] wycisk 135 (podchodzę pod 140) martwy 250 przysiad 195 (podchodzę pod 200) podciąganie z ciężarem (szeroki chwyt do klaty) 50 kg 5 razy podciąganie bez ciężaru na raz 60 podciąganie na jednej ręce .... niestety kiedy [...]

[...] sprawdzenie diety na masę (połączona z treningiem ACT). Waga 85kg, wzrost 187, wiek- 17. Założenia diety: 2,5 g B/kg (212,5g-850kcal), 6 g WW/kg(510g-2040kcal) 1,6gT/kg (140g-1210kcal). Razem 4100 kcal. Posiłek I płatki owsiane 80g mleko 2% 300g rodzynki suszone 30g jaja całe 120g białka jaj 80g orzechy laskowe 30g warzywa(nie [...]

spore to nadiśnienie... może się to wiązać z pzrerostem mięśnia sercowego spowodowanym nadmiernym wysiłkiem ja mam 140/75 - czyli różnica wynosi 65 a powinna być 40 ale to mój pierwszy bilans był węc może dlatego... i mój kolega z klasy, który ćiczy też miał takie jak ja ale nie wiem.. zawał nie teraz - ale jak masz takie normalnie za każdym [...]

[...] 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):wolny przyrost 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 kg martwy ciag :162 kg przysiad : 125 kg

[...] o sprawdzenie diety na masę (połączona z treningiem ACT). Waga 85kg, wzrost 187, wiek- 17. Założenia diety: 2,5 g B/kg (212,5g-850kcal), 6 g WW/kg(510g-2040kcal) 1,6gT/kg (140g-1210kcal). Razem 4100 kcal. Posiłek I płatki owsiane 80g/ok mleko 2% 300g/ok rodzynki suszone 30g/daj więcej platkow jaja całe 120g/ok białka jaj 80g/ok orzechy [...]