140

Hehe, w klacie mam kolo 105, ale tak sobie napisalem 110... Rownie dobrze moglem napisac, ze mam 140... I jak to sprawdzicie?? Aha, i nie jestem sciemniaczem... Nie mam sie czym chwalic... Bo jeszcze baaardzo duzo mi brakuje, do wielu z ludzi na forum, zeby nie powiedziec, ze do wszystkich... Aha, na klate biore 65, a to jest kolo 70, chyba nie?? [...]

brat mi mówił ze widział dzisiaj w carrefourze dresy po 80-140 zł TAM GDZIE NIE MA PRAWA RZĄDZI LEGIA WARSZAWA

[...] na treningach każdy kilogram, co widać też po progresji ich wyników, np. Sławomir śledź: 2002 Nov WSP 56kg - 55.8 215.0 0.0 0.0 0.0 2002 May ESP 56kg 2 55.9 220.0 140.0 210.0 570.0 2000 Apr ESP 56kg 5 55.9 205.0 135.0 200.0 540.0 1999 Oct WJP 56kg 4 55.9 200.0 135.0 190.0 525.0 1999 Jun EJP 56kg 1 55.7 200.0 142.5 [...]

[...] to zmienjesznia oponki a doroadzles "terme" bo badzmy szczerzy nie da sie w miesiac zrzucic kilkunastu cm w pasie bez niej tak jak mowiles no chyba ze sie zrzuca z 150->140 to moze -kto wie wiec o to tylko mi chodzilo - nie wiem jak dalej sadzisz ale chyba nie ma co sie od razu za terme lapac i temu podobne specyfiki :))

z tego co pamietam to wazysz cos kolo 140 (jakis blad przy wchodzeniu do profilu). moim zdaniem nie powinienes przekraczac 3000 cal na dzien po warunkiem - codziennie rano trening areobowy min. 45 minut + 4 treningi siłowe. ladowanie wegla mozesz robic co 7-10 dni. i tak pierwsze dwa dni powinny byc takie 85% tłuszczu i 15% białka. jak to sobie [...]

[...] raz robilem aeroby w ciagu dnia (bez treningu) jechalem 50 min (w dzien treningu ok 35 po treningu) i moj puls utrzymywal sie na poziomie 65-80 co mnie bardzo zdziwilo bo jezdzilem z duza intensywnoscia, dodam ze gdy jezdze po treningu mam puls w granicach 120-140 dodam ze biore therme i ona powinn podwyzszyc mi cisnienie Pozdrawiam SPIECHU

[...] aeroby w ciagu dnia (bez treningu) jechalem 50 min (w dzien treningu ok 35 po treningu) i moj puls utrzymywal sie na poziomie 65-80 co mnie bardzo zdziwilo bo jezdzilem z duza intensywnoscia, dodam ze gdy jezdze po treningu mam puls w granicach 120-140 dodam tylko ze biore 2 tydzine therme, ktora raczje pozwyzsza mi cisnienie Pozdrawiam SPIECHU

dzisiaj mialem dziwna sytuacje, pierwszy raz robilem aeroby w ciagu dnia (bez treningu) jechalem 50 min (w dzien treningu ok 35 po treningu) i moj puls utrzymywal sie na poziomie 65-80 co mnie bardzo zdziwilo bo jezdzilem z duza intensywnoscia, dodam ze gdy jezdze po treningu mam puls w granicach 120-140 Pozdrawiam SPIECHU

[...] tak zmotywowany ze nawet przestalem palic i dowalilem 141 kg. Nie myslcie ze bylem jakims tam pierwszym lepszym grubasem, troche sadla mi wisialo ale marynarki kupowalem na 140 cm w klatce. Stalem sie kaleka. Nie bede juz pisal co i jakie ilosci wtedy zjadalem i jakie to nioslo ze soba ujemne skutki dla organizmu ale jak czytam ze ktos pobil [...]

[...] 2 wina w tyg. Do tego oczywiście odżywki i po cyklu kreatyna i clomid tylko kiedy mam wżucić clomid tydz. po cyklu od ostatniego szczała i czy zwiększyć ten winstrol jeszcze do 8 tyg. w którym zapodam jeszcze 2 strzały. To by wyszło razem 140 mety i 12 wina. Wszystkie odpowiedzie wynagrodze sogiem.Wilekie THX z góry. Troche metki dla sylwetki :D

[...] 219 - wiek.Dlatego osoba o wieku 19 lat ma HRmax 200- co znaczy że przy maksymalnym wysiłku serce może uderzać 200 razy na minutę, zaś optymalny wysiłek jest w granicach 140 u/s II. ODŻYWIANIE Dieta- to słowo pojawia się na ustach wszystkich.Ale wiekszość nie zna prawidłowej definicji diety, mianowicie- dieta to nie raptowne ograniczenie [...]

[...] I czy ja dobrze swoje spożywam ( Trec`a serwatka ) po przebudzniu 30gr białka po treningu 40gr i na noc (z braku funduszy tylko na białko starczył )30gr i plus tego jeszcze 140 gr z jedzenia i do tego aminki Ultimu 3 przed każdym dużym posiłkiem czyli: śniadanie , obiad , kolacjie CZY DOBRZE?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i [...]

[...] koordynacji ruchów i wy robieniu umiejętności doskonałego opanowania własnego ciała. Cwiczenia na równoważni. Równoważnia może być ustawiona do ćwiczeń na wysokości od 140 do 240 cm od podłogi. Podstawowy mi ćwiczeniami na tym przyrządzie — są ćwiczenia w zwisie. Ćwiczenia te mogą być stosowane jako ćwiczenia siłowe lub rozwijające [...]

Mala tabelka informacyjna Waga(kg) : ilosc Clenbuterolu 70-80 : 80 mcg 80-90 : 100 mcg 90-100 : 120 mcg 100-110 : 140 mcg >110 : 140-160mcg ... oczywiscie nie nalezy bezgranicznie ufac takim tabelkom ... dlatego radze kontrolowac temperatura ciala i nie przekraczac 37,4 ... ... i dlaczego az 400mg Deki tygodniowo skoro Primobolanu mialo [...]

[...] kg 56. 1 miejsce 92,5 kg Bielak Mariusz Reevers Bystrzyca Kł. w czwarym podejściu rekors polski 95 kg 60. 1 miejsce 92,5 Sztafa Marcin Reevers Bystrzyca Kł. 67,5 1 miejsce 140 kg nowy rekord 75 1 miejsce 140 kg 82,5 nie pamiętam ale około 140-150 90 1 miejsce 120 kg 2 miejsce 92,5 kg 100 1 miejsce 150 kg 2 miejsce 120 kg Kamil Kasica [...]

[...] przeplatam cyklicznie okresy z dużą ilością powtórzeń ( 20-30) oraz średnią i małą (12-1) moje dotychczasowe osiągnięcia to: przysiad-170 martwy ciąg-210 wyciskanie leżąc-140 zarzut i wyciskanie do góry- 110 wytrzymałosc i szybkosc- prawie codziennie biegi pod górę- dużo serii krótkich sprintów, oraz na ilość górek biegi dłuższe i interwały, [...]

[...] mg 4 AD1 w zależności od posiadanych finansów dawki mogę być wyższe podałem przedział od min efektywnego. Cykl może być przedłużony do 6 tygodni. Szacunkowy koszt to ok. 140 $ na same ph , nie licząc dodatków o których wspomniałem powyżej. II zestaw oparty jest na trzech środkach. Dobry cekl za solidną czystą mase mięsniowa Boldione (1,4 [...]

Czyli mowicie ze 140-150g bialka dziennei bylo by OK ?? I cos kolo 360-380 czy jakos tak ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

kurde wcześniej była pomyłka na lewą wziąłem 140 :( Grzybs co do tego żę po kreatynie wszystko zchodzi to nie prawda! O ku**a Vox teraz jest środek nocy otwieram Twoje zdjęcie klasowe i się przestraszyłem. Nie rób takich rzeczy, bo zaraz ja wkleje swoje klasowe!!! Joker ja tam Ci i tak nie wierze, że to Twoja lasia! Scdriver weź nie rysuj i nie [...]

No to, że zaczyna? To tak jakby 140 kilowy spaślak spytał dał swoje zdjęcie i spytał się, czy jest szczupły(oczywiście te 140 kilo to nie mięsień ). Po prostu nie ma sensu dawania takich fotek, no, chyba, że jako porównanie, że miałem tyle a teraz mam tyle... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K [...]