140

[...] w kontekście redukcji że do takiego niskiego poziomu spokojnie może zejść z czasem i nie martwić się. A że czuć głód co z tego ^^ Jak już ktoś wcześniej napisał wieloryby 140 kg też czują głód trzeba się przemęczyć przyzwyczaić do mniejszych porcji i będzie gitara Zabrzmiało jakby od takiego poziomu miał zacząć;) No tutaj raczej jak już parę [...]

[...] z ryżem. 21.00-Banan po treningu. 22.00 Makaron twarog 23;30 3 jajka na miękko Oliwa z oliwek Zapotrzebowanie kaloryczne 3578 Białko 120 tłuszcze 140 Węglowodany 461 Ciężko mi poobliczać co i ile.Bo nie wiem ile g może mieć dany produkt nie licząc tych co mają opakowania. Ćwiczę 2 h 4 razy w tygodniu.Ogólnie to te 2 h [...]

no tak mi mniej więcej wychodzi ok140 g białka - tylko jeśli podbije tłuszcze do 140 g to przekraczam już bilans dość znacząco , chyba że miałeś na myśli porcentowo? to procentowo tłuszczu mam więcej i tak pomijając już kwestię zrzucenia wagi, czy taka dieta jest zdrowa? i czy takie założenia tej diety to nie jest mniej więcej to samo co dieta dr. [...]

mialem dostac na nadcisnienie lek więc wyłudziłem iporel.. hehe troche było zachodu ale mam.. nadcisnienia nie mialem 140/80. biorę 1 tabs na noc.. po miesiacu 1,5 tabs a po 2 miechach 2 tabs.. zapłaciłem 7 zł za opakowanie.. coś mi się wydaje że mam poczatki gino po tym.. najwyzej zapodam tamox.. pozdro

[...] 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok.rok 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: 100 10 ruchów

Nowy link do aukcji: http://allegro.pl/hantle-2-x-15-kg-zeliwne-strong-hop-sport-i5442069114.html cena 140 + dostawa, zdjecia jak j/w Zmieniony przez - k1stred w dniu 2015-06-11 18:50:51

wziął bym 2x10 i 2x5 z przesyłką za kwotę 140

ja sam myslałem nad czymś takim : -140 zł OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 120 kaps./1250 mg 84.99 zł BIOGENIX Monster Mass 3000g 63 zł lub -153 zł BIOGENIX Cell Pump 665 g 90 zł BIOGENIX Monster Mass 3000g 63 zł

[...] które wystarczą tobie jak na pierwsze spalanie do tego aeroby po treningu i będzie spoko a ze staków, ale troche droższe to : VPX RedLine Cena: ok.$37.00-39.00 Scorch Cena: ok.175.00zł Tight Cena: ok.130.00-140.00zł Thermo Fat Burner Cena: ok.49.00zł Ale są to mocne spalacze. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-06-08 18:55:20

[...] W każdym razie nie mniejsza niż 5min/km dla młodziczek i młodzików.Przy ćwiczeniach typu wytrzymałości biegowej ilość uderzeń serca na minutę nie powinna być mniejsza niż 140 i nie większa niż 170 uderzeń na minutę (23-29 uderzeń na 10 sekund - mierzone bezpośrednio po wysiłku). Z kolei zabawa biegowa. Jest to zwykle jednostka treningowa [...]

[...] 68 2 1 13 łosoś wędzony 30g 49 6 2 0 pomidor 20g 3 0 0 0 serek wiejski 150g 140 15 8 3 13:30 obiad ryż pełnoziarnisty 100g 344 8 2 73 schab 100g 174 21 10 0 brokuły mrożone 50g [...]

Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 96 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) 126 Obwód Pasa (cm) 95 Wyciskanie leżąc (kg) 140

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : z 4 lata Poziom BF% : ,,,,,, Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : średnia Stan zdrowia : B.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : ...? Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : brak. Przysiad (MAX) : 110 x8

Dlatego piszę Jankowi co rozumie przez siłę pleców ( czy sile całego ciała ? )bo znałem wielu siłaczy z siłowni co dźwigali we wiośle 140 kg w seriach i przeszło 200 kg w MC a na drążku nie mieli siły się podciągać

Dlatego piszę Jankowi co rozumie przez siłę pleców ( czy sile całego ciała ? )bo znałem wielu siłaczy z siłowni co dźwigali we wiośle 140 kg w seriach i przeszło 200 kg w MC a na drążku nie mieli siły się podciągać No wiesz! Nie dźwigam we wiośle tyle co inni ani w MC też nie (rok temu nogi mi się trzęsły przy 168kg :-) ) ale na drążku jednak się [...]

Aktywność 3-5 w tygodniu. Wskaźnik BMR 2159 kcal Aby utrzymać wagę 3724 kcal 15% Białko 559 kcal 140 g 55% węglowodanów 2048 kcal 512g 30% tłuszczu 1117 kcal 124g

1. WIEK:23 2. WAGA:około 92kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat z mniejszymi przerwami 6. DIETA: -białko:140 -węglowodany:20-60 -tłuszcz:270-320 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop solo 1-8 100mg 8. TRENING: 2x siłowy 2x objętość 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI [...]

[...] 5 k286 - (L)bielany 265 6 Wooyt - Wojskowy KS 256 7 Jam Ci To - Inter Kielce 250 8 tigre86 - (L)wawa 237 9 znawiec - Orzełek Dębno 221 10 Lukas - KS Dragons 217 11 Domer - Nygasy Domera 186 12 Karol86 - marymont(L) 167 13 Sarcev - Megaherce 161 14 Kaminski - Kaczory'o4 140 15 Baca - Arsenal Fordon 100 AWANS NA 558 POZYCJĘ

obciążenia jest ogolnie niecale 140 kg

jezeli zamierzasz w przyszlosci targac na tej lawce ciezar rzedu 120-140 kg to wes inna, jesli nie, to wystarczy. co do gryfow, kup prosty długi 180cm lub 2 m do ławki , a krotki lamany 120-140cm na modlitewnik.. dokup do tego jeszcze jakies hantleki najlepiej po 10kg na poczatek..