140

Czy spadek siły na rad 140+LGD może być spowodowany spadkiem produkcji własnego testosteronu ? Bo tez miewam takie dni że czuje spadek siły w nogach Czuje że spadł testosteron ale po odstawieniu rad i LGD wszystko wraca do normy.Mysle że solo testosteron bende brać.

[...] + trochę siły. Zeszło już 7kg od startu, teraz tak naprawdę już dużo nie chcę zgubić, tylko dociąć detale. Dotychczasowe cykle: Ostaryna 30mg/d Plan: Ostaryna - 20mg/d RAD 140 - 20mg/d Dodatkowo Yoha, Kardaryna Celuję w 7tyg, bo przy tej dawce wyjdzie akurat po 1 puszcze z Andro :) Jak uważacie, te dawki będą ok? Czy 7 tyg to nie za krótko na [...]

[...] + trochę siły. Zeszło już 7kg od startu, teraz tak naprawdę już dużo nie chcę zgubić, tylko dociąć detale. Dotychczasowe cykle: Ostaryna 30mg/d Plan: Ostaryna - 20mg/d RAD 140 - 20mg/d Dodatkowo Yoha, Kardaryna Celuję w 7tyg, bo przy tej dawce wyjdzie akurat po 1 puszcze z Andro :) Jak uważacie, te dawki będą ok? Czy 7 tyg to nie za krótko na [...]

[...] tkankę tłuszczową Zmniejsza czas regeneracji oraz pomaga obniżyć kortyzol Sugerowana dawka -10-30 mg dziennie Długość stosowania do 2 miesięcy (można i dłużej) RAD-140 • Wspomaga procesy anaboliczne • Wspomaga budowę mięśniową • Jest dobrym antykatabolikiem • Usprawnia mineralizację kośćca • Wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej [...]

i psikus operuję bardzo podobnymi właśnie, barki w ogóle prakttycznie na jakiś tam klamotach nie idą , a klatka teraz do 140 ledwo, ale co tydzień chcę dokładać , jak na ten moment wszędzie mi sie to udaje :) 125 a 140 xD i to pewnie 140 na jakies 8rep a u mnie 125 na 5 :D ale tak jak mówiłem, nie przejmuje sie tym. Co ma byc to bedzie :D

i psikus operuję bardzo podobnymi właśnie, barki w ogóle prakttycznie na jakiś tam klamotach nie idą , a klatka teraz do 140 ledwo, ale co tydzień chcę dokładać , jak na ten moment wszędzie mi sie to udaje :)

[...] + ściąganie drążka szeroko 15x4 + 70x15. CCx7 + 70x10. CCx5 + 60x12 15x4 + 75x15. CCx7 + 75x8. CCx5 + 65x11 2. Wiosło końcem sztangi 3s (8-10p i 10-12p) 65x8. 140,0x9. 125,0x11. 110,0x12 65x8. 142,5x9. 127,5x11. 112,5x12 https://www.youtube.com/watch?v=HW8QzQ5Vhsk 3. Wiosło hantlami leżąc na ławce 3s (8-10p i 10-12p) 47x8 42x9 [...]

[...] tak bym chyba ten dzisiejszy dzień i myśli podsumował :) heh Trening 1. Wyciskanie ławka płaska 3s (6-8p i 8-10p) 40x12 70x8 100x3 137,5x5 120,0x9 105,0x9 40x12 70x8 100x3 140,0x5 122,5x8 107,5x10 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s (8-10p i 10-12p i RP 10p) (2) 57x5 47x9 37x11/3+28x8 57x6 47x9 37x12/3+28x7 3. Wyciskanie hantli ławka płaska 3s [...]

No ja właśnie też mam takie rozumowanie jak Mariusz :) No ale patrzcie a co jeżeli w pre masz właśnie 140-160g węglii jesz go 1,5h przed treningiem żeby nie siedział na kichach i intra np 70g węgli. To wtedy też byście bili np z 14iu insy na raz 30min przed treningiem? a nie lepiej wtedy właśnie dzielić 7iu do posiłku pre i 7iu 30min przed [...]

No ja właśnie też mam takie rozumowanie jak Mariusz :) No ale patrzcie a co jeżeli w pre masz właśnie 140-160g węglii jesz go 1,5h przed treningiem żeby nie siedział na kichach i intra np 70g węgli. To wtedy też byście bili np z 14iu insy na raz 30min przed treningiem? a nie lepiej wtedy właśnie dzielić 7iu do posiłku pre i 7iu 30min przed [...]

No ja właśnie też mam takie rozumowanie jak Mariusz :) No ale patrzcie a co jeżeli w pre masz właśnie 140-160g węglii jesz go 1,5h przed treningiem żeby nie siedział na kichach i intra np 70g węgli. To wtedy też byście bili np z 14iu insy na raz 30min przed treningiem? a nie lepiej wtedy właśnie dzielić 7iu do posiłku pre i 7iu 30min przed [...]

ważysz tak dokładnie ryż bo ja widzę z czasem ze np mam 600g na dzień i niby założenia ze w jednym 150 a a drugim 175 to dam czasami 140 a czasami 160 tak zeby caly zużyć w dniu te 600g;p

Otóż to ;) wiadomo skąd przyszły stepsy, je robią kloce po 130-140kg mięsa a nie kolesie 70-80kg klasyka. No i wlaśnie przede wszystkim oni je robią na bieżni często w postaci właśnie cardio 30min+, mogę się założyć że bieżnia też ustawiona lekko pod górkę a nie na prosto i już dzięki temu to tętno idzie na 130-140 u takich ludzi. Ja też nie chce [...]

https://youtu.be/ETmi4zeq554 Przysiad 150x6 110x11 150x7 110x14 155x8 120x15 160x8 130x13 165x8 140x14 Cylist squat z hantlami 32x15 x12 x11 35x15 x12 x10 37x16 x12 x10 42x12 x10 x9 45x13 x10 x9 Wykroki w miejscu 15kg x9/7. 15kg x10/8. 15kg x11/8. 15kg x11/7 19kg x12/7. 19kg x10/6 tym razem od lewej nogi 19kg x13/8. 19kg x11/6 Syzyfki [...]

Ja na full masie mialem 140 xD

[...] było moje 100% i tyle :) jutro nogi, zobaczymy czy siłowo dalej w dół czy nie. A w piątek kolejny off. Trening 1. Wyciskanie ławka płaska 3s (6-8p i 8-10p) 40x12 70x8 100x3 140,0x5 122,5x8 107,5x10 40x12 70x8 100x3 142,5x5 125,0x8 110,0x9 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s (8-10p i 10-12p i RP 10p) (2) 57x6 47x9 37x12/3+28x7 57x5 47x9 [...]

[...] jeden istotny aspekt-wspomagamy działanie tarxYcy która zapierdziela od rana do wieczora gdy zjadamy 600-900gr wegli więc pstryki z insy pomagają . Gdy już Winter dojdzie 140-160gr w posiłku wegli to ciachaj całość do posiłku czy bezpośrednio po.... Czy senny będziesz? Niekoniecznie, walimy takie dawki insy które Nam pozwolą zbijać cukier do [...]

[...] dość ostrym, dokładnie na jednym treningu który monitorowałem 110 średnia i 137 max na kolejnym znów 107 i 122 max na innym 116 średnia i 132 max no i ostaatnie 104 i 140 max Mumin dzięki, pooglądam i poczytam jeszcze no ale fakt jakieś nachylenie no i tak do 12km/h nawet styknie no i elektryczna chyba lepiej niż mechaniczna, są jeszcze [...]

Siema Tak więc dzisiaj klatka plus barki. Zwykle spoko tam przy wyciskaniu na ławce płaskiej założyłem 140 kg no ale niestety jedno powtórzenie mniej i stwierdziłem że dzisiaj dodam sobie tutaj jedną serię więcej tak więc później pociskanie sztangi męsko się dodatni też nie było tyle siły co zawsze tak więc na skosie dodatkiem po 122 kg też nie [...]

[...] fajne solidne klomaty wejdą A może uda się to 250kg x4p przełamać zobaczymy jak tam też kolana będą wytrzymywały. Następnie seria regresu to już zrobiłem cardio dosłownie 140 kg na 12 powtórzeń może byś się jej dało więcej ale już tchu mi brakowało he he następnie poszedł hak squat tutaj również trochę pokombinowałem z tą platformą ustawiłem [...]