140

Wyciskanie na największy ciężar 1 miejsce 225kg przy wadze 140 kg 2 miejsce 205 przy wadze 100 kg Ja miałem 3 wynik 160 kg ale przy rozdawaniu nagród okazało się że obowiązuje przelicznik wilksa czego nie mówili i w regulaminie też nie było i przegrałem o jakieś 0,5kg a zapasu miałem na ponad 10 kg hehe takie życie hehe

[...] rok 11. POZIOM BF%: <10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 150 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jak_po%C5%82%C4%85czy%C4%87_hgh_%2B_insa-t1218217.html

I jeszcze moj dzisiejszy trening pod te sobote :-) Lower II 1. goblet squat 4x12 (18kg) (18kg) 2. hip thrust 15/12/10/8 (135kg/145/155/160) (120kg/130/140/150) 3. rdl 4x15 (52,5kg) (50kg) 4. leg press 4x12 (160kg) (150kg) 5. leg extension 4x12 (47kg) (45kg) 6. leg curl (seated) 4x12 (45kg) (41kg)

Co to HC? Diete trzymam około 2500 tys kcal przy 5-6 treningach msc. 140 b/min.50 t/ resztę w i t. Ważę 72 docelowo 66-68.

[...] 104 kg x 10, 109 kg x 10 3. Przysiady - 5x5 40 kg x 12, 60 kg x 8, 80 kg x 6, 95 kg x 3, 110 kg 4x5, ost 115 kg x 7 4. Suwnica - 1x10-12, 1x12-15 100 kg x 8, 150 kg x 12, 140 kg x 14 5. Hip trust - 1x8-10, 1x12-15 70 kg x 8, 100 kg x 11, 90 kg x 13 6. Uginanie z linka - 1x8-10, 1x12-15 32 kg x 14, 27 kg x 17 Wspiecia siedząc 20 kg x 38, 30 kg [...]

[...] Pas 87 cm Udo 66 cm Staż na siłowni 7 lat z przerwami Aktualna dieta 250 g białka 350 g wegli 80 g tłuszczów plus witaminy i mineraly Wyniki silowe: WL 130 kg x 1 Przysiad 140 kg x 5 MC 150 kg x 2 WZ 80 kg x 5 Środki jakie bym użył to tura i cypio z balkana. Prośbę mam o ocenę odbloku. Oczywiście przed cyklem i po cyklu badania krwi i [...]

Siemanko trenuje już z 5 lat z przerwami i to dość długimi, zazwyczaj rok ćwiczeń i tyle samo przerwy. Ćwiczyłem ala trójbojowo moje wyniki to 115 przysiad,75 na ławie i 140 w martwym przy wadze 70kg. Chciałbym teraz poćwiczyć bardziej sylwetkowo ale nadal chce operować na większych ciężarach. Przez 4 tygodnie chciałbym robić ten plan (ćwiczyłem [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 140+- -przysiad: 120 Zmieniony przez - Sustaject97 w dniu 2022-06-22 18:32:47

Rad 140 - do testa i trenu Ace zrobi jakikolwiek prostatochron ?

Rad 140 - do testa i trenu Ace zrobi jakikolwiek prostatochron ? Żadnych badań w tym temacie nie było, są tylko gdybania więc na Twoje pytanie nie da się odpowiedzieć. Bardzo lubię rad ale ja nie biorę sterydów. Czy do takiego arsenału dorzucać rad - ja bym nie tracił pieniędzy.

[...] przedramion jednorącz ze sztangą. Doszedłem do 180kg w Przysiadzie oraz 200kg w MC przy wadze 74kg, ale nie czuje się jakoś silniejszy niż wtedy kiedy robiłem 160kg w MC i 140 w przysiadzie, ale jak zacząłem się podciągać 1 ręką to czułem się bardziej zadowolony niż te pierwsze 200kg w MC bo na siłowni nikt się tak nie podciągnie a MC robią [...]

Lower II 1. goblet squat 4x12 (20kg) (18kg) (18kg) 2. hip thrust 15/12/10/8 (140kg/150/155/160) (135kg/145/155/160) (120kg/130/140/150) 3. rdl 4x15 (55kg) (52,5kg) (50kg) 4. leg press 4x12 (170kg) (160kg) (150kg) 5. leg extension 4x12 (50kg) (47kg) (45kg) 6. leg curl (seated) 4x12 (47,5kg) (45kg) (41kg) Ladnie dzis wszystko weszlo, nogi i [...]

31 134 + 140 = 31 274 (2 713)

[...] wzroście 183cm, a więc wskazówka BMI weszła już na czerwone - pod koniec zeszłego roku zaczęło mi dosyć mocno dzwonić w uszach, diagnoza - nadciśnienie...duże...takie 190/140 w porywach 220/160 albo i lepiej. Powiedziałem więc dość, palenie rzuciłem już 1,5 roku temu więc z tym już miałem spokój. Postanowiłem wybrać się do psychologa-terapeuty [...]

Firma meta black rad 140 szczegółowe badania wątroby po 2 tygodniach stosowania dawki 10 mg dziennie. Wszystkie parametry w normach a były to badania rozszerzone czyli : GGTP, albumina w surowicy, ALP,ALT,AST,BILIRUBINA. Dodatkowo drugi rok jadę na mk677 andro wiec zrobiłem badanie glukozy i na czczo wyszło 91 więc nie jest źle. Wiek 40 lat. [...]

Firma meta black rad 140 szczegółowe badania wątroby po 2 tygodniach stosowania dawki 10 mg dziennie. Wszystkie parametry w normach a były to badania rozszerzone czyli : GGTP, albumina w surowicy, ALP,ALT,AST,BILIRUBINA. Dodatkowo drugi rok jadę na mk677 andro wiec zrobiłem badanie glukozy i na czczo wyszło 91 więc nie jest źle. Wiek 40 lat. [...]

Firma meta black rad 140 szczegółowe badania wątroby po 2 tygodniach stosowania dawki 10 mg dziennie. Wszystkie parametry w normach a były to badania rozszerzone czyli : GGTP, albumina w surowicy, ALP,ALT,AST,BILIRUBINA. Dodatkowo drugi rok jadę na mk677 andro wiec zrobiłem badanie glukozy i na czczo wyszło 91 więc nie jest źle. Wiek 40 lat. [...]

31 304 + 140 = 31 444

[...] parę inwertów, tętno lekko skacze i mam nową energię do pracy. Tylko nie mogę ciężko ćwiczyć. Z siłką jest ten problem, że nie wiem, czy mnie w tej chwili stać na wywalanie 140 zł na rozciąganie u Inez i drugie tyle na karnet na siłkę. Chociaż Inez ma teraz urlop, więc chyba i tak dopiero od sierpnia zacznę. Od rodziców w tym tygodniu przywiozę [...]

[...] raczej ;) Ciekawe, czy zejdę równo 20 kg :-D Nie żeby to było ważne, oczywiście, to tylko cyferki ;) A mój ówczesny facet, przez którego tak tyłam, dzisiaj waży pewnie ze 140. Dlatego zawsze mówię ludziom, że odchudzanie się uda, gdy w głowie i emocjach się poukłada :) Przy takiej nadwadze, oczywiście, bo wtedy zazwyczaj wchodzą jakieś [...]