[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niee 15. PPM (podstawowa przemiana materii):---- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 Witam, mam odnosnie pytanie co do mojego 1 cyklu ,bede zaczynal go po nowym roku ale juz chce sie przygotowac i dopiac wszystko na ostatni guzik, poczatkowo myslalem o [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol ponad rok 11. POZIOM BF%: ok 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorf 13. STAN ZDROWIA:jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 125
[...] STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:155 -przysiad:140 Mam diete na 2500kcal chcialen zredukowac 10 kg i mi sie udalo ale chcialem zeby to bylo na zasadzie usunac tluszcz a nabrac miesni. Nie mówię bo nabralem ale jakby cos [...]
[...] cos cwicze, no to mowie ze bawie sie w ciezary. Każe mi usiasc bada mnie i mierzy mi cisnienie. Wynik - ma pan nadcisnienie. Wiec mowie mu ze nigdy nie mialem wyższego niz 140 i mowie ze sie pomylił, on hardo ze nie. Po długich kłótniach, po moich namowach zmierzył drugi raz, Tym razem okazało sie ze mam normalne (sam widziałem) ale mi ponownie [...]
[...] DOUBLEU FOR U czy jakos tak (nie pamietam nazwy)- bral to ktos moze ? Warto to kupowac ? Mam okolo 5 -6 kilo tluszczu do spalenia i chce zrobic zylete, ale to gowno kosztuje 140 zeta i nie wiem czy sie oplaca - bierze sie tylko po 1 kapsulce bo podobno strasznie duzo tam tej efedryny. Ja dotychczas to bralem takie cus z firmy kaizen i efekcik [...]
przedstawie swoją sytuacje..waze tak normalnie ok 68 kg, wycisk mam w tej chwili ok 140 w koszulce. MP są chyba w pazdzierniku i ile mam przerwy zrobic w wakacje? ten trening jak dla mnie jest super i nim chciałbym sie przygotowac: Sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek [...]
[...] po treningu I kolacja: 100g sardynki w oleju/ czasami zamiast tego wchodzi tuńczyk 50g chleba zwykłego B: 26g W: 28g T: 15g Kcal: 346 II kolacja: 100g chudego twarożka 5g oliwy z oliwek B: 20g W: 3g T: 5g Kcal: 140 Powiedzcie co jest nie tak, jak powinna wyglądać ta sprawa z moim treningiem między II posiłkiem a I kolacją. Dzięki i pozdrawiam;)
[...] ------- Cel cyklu: siła i suchy mięsien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mieś Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: średni Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ------ PPM podstawowa przemiana materii: ------- Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
Witam! Znam ludzi, którzy nic nie biorą i cisną 130kg. Ciekawi mnie, czy znacie kogoś, kto wyciska 140-150kg bez suplementów? Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet
[...] jedzenia zależy heh 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby [...]
[...] mezo/ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 175 Witam. Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl z propionatem 100mg e2d i zastanawiam sie nad dodaniem mety, ale raczej na pierwszy raz [...]
Wiek 23 Wzrost 196 105 kg On 4 rok Trening 4-5x PP Dieta Dt 250/760/70 Dnt 250/200/140 Stan zdrowia: zerwana klatka, zrotowana miednica Z natury Chudy, ciezko o mase, bf dobry, Krata przeswituje Sprawa wyglada tak: Leci obecnie 750 test, 400 dd, zaczynam ostatnie 5 tyg masy, wrzuce mete jesli bedzie Z bebechami I apwtytem OK to zostawie. Pozniej [...]
[...] meta solo 3 lata temu . meta dk i susta 5lat temu 11. POZIOM BF%: 20 okolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140
[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: ---
[...] ale pytanie dotyczy lekarstw. Jak napisalem wczesniej jest to juz drugi cykl. Pierwszy wygladal tak; 10 deki 10 propa 10 cypiona 10 susta clom i hcg o Mnie; Waga-85 kg Wzrost-187 cm Biceps-43 cm Klatka-120 cm Wycisk na klatke-150 kg malo tluszczu wycisk na barki 140 kg Bardzo dziekuje za zainteresowanie i pozdrawiam forumowiczow :)
[...] POROSTU OWLOSIENIA: byc moze do lysienia po ojcu ale na razie jest wzorowo z racji wieku, podobnie z nadcisnieniem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzam maxa ale bez szalu niestety jakies 90x6 martwy ciag :jakies 130 w serii przysiad : 140 x5(pelny) Co proponujecie na drugi cykl i odblok? Myslalem o enanie..