140

Dzieki bede to kontrolował, na dniach zrobie pogladowo badania na estradiol...a tak yroche z innej beczki co polecacie na stawy, sciegna? Kilogramy dochodza, serie na wiekszym obciazeniu, intensywniejsze trening, max na klate to tez nie 130-140 tylko 160 i czuje ze delikatnie bo delikatnie ale wiazania juz mowia zebym zadbal o nie

Witam! Jestem 9 tygodni i 3 dni po rekonstrukcji ACL. Kąt zgięcia po ćwiczeniach mam ok. 140-150 stopni. Bez ćwiczeń ok. 120. Mam pytanie, jakie ćwiczenia polecacie na powiększanie zgięcia? (oprócz przeciągania stopy po podłodze leżąc na plecach oraz siedząc). Czy takie zgięcie po takim czasie to nie zbyt mało? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź!

Weź zmień lekarza poważnie... Bo robi z Ciebie chyba królika doświadczalnego. Ja mam wizyty kontrolne 6 tyg po, 3 miech po i 6 miech po. Też płace 150 zł za wizytę. Kończę 6 tydzień, 140 stopni zgięcia 1-2 stopnie do pełnego przeprostu (stojąc jak i leżąc)

[...] i zdrowe ciasteczka :) Składniki: 120 g masła (882kcal) 70 g brązowego cukru (277kcal B:0 g T:0 g W:69,3 g Bł:0 g) 1 jajko XL (71kcal) 100 g płatków owsianych (366kcal) 140 g mąki razowej (421kcal) 2 g / pół łyżeczki proszku do pieczenia (1kcal) 100 g ciemnej czekolady (500kcal) 50 g orzechów włoskich (323kcal) = 2841kcal B:43,4 g T:181,9 g [...]

Nie szalej. Ja wrocilem po roku do 140 na serie i placz sie zaczal bo poprula sie klatka jak stara szmata:-(

Nie szaleje. Mi wystarczy wrócić do dawnej formy, tj 140 na 6 powtórzeń

ja po cyklu mialem mierzone cisnienie i bylo 140 na 80 chyba czyli zawyzone, po jakims tygodniu spadlo do 120 na 70 takze chyba cos w tym jest

Sorge27: Faktycznie, przekażę gdzie trzeba i będzie poprawione :) Nowa cena zakładam że puścimy 120-140 PLN, taką będę chciał przeforsować. Cena zdecydowanie lepsza. To przekaż jeszcze, że spawanie chwytów do czoła ramion wsporników jest bez sensu. Osłabia konstrukcję. Lepiej, gdy chwyty będą się opierały od góry na nich i tam zostaną [...]

[...] właśnie pożeram kawałek tego smakołyku Składniki użyte: 3 jaja ok 180g migdały - 75g wiórki kokosowe - 100g białko (olimp whey protein complex 100) - 60g twaróg śmietankowy tłusty "President" - 250g słodzik - chyba 8 tabletek + aromat waniliowy Po wpakowaniu do formy wyszło 645g B-130,9; W-28; T-140,5 Na 100g B-20,3; W-4,3; T-21,8

funta za tab to jest jakies 6 zl przy normalnym kursie funta,ale wczoraj poznalem goscia przyszedl do pubu gdzie stoje na bramce kawal byka jakies 140 kg zywej wagi 60 cm bic ****a monstrum dychal jak lokomotywa,i okazalo sie ze to kumpel jednego z doormenow znaczy bramkarzy ktorzy ze mna pracujom,kumpel poznal mnie z nim i facet okazalo sie ma [...]

Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

"Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

[...] tyg mam powtorzyc badania i wtedy okaze sie czy moge lykac . . . Po rozomowie z mojim znajomym ktory byl kanadzie okazalo sie ze moze po kosztach kupic odpowiednik roaccutanu ( dzis bede znal nazwe) i kupil 200 tablektek 10mg po 140 dolcow. Wiec kuracje juz mam zapewniona tylko zeby zdrowie dopisalo i zebym mogl brac te leki :( trzymajcie kciuki

Konsultowałam to tętno, miałam badanie całodobowe i było w okolicach ponad 170 właśnie momentami do 210, dostałam jakieś tabletki. Teraz już jest znacznie lepiej bo ponad 140 nie wykracza i nie czuję już tego. Dobrze, zacznę od tych 1800, jutro na uczelnię pakuję kilka pudełek i teraz tylko jeść pozostaje. :)

[...] karku albo masz problemy z kregoslupem szyjnym. Najpierw zmierz sobie cisnienie 3 razy, za kazdym razem w inny dzien i o innej poze jesli bedzie ono za kazdym razem powyzej 140/90 to musisz sie udac do lekarza i zaczac leczyc!Ale to nie znaczy ze wtedy musisz przestac trenowac!!!!! Natomiast jesli cisnienie masz ok to warto by bylo zrobic sobie [...]

Moze przed badaniem miałeś jakis wysilek fizyczny lub cos w tym stylu stad masz ciśnienie wyższe. 140/70 to jeszcze nie tragedia chodz wg WHO (Narodowa Organizacja Zdrowia) jest to przedzial podejrzenia o nadciśnienie. Postaraj sie sam mierzyć sobie w domu ciśnienie przed jakimkolwiek wysiłkiem i zobaczysz ile masz. Szybkie nabranie masy mogło je [...]

Zalezy od klubu. Jak mowilem 140/70 to nie tragedia (szczegolnie, ze jak piszsz masz 130/70 w domu) wiec raczej nikt tak restrycyjnie do tego nie podejdzie. Natomiast dla wlasnego dobra wazne zebys kontrolowal sobie cisnienie i uwazal, zeby podczas wysilku nie doszlo do 200-210/100 (bezwzgledne kryterium przerwania wysilku)

[...] że daleko mi do niej brakuje ale od dzisiaj ją wprowadzam i koniec żarcia w nocy!!! dzisiaj pojadę po następne pudło kaizena whey protein 100% gdyż przy pokonaniu 100 czy 140 km na rowerku w dobrym temp. białeczko będzie jak strzał w 10... gdyż na bardzo dużo nawet BCAA.. a cell pump do podnoszenia formy.. + dieta!!!! dzięki z zainteresowanie [...]

[...] bylo jakis niespodzianek jak mi pobiora krew w klinice mswia. Wszystko jest ok tylko mam wysoki cholesterol(dieta ketogeniczna). Tzn jest w normie ale w gornej granicy( norma 140-200) ja mam 193 wiec niby dobrze ,ale wiem ,ze to tego lubia sie przyczepic wie na jakis czas ograniczam tluszcze Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-31 05:23:30

[...] dosyc ale wazne,ze sie udalo. teraz czeka mnie ta "obiegowka" i lekarze. zrobilem sobie dla siebie badania krwi i moczu. Mam wysoki dosc cholesterol norma (140-200 ja mam 193 niby w normie ale juz na granicy prawie) zapewne, przez diete tluszczowa i troche przechodze na lzejsza diete bo tabletek zednych lekarz pierwszego [...]