140

no będę musiał zacząć jak już mi się zebrało na taki exhibicjonizm to wrzucam zdjęcie bebzona przy 140 kg :D /SFD/Images/2015/8/27/0f57deb70d3d43f4a1336f8cf8922b28.jpg

[...] Białko ok 115/210 Tłuszcz ok 100/105 Węglowodany ok 230/210 Nie wiem ile kcal przyjmować podczas snu przeglądałem rożne fora i bilans jest dość różny od 68 do nawet 140 na godzinę uśredniając to postanowiłem przyjmować 100kcal/h Wg pulsometru między godziną 6 a 19 organizm mój spalił 2250 kcal + ok 600kcal za sen licząc od północy czyli [...]

wygrałeś? w czym?? ile ty masz lat? 10? bo zachowujesz sie jak dzieciak w tym wieku.Dla ciebie osoba ktora lepiej wyglada i ma wiecej sily musi brac prochy.wole miec 95 w pasie i 140 w klacie niz te twoje marne 95 w klacie i 86 w pasie ps:masz racje teraz ida swieta to moze dojdziesz do 100cm w klacie bo ta twoja dieta studecka ci nie sluzy

możesz brać odrzywki ale pod nadzorem lekarza na własną ręke nie bież odrzywek bo nie wiesz jak będzie twoja wątroba nerki serce funkcjonować. Lepiej odrzywiaj się naturalnie mięso ryż i inne szukaj w necie diety mi odrzywki nie służą zle sie czuję serce wali ciśnienie skaka nawet do 140/90 wole na sucho pakować

tak tak - bazofile .... nalezy pamiętać że życie nie książka ... to że podają że nadciśnienie to 140/90 i wyobrazimy sobie kolesia ważącego 50 kg 177 cm i porównamy z 250 kg .... kiedyś pewien profesor internista ulał laskę - która się wplątała w sprawę cukrzycy powyżej cukru 110 .. itp , nie klei mi się gadka wiec wracając - to ze ktoś sobie [...]

1.1 Trening nr 7 (14-08-2012) A3= 10/9/7 (kolejno 65 cm, 55, 45 cm) A2= 8/5/9 ( różnica wysokości 85 cm) D=15/13/14 C1= 5/2/4 E= 15,15/16,16/15,15 F= 19/19/19 G= 15/15/15 K2= 140,16/130,10/130,7 Ogólnie nie jestem zadowolony z treningu dziś. Dużo spadków w porównaniu ze wczorajszym treningiem. W dodatku wczorajszy trening zniszczył mnie ;p byłem [...]

[...] Myslalem nad taka wersja t3 z clenem(clen jest rozpisany przykladowo dawke dobiore) 1d-2d 12,5 mcg t3 + 40 mcg clen 3d-7d 25 mcg t3 + 60 mcg clen 2-3 37,5mcg t3 + 100 mcg clen 3-4 50 mcg t3 + 140 mcg clen 4-5 37,5 mcg t3 80 mcg clen 5-6 25mcg t3 + 60 clen 6-7 12,5 mcg t3 + 40 clen Zmieniony przez - Sono Tutti w dniu 2010-02-15 13:17:14

[...] się tylu oblatanych gości . Co do twojego ( mojego )schematu: 1d-2d 12,5 mcg t3 + 40 mcg clen 3d-7d 25 mcg t3 + 60 mcg clen 2-3 37,5mcg t3 + 100 mcg clen 3-4 50 mcg t3 + 140 mcg clen 4-5 37,5 mcg t3 80 mcg clen 5-6 25mcg t3 + 60 clen 6-7 12,5 mcg t3 + 40 clen to jest on według mnie bardzo ok do redukcji na jakiej Ci zależy. Dawki t3 [...]

[...] zaczyna chodzić to wiecej problemów ma ze złapaniem równowagi niż ze "słabymi nogami". poza tym,jakie mogą być te konsekwencje negatywów? drugi przykład to grubas ważący 140 kg, czy sobie krzywdy by nie zrobił robiąc negatywy w podciąganiu? jak pisałem wcześniej. Jesli owy grubas bedzie robił kontrolowane opuszczanie a nie bezwładne spadanie [...]

no w sumie za 200 zł mam 7 kg MM a YUM za 140 mam 2,2 kg ;/ oczywiście wliczam koszty wysyłki PS S.M.P.A ty masz jeszcze gg??jakoś nigdy niewidoczny jesteś .... chciałbym troche poklikać . a powie mi ktoś czemu UYM jest lepsze od MM ??nierozumiem no xD

[...] masz zdecydowanie za duzo, daj do sniadania np 20-30 g twarogu, do przedtreningowego zamiast 100 to daj 80 g, jajka np 3 zamiast 4 i pokombinuj, zeby tego bialka wiecej niz 140-150 nie bylo bo nie ma sensu wiecej 10 g chleba do kolacji ? no kromka nawet nie jest, mozesz obciaz troche makaronu z przedtreningowego, ale na twoim miejscu dalbym po [...]

[...] kwasu omega-3 24,3/3,1/70,5 6. 50g ryżu,50g płatków owsianych,łyżka oliwy z oliwek 9.35/14,1/69,95 7. 100g kurczaka got. na wodzie,2 kapsułki kwasu omega-3 21/1/1.5 Podsumowując, moje zapotrzebowanie to: (b/t/w) 140/70/350 uzyskałem: (b/t/w) 138,2/62,4/366,4 Kupuję jutro sojavit85 olimpa i czy mam go brać przed snem? Pozdrawiam, Zbychu88.

[...] trenuje cały czas obecnie 2 razy w tyg. Bede wpisywał tylko główne boje. Obecnie waga wynosi 96kg kreatyna zarrzymuje wodę, ale od pn zacząłem trzymać miche wiec powinno być ok. W zeszłym tygodniu doszedlem do 102.5kg 5s po 5p Pn 02.03 Wl 105/5,5,3 Siady 70/5 80/5 90/5 100/5 Cz 05.03 Wl 105/5,5,5 Mc sumo 90/5 120/5 140/5 Przechodze na 3s po 5

[...] wiązana (Załadunek 3 worków + opona 320 kg - 6 przewrotów na czas) • Spacer buszmena 360 kg (przejście dystansu 20 metrów na czas) • Załadunek kul (125, 140, 145, 155, 175kg) • Spacer farmera 2 x 150 kg (przejście 40 metrów na czas, bez nawrotu) Strong Man Sp. z o.o. jako organizator eliminacji zastrzega sobie [...]

[...] odnośnie białka odnośnie diety na masę u mężczyzny jak i diety redukcyjnej dla kobiety. Czy jeśli mamy zapotrzebowanie np. na 100g białka, a w ogólnym zarysie wychodzi ok. 140 z czego ok. 40 jest roślinnego (płatki owsiane, ryż, pieczywo), a 100 zwierzęcego (kurczak, jaja, serek wiejski) to nie przejmować się tym roślinnym i może być taki [...]

Ostatnie zdiejce Obwod bicepsa 45 cm Wyciskanie na klata :185kg Wyciskanie na bary na siedzaco bez oparcia 130kg Wioslowanie w opadzie 140 kg w seri Tyle wiem z jego rekordow i wymiarow ale gosc wyglada naprawde bardzo imponujaco piszcie jak oceniacie jego sylwete MASODZIEJ

[...] choć ciągle boję się przysiadów, od kiedy zachwiałem się ze źle ułożoną na plecach sztangą. Trzeba jednak coś dokładać, bo jest lipa; - wyciskanie na suwnicy - 4x - ostatnia 140 - prostowanie ud w kolanach na maszynie siedząc - 4x - ciężar maksymalny bez ostatniego obciążnika; - uginanie na "dwójki" na maszynie - 4x - maks. - uginanie ramion z [...]

[...] senny byłem, niekiedy duszności,uczucie gorąca na twarzy.. ogolnie taki zyeb**any chodziłem. Myslalem ze to niskie cisnienie na dworze a tu benc... w organizmie za wysokie Odstawilem kawe, cisnieni troszke poszlo w dol ale i tak mam za wysokie (130-140 na 70-80) a na Kawodniach mialem 155 na 90 Teraz jako tako radze sobie bez uzyweki czarnej

[...] #2: 1. Deadlift for max weight 2. Super Yoke - 410kg, 30m 3. Block Loading on platforms - 105,115,125,135,145kg 4. Overhead Medley (sack 100 -110kg, block 115, wheals 140 -155, log 150-170) 5. Shield Carry -180kg for 30m/Farmer´s Walk - 2 x 140kg, 30m Heat #3: 1. Hand over Hand – Bus Pull 2. Super Yoke – 410kg, [...]

[...] Poznań do 105 kg 136 Tomporek Filip UE Poznań do 59 kg 137 Kosmowski Jakub UE Poznań do 74 kg 138 Kosmacz Michał UE Poznań do 83 kg 139 Kleszcz Sebastian UE Poznań do 93 kg 140 Lechowicz Mateusz UE Wrocław do 83 kg 141 Zheliznyy Andriy UE Wrocław do 83 kg 142 Maniowski Mateusz UE Wrocław do 93 kg 143 Veremchuk Yurii UE Wrocław do 93 kg [...]