140

[...] 2.WAGA:83 3.WZROST:182 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% ~12% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcie 11.WYNIKI SILOWE -Klata:130 -Przysiad:140 -Mc:190

[...] dawki HCG stosować na odblok, mam jedną ampułkę 5000iu i przez jaki czas, mam też 2 listki clomidu, czuję się lekko przyblokowany, jutro będę robić badania po cyklu, RAD-140 stosowałem 5 tygodni pierwsze 2 tygodnie 10mg, a reszta 20mg. Przed cyklem wyniki: FSH 1,2 mIU/ml LH 5,2 mIU/ml Estradiol 27 pg/ml Prolaktyna 17,85 ng/ml Testosteron [...]

[...] (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:140 -przysiad:110 Witam, Jestem na pierwszym cyklu na test. Enan 300mg/week. Mineły 2,5 tygodnia od pierwszego strzału więc zrobiłem badania: Testosteron 2,49 -8,36. <15 [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127 -martwy ciąg: 140 -przysiad: brak PYTANIE: Witam jestem aktualnie w 10tygodnii bicia susta+deka. Jsy to ogólnie 3 dłuższy cykl. Chciałem dorzucić primabolon lub winstrol po 12 tygodniu co [...]

[...] OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Według kalkulatora 2800 kcal ( brak wiarygodności) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 kg -martwy ciąg: 180 kg -przysiad: 140 kg Poniżej opiszę jak wyglądał mój cykl i zadam pytanie: 0 - 6 miesięcy 100 mg e4d enantahane 6 - 12 miesiecy 200 mg e4d enan/cypio + proviron (9 - 12 miesiąc) [...]

[...] załącznika poniżej ankiety. 3 pierwsze tygodnie lekki wjazd wyciać ze 2kg, następnie 10 tygodni pełne skupienie na masowaniu po czym na ostatnie 3 tyg wjazd na VLCD 600kcal/140 białka rotacyjnie(4 dni VLCD, 1 dzień 3k kcal) żeby nie rozj**ać metabolizmu i utrzymać go wysoko Na skutki uboczne: Estro anastrozol bluefish Prolaktyna [...]

[...] wytrzymałościowy. Bieg 15minut na tętnie 120. Rozciąganie 10minut ( wymachy, wyrzut, w podporze N &#8211; drzewo, murek, plot). 30minut biegu ciągłego(7minut na tętnie 140, marsz 3minuty, 7minut biegu na tętnie 140, 3minuty marszu, 7minut biegu na tętnie 140, 3minuty marszu). Rozciąganie 10minut. Zabawa z piłka: - żonglerka - prowadzenie [...]

[...] FLEX WROCŁAW WETERAN POWYŻEJ 40 LAT BRAK OPEN KOBIET 153,3 PKT - 135 KG HAŁAS KORALEWSKA MAŁGORZATA - METRO FLEX WROCŁAW KOBIETY - MARTWY CIĄG: DO 57 KG 140 KG GERLACH ELIZA - TEAM WROCŁAW DO 63 KG BRAK POWYŻEJ 63 KG 157,5 KG CZECH DARIA - TEAM WROCŁAW REKORD MC 157,5 KG CZECH DARIA - TEAM WROCŁAW JUNIOR DO 19 [...]

[...] z Norwegii, MISTRZA ŚWIATA 2001 WSM, 3-boisty i kultursty z dużymi osiagnięciami.) Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs startowa 140-145kg Bic: 55 cm - 22 inch Udo: 80 cm - 32 inch Lydka: 55 cm - 22 inch Klata: 150 cm - 61 inch Pas: 94 cm - 37 inch http://www.sfd.pl/Svend_Karlsen__bio-t252517.html [...]

[...] SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 1 seria x25 2 seria x25 3 seria x20 4 seria x20 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" STOJAC gif 18 b i 18 d czyli tylem i przodem 1 seria 140 funtow x16 2 seria 140 funtow x16 3 seria 180 funtow x12 4 seria 180 funtow x12 SRODA: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): [...]

[...] 20 kg x 8 50 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 6 95 kg x 6 95 kg x 6 95 kg x 6 95 kg x 3 -> tutaj falstart i wyszło z dupy Wyciskanie nóg na suwnicy (sztabki) 80 x 8 140 x 8 140 x 8 140 x 8 140 x 8 Unoszenie nóg siedząc (sztabki) 50 x 8 50 x 8 50 x 8 50 x 8 Wspięcia na palce siedząc 20 kg x 12 30 kg x 12 30 kg x 12 30 kg x 10 30 kg x 12 [...]

[...] w biegach ). Chcę aby wyglądało to tak: Poniedziałek &#8211; HIIT Wtorek &#8211; klasyczne aeroby &#8211; bieg na bieżni, 45 minut, tętno 130 &#8211; 140 Środa &#8211; HITT Czwartek &#8211; klasyczne aeroby j.w. Piątek &#8211; klasyczne aeroby &#8211; basen, 45 minut, tętno 130 &#8211; 140 Sobota [...]

[...] najintensywniej przy HIIT pracuja trenowac silowo na samym poczatku, wiec zdaza sie chyba nieco zregenerowac. zaczynam od ok 5-7 minut rozgrzewki (program 7 i moc okolo 140-170W) na orbiterku, tak aby puls sie utrzymywal w granicach ok 130. Potem robie interwaly 30s na maksa (zwiekszam obciazenie do 10-11 i zasuwam na maksa z moca ponad [...]

[...]       88,6       23,8       11,8        9,0            ser           72         43        7,2        0,9       19,4                                  Dorsz          140        109       24,8        0,0        1,0        0,0        0,0            Sos Chilli           50         40        0,0       10,0        0,0        0,0        9,0 [...]

[...] miedzy seriami 30 sek 2A. „Skłony” bokiem na piłce 4x 10-12 2B. Odwrotne brzuszki 4x max Przerwa 30 sek. DAY 7. REST Miska podobna: Dni niskie (wolne od treningu) BTW 140/70/70 1500kcal Dni średnie (klatka+tric, plecy+bic, barki+brzuch) BTW 140/70/150 ok.1800kcal Dni wysokie (nogi +brzuch) BTW 140/70/200 2000kcal Moje zapotrzebowanie [...]

Panowie zerknijcie i co najwyzej poprawcie Dieta na mase po redukcji : 1 Posiłek - 140 g piersi - 90 g płatków - 300 g pomarańczy Kcal - 600 B - 43.3 W - 90.4 T - 10.5 2 Posiłek - 200g makreli - zielone warzywa Kcal - 442 B - 40 W - 0 T- 30 3 Posiłek - 320 g jaj - zielone warzywa Kcal - 444.8 B - 40 W - 1.9 T - 31 4 Posiłek - 180 g łososia - 25 g [...]

[...] doładować organizm. Trening: Przysiad 8 x20 kg 8 x 40 kg 8 x 60 kg 8 x 80 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg 15x 60 kg Wypychanie nóg na suwnicy (sztabki) 8 x 140 8 x 140 8 x 140 8 x 150 Prostowanie nóg siedząc (sztabki) 8 x 45 8 x 45 8 x 45 8 x 45 Wspięcia na maszynie siedząc 12 x 25 kg 12 x 35 kg 12 x 35 kg 12 x 35 kg 12 x 35 [...]

[...] 4 152,5 162,5 170,0 162,5 128,23 9 3. Balawejder Adam 1981 POL 66,00 0,7852 5 162,5 170,0 170,0 162,5 127,59 8 4. Botha Michael 1989 RSA 64,20 0,8035 7 132,5 137,5 140,0 137,5 110,48 7 5. Ziemer Phillipp 1990 GER 64,90 0,7962 9 130,0 137,5 140,0 137,5 109,48 6 6. Vers Ivan 1991 RSA 64,80 0,7973 10 120,0 130,0 140,0 130,0 103,65 5 [...]

ulozylem cos takiego 1 sniadanie: ilosc / B / T / WW / kcal Chleb zytni razowy 50 3,36 1,02 25,75 135 DAJ PLATKI OWSIANE Tunczyk w oleju 140 37,94 12,6 0 267,4 RUNCZYK W SOSIE WLASNYM! I TUNE MAX 3 PUSZKI W TYG. STAWIAJ NA SWIEZE RYBY. Pomidor 100 0,9 0,2 3,6 15 DODAJ OLIWE I BEDZIE OK. Razem 300 41,2 13,65 29,35 394 2 sniadanie Tunczyk w [...]

[...] przez - JesseJane w dniu 2012-08-17 16:55:45 Nie dokońca sie zgodze. Z perspektywy osoby chorej moge powiedzieć że jak mam napad lęku to ciśnienie podchodzi pod 180/140 a tetno mam grubo powyżej 140. Mózg absorbuje moje ciało i mam wrażenie zawału, udaru itp. Są to somatyczne objawy z którymi nikt by sobie nie poradził bo faktycznie to [...]