140

[...] : Nie trzymam restrykcyjnej diety. Raczej pilnuje posiłków staram sie jeść zdrowo, zwracam uwagę na makro. Pilnuje posiłków około treningowych. Dziennie min 100g białka max 140 g. Przeciwskazania medyczne : Jako takich vbrak Zażywane suplementy : białko, zma, wit d3, omega, od czasu do czasu coś na stawy Ostatnio przerabiany plan:brak, raczej [...]

[...] Tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad: - Tez wydaje mi się, ze prolaktyna, szczególnie ze po npp miałem jazdy, gino po paru dniach się robiło, pomagał bromergon. Po trenie bromo [...]

[...] 9. CEL CYKLU:siła,troszkę miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5lat 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:150 -przysiad:160

a gdzie wyczytales takie bzdury o cardio na 60 max? ;-) masz trzymac porzadne tetno na cardio. zakres 130-140 na minute. a pisalem, ze nic sie nie stanie, bo jak wezmiesz rower w teren i chwile pojedziesz pod gorke, a potem z gorki to oczywiste, ze ciezej bedzie utrzymac stale tetno, ale w kontekscie efektu tego cardio nic to nie zmieni

Zależy od federacji.. w jednej junior W 74kat wyciska 140-160 w innej już 200.. Juniorów wyciskających w kat.74kg w okolicy 200kg raczej w Polsce nie znajdziesz ....osobiście znam tylko jednego Chrzanowskiego , ale już nie jest juniorem do 18lat .

[...] poważniejszy problem . Możesz próbować zmniejszyć dawkę i zaczynać od minimum , okresowo podnosząc dawkę w celu wyrobienia tolerancji organizmu na skutki uboczne . Jednak jak wysokie ciśnienie będzie się utrzymywało , to sobie daruj . Flex to nie mój temat , ale zapytam , to przy jakim ciśnieniu należy już reagować.? U mnie to tak 90-100/140-150

Osobiscie bilem Androchem Tri 400 Testosterone isocaproate 100mg/ml Testosterone cypionate 140 mg/ml Testosterone decanoate 160mg/ml I bilem go za Enana- spowodowane ogromna iloscia zrostow na tyleczku. osobiscie bilem EoD3 po 0.7 ml tak aby calosciowo wyszlo kolo 500 Tescia . Dzialanie- nie stwierdzilem roznicy ( na sobie ) co do Enana rowniez [...]

redukcja ok. miesiąc waga aktualnie 67 na dole porównanie względem tam tego roku siła względem tamtego roku: ława max 90->110 martwy max 140->175 siad w serii 85 na 8 -> 118 na 8 ohp w serii 36->50 W tym roku najbardziej skupiałem się na poprawie nóg i pleców, zdjęcia tych partii później dołożę /SFD/2021/6/24/f803c21cdb1c48a38f7f99d263d814e9.jpg [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: co do ankiety nie zjedzcie mnie, bo od 2msc nie trenuje/bez diety az do grudnia(trenuje tylko 1x w tyg), bo mam cel do wykonania. o jakie badania [...]

[...] kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga, obciążenie itd. Dieta : intuicyjna, wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90, 140, 105

[...] dawek. Wcześniej leciałem głównie krótkie estry. Każdy 100mg e2d, z wyjątkiem npp, które podbiłem do 150mg. Obecnie lecę sustę i decę 300mg pn, śr, pt. Ciśnienie w okolicach 140/85, najwięcej miałem 150/90. Nie chciałbym całkowicie schodzić z towaru, chyba że byłoby to konieczne. Wyczytałem tu na forum, że grejpfruty pomagają obniżyć poziom [...]

Z czym nie mam racji? Nie napisałeś nic innego niż to co sam napisałem. Glukzoa w 2h powyżej 140 wcale nie oznacza cukrzycy o ile nie dobija w okoloce 200. Ważny w tym wszystkim, o ile nie najważniejszy poziom insuliny. Insulinooporność i hiperinsulemia występuje również u osób szczupłych. Zbyt wysoki wyrzut insuliny może mocno obniżać glukozę i [...]

[...] tego tylko czasami chociażby w weekend pomimo tej samej diety. Picie odstawiłem w styczniu tamtego roku. Czy to ze od początku sierpnia przez 2 miesiące robiłem cykl z rad 140 i lgd 4033 mogło mieć jakiś wpływ? Bo przed zażywaniem tego nie słyszałem o podobnych skutkach a samo ast chociażby od razy po cyklu było na poziomie 35/40 (lekko [...]

Na bieżni chodzę na wzniosie tętno ok 135-140.

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:170

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: + - rok. Enan,masteron 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez problemów zdrowotnych. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140

Witam, odswieze temat. Chwile minelo i opuchlizna ustapila, moje mysli to ze odpowiedzialne za nadmierne gromadzenie wody bylo bardzo wysokie estro. 140 przy zakresie do 40. Zrobilem jak pisalem. Dalej tesc cypio 300mg e4d Hcg 400-500ui e4d I przy kazdym strzale letrozol 0,5tabletki Hormony zbilem, poziom tescia mega zadowalajacy, ale estro [...]

[...] już będzie ok z hormonami po dłuższym off chce znowu wejść a z większym podejściem i badaniami. Jestem rok na off ale z tymi sarmiami zj**ałem sprawę brałem yohe 10mg i rad 140 I zobaczyłem że libido pada i jest średnio z nim ptaszek staje ale brak chcecie na sex i bardziej do sexu muszę się zmusić... A na teście jak byłem to mógł bym beż [...]

[...] ;D nie no już nie przesadzajmy, cardio to cardio a trening siłowy to siłowy na rowerku nie jesteś w stanie stymulować nóg do wzrostu (nie patrz nawet na kolarzy bo na bank mają inne treningi niż Ty sobie wyobrażasz, im nogi nie rosną od samej zwykłej jazdy na rowerze w tetnie 120-140) Tak więc tutaj normalnie trening siłowy na nogi musi być ;)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 12 tyg test 250/week 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: brak 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:175 Zmieniony przez - soj95891 w dniu 2023-10-08 22:28:58