14 maja

No to zdaj się na najprostszy sposób. Stajesz nad ramą, jak masz 10 cm pod jajami to jest ok, jak 0-8 cm lub powyżej 15 cm to szukaj innego rozmiaru. Co do prędkości, ona zależy głównie od tego jakie masz przełożenia (bo opony można zmienić na cieńsze). MTB mają z przodu czasem 44 i z tyłu 11 - co daje na 1 obrót korba az 4 obroty koła. A w crosie [...]

mlodziutkie ciałka to i mają nawet takie hot mommy 30 ,35 ... w pracy nawet mam 41 co wyglada na 28 a srogaaa babka z niej jest nikt by nią nie pogardził tutaj

plan można ułozyć taki że mają różne bodźce ciągle, np ja mam taki i póki co sobie chwalę taki sam trening mi się powtarza co 2 tygodnie dopiero mi na bica kiedyś zayebiście wchodziło "21" z hantelkami albo sztangą pompa nieziemska Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-17 14:39:30

Moze im sie letoh zle naklejki nakleily Bo npp nie boli Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2014-07-31 14:10:52 Coś na to wygląda. Ogólnie w tym momencie lecę na 4 środkach Genamedu. Tylko tren ma inny kolor. Reszta ten sam. Jak się okaże że w innych nie ma co powinno to sraka. Srodki mają dobre ale ęszę że ktoś zamulił jak obklejał butelki i [...]

Czy stałe pory posiłków są bardzo istotne? Śniadanie jem ok. 7, 2 śniadanie 10:30 a obiad 14:00-14:30. Czy będzie to miało znaczenie jeśli np. obiad wypadnie nie o 14:00 a 15:30-16:00? Regularne pory posiłków mają sowje zalety, ale nie trzeba być ortodoksyjnie trzymać się kurczowo danej minuty, przesunięcie 30 minut w jedną nie zaszkodzi regulacji

[...] potwornie zjada...w dodatku to praca na nogach i takie noce mnie wykanczaja... zajady=brak witamin jestem sobie winna. racja, nic nie lykałam sadzac ze warzywa nadrobia bo maja przeciez tyle witamin a tu guzik prawda. dzisiaj idę na lyzwy plus pojde na basen i saune. lyzwy obiecałam mamie z okazji imienin a na basen mam straszna ochote i na [...]

[...] tyram ciezko, nie bardzo moge sie zdrowo odzywiac ale sie staram.. nie ma tu bialego sera a tunczykiem juz zygam.. pije litr mleka dziennie i jogurty nisko slodzone co maja 0,1% tluszczu, staram sie jesc ponad 100g bialka dziennie duzo wegli zeby miec energie a oliwy nie mam ale kupie jutro i bede pil piwo jest nie dobre ma 3,5% najwiecej, [...]

ok dzieki. Stojaki spoko tez bym sobie takie kupil ale za malo miejsca mam takze coz ale te co od Ciebie kupie tez spoko jedynie szkoda ze uchwytow asekuracyjnych nie maja ale da sie przezyc takie same stojaki co chcesz kupic sa z keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 no tylko ze nie maja regulacji szerokosci ale... kelton to [...]

W tej sytuacji zastrzeżeń nie było dużo co do karnego bo faktycznie faulowany był Rumun. ED No fakt Francuzi mają szanse nie wiem czemy ale wydawało mi się, że Francja ma 0 punktów Będzie jakieś 1:1 albo 1:0 dla Francji, w każdym razie padnie mało bramek Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-13 20:39:14

siema a to są moje krązki betonowe te mniejsze mają po 4kg wymiary: średnica 18cm, szerokośc 8cm te wieksze maja po 10 kg, wymiary: średnica 28cm, szerokość 6cm przed wyschnięciem ważyły po kilogram wiecęj, nie maja w śroku żadnych prentów, sam beton

nie nie chodzi mi o to tylko u mnie cykle dluzsze niz 6 tygodni sie nie sprawdzaja chyba ze od dzis zaczne bez supli i te dwa tygodnie pierwsze juz zrobie do maja. bonus na dzis Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-14 10:40:40

kwiatule chce sie wyrwac ze swojego miasteczka,ciekawe czy zabierze ze soba tego kumpla alonzo podobno maja zastapic kubice i hamiltona w F1

Nie, a u Ciebie? ja jestem po dziennych. Ucząc się zaocznie można już zbierać doświadczenie pracując. po dziennych czy wieczorowych też, zresztą zwracam jeszcze raz uwagę na tekst "na stanowisku inżynierskim". Czyli jeśli szukasz pracy jako inżynier procesu w zakładzie produkcyjnym to w dupie mają to że pracowałeś na hali produkcyjnej [...]

[...] insuliny wiec glukoza zamaist do miesni zamienia sie w fat - to dokladamy kolejny fat spozywajac posilek weglowodanowo-tluszczowy caly czas pisze odnoszac sie do osob ktore maja spory bf inaczej reaguje osoba z niskim bf -> na wiecej moze sobie pozwolic bo jest bardziej wrazliwa na insuline inaczej reaguje osoba z duzym bf -> im wiecej tym [...]

Prześledziłem cały test i od początkowego wrażenia "po co 15-latek wydaje tyle kasy na jakieś suple" moje wrażenie trochę się zmieniło, ale nie jakoś bardzo. Gdy miałem 13-14 lat też miałem problem z nadwagą, ale już w liceum wyglądałem w porządku. A zrobiłem to nie latając na siłownie gdyż mój trener ( od 2-3 lat troszkę grałem w [...]

[...] na minusie. miska na dziś i pomiary całkowicie bez zmian jeśli idzie o obwody, tylko waga spadła na 60,9kg. Za brak zmian podejrzewam zbliżającą się @, oraz to że przez pół maja nie ćwiczyłam data 29.03 03.05 10.05 17.05 24.05/31.05 biust 85 cm 83 cm 83 cm 80 cm 81,5 cm pod biustem 75 cm 75 cm 75 [...]

[...] piątku na sobotę ciepłe ubranie + szczelne opatulenie się kocem, żeby wypocić paskudztwo, a dzisiaj rano 3 ząbki czosnku i wieczorem można było iść biegać :): Trening 3 (17 maja): Plan: 7km Komfortowy Bieg - 7:14–6:40 min/km przez 0:50:38–0:46:40 (Ta sesja ma wyznaczone tempo, ale jeśli czujesz, że jest zbyt szybkie, biegnij wolniej. Komfortowe [...]

"Całość wygląd przemyślanie ale co mnie zaskoczyło to brak w pierwszych 2 latach treningu miejsca dla metody FBW . " FBW jest metodą, jak ująłeś. Metodą do osiągnięcia konkretnego celu. Zacznijmy to inaczej, na jakie pytanie odpowiedzią jest "trening FBW" ? Chce więcej masy ? - nie Chce więcej siły ? - nie Chce czegoś nowego - [...]

[...] (doslownie kilka) kropel soku z cytryny. Czasem jak zabraklo w domu wiorek kokosowych dodawalam platki migdalowe i musze przyznac, ze bylo tez swietne. Niestety rodzynki maja sporo wegli, ale musze sprobowac z orzechami no i moje sniadanie i obiadek: (niestety nie mam czasu ani sily gotowac, bo wstaje o 5.30 a wracam o 16.00 ) parówka lub [...]

[...] czy inne, jest jednak wsazanie, zeby takie konkretne grubaski nie jadly pozniej niz o 19-20 niezaleznie o ktorej chodza spac.to jak to jest? oczywiscie te posty maja na mysli osoby nie trenujace silowo, raczej redukcja oparta na cieciu kcal i aero, lub lekkich silowych, czyli tak jak ja. 19.30 jajko na miekko, surowka bedzie jeszcze [...]