14 lat

Jak masz 14 lat to pokazanie brzucha nie powinno być Twoim priorytetem masz jeszcze czas na jakąś rzeźbę zdrowo się odżywiaj i trenuj i będzie w porządku

Tak chce ułożyć trening pod boks Mam 14 lat gram w piłke 3 lata obrońca w klubie. sprzęt exspandory i drążek na siłowni nie trenowałem ale tak sobie sporadycznie w domu. Dieta czemu nie(śpie od 9 do 6 40 w tyg)nie pracuje nieraz w lesie przy drzewie pozdr da sie coś zrobić

Tak chce ułożyć trening pod boks Mam 14 lat gram w piłke 3 lata obrońca w klubie. sprzęt exspandory i drążek na siłowni nie trenowałem ale tak sobie sporadycznie w domu. Dieta czemu nie(śpie od 9 do 6 40 w tyg)nie pracuje nieraz w lesie przy drzewie pozdr da sie coś zrobić

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 26 3) 174/80 4) 14 lat 5) masa bez fejtu:P 6) dużo stosowałem ostatnio tcm bcaa wpccarbo +3 cm wramieniu 6 kg wagi w pasie tylko 1 cm. cyklik zakonczylem 5 marca 7) dieta intuicyjna 8)finanse nieograniczone

A jak mam 14 lat, żadnego pasa w KB tylko umiejętności. To czy jest szansa?

Ok a jak to zredukować ? Nie będę wtedy wyglądał chudo? Teraz warzę 63 kg, mam 176 cm wzrostu, 14 lat, wyglądam dobrze nie jestem póki co gruby i chudy też nie lekarz powiedział mi że mam dobrą wagę ;)

Mozesz sobie w wieku 14 lat zapodac trening domatora. zdr.

Mogę coś stosować w wieku 14 lat na Przyrost siły?

Jak 14 lat miałem. 25 kg sztanga miała po 15 razy podnosiłem.

14 lat i 55 seria 15 powt aktualnie 125kg seria 10 powt

a czy bcaa to mogę brać jeśli mam 14 lat

masz 14 lat dopiero...

lukasz, nie odzywaj sie. Najpierw jest dieta potem suple. Zreszta 14 lat to za mało zeby juz proszki ladowac.

Wow szykuje nam się fenomen 14 lat 70kg i 45 w bicu :))

Ja w wieku 14 lat rzuciłem 13,5 a dwa lata później trochę ponad 16m

Jestem Kamil 14 lat. Przechodząc od razu do konkretów, bo o to tu chodzi , uzyskać trenując klatę i siłę Wymiary: Wzrost - 176 cm Waga -70kg Klatka - 90cm Talia - 86cm coś takiego uzyskać bardzo prosze o pomoc [...]

mam 14 lat może to przejdzie ?

na seminarysjka mam namiary . tylko nei wiem czy sa miejsca i ile kosztuja? mam 14 lat

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 46 kg Wzrost : 162 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka pozioma Dieta : Jem zdrowo Przeciwskazania medyczne : Lekkie skrzywienie kręgosłupa Zażywane [...]

Witam mam 14 lat i ćwicze od 8 miechów.Mam 1.80m wzrostu.Czy moge już stosować kreatyne??