14 lat

Ale panowie piszecie o dosieznym, a przecież dosieżny to jest całkowicie z miejsca. I nie chce mi sie wierzyc że mając 14 lat nic nie ćwicząc masz 70 cm. Są to wydaje mi sie wyniki z nabiegu. Tak więc proszę o ścisłość w zeznaniach :) It's nice to be important, but it's more important to be nice.

To i ja się dołączę do tematu. Ja mam 14 lat i mam w bicepsie 30cm to źle czy dobrze?

troszeczke malo ale na wiek dobre ja mam 14 lat a w bicu 36=]

Jak można 9 latka dopuścić do takich zawodów i klasyfikować w grupie 13-14 lat, to chyba jakieś nie porozumienie.

Mialem ginekomastie w wieku bodajze 13-14 lat. Wygladalo to tak, jakby mi pod sutki wlozono po monecie 5 zl. Lekarz stwierdzil, ze to normalne w tym wieku i rzeczywiscie, po jakims czasie sie rozpuscily. Ale to troche inna historia od Twojej.

jeśli brał testosteron to zbadać poziom. jeśli co innego to niestety nic nie zrobisz chyba że masz znajomego w komisji antydopingowej. radziłbym zbadać mu wątrobę Alat, aspat, bilirubinę. jak te wyniki będzie miał podwyszone a jednocześnie objawy o których piszesz to można będzie na podstawie wywiadu z pasem w ręku wyciągnąć z niego co bierze. 14 [...]

ja mam 15 wyciskalem majac 14 lat 75kg

I na H.J się cwaniaczysz ja w wieku 14 lat miałem 36 83 na klate wycisk martwy ciąk około 140 teraz mam 15 tak jak ty bik 37 cm klata wycisk max 91 martwy ciąg 146 kg waże 77 kg przy 180 cm a twoja łapka cięka wygląda mi na 33 cm około

Masz 14 lat, na diety z liczeniem kalorii i makro przyjdzie czas. Teraz wystarczy, że zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych, wybierając produkty najmniej przetworzone, wartościowe. W tym wieku organizm się rozwija, sylwetka się zmienia, trzeba dbać o szeroko rozumianą rozsądną aktywność fizyczną. Trening siłowy (rozumiany jako trening z [...]

ja po raz pierwszy mete wziełem w wieku 14 lat ja sie nie chwale ja sie żale

w wieku 14 lat-i co pewnie jesteś mega zadowolony?

14 lat to troche malo na rozpoczecie treningu z wolnymi ciezarmi (sztanga,sztangileki). Piszesz ze chcesz poprawic klate, wiec proponuje Ci klasyczne pompki,Dla ogolnej poprawy miesni powinenes tez stosowac inne cwicznenia. Rozpisze Ci trening ktory powinieneś stosować do 16lat(optymalny wiek,poczatku treningu ze sprzętem).Wiec tak: -przysiady [...]

ja mam 14 lat i na 60 m mam 8 z kawalkiem a na 100 m 13 tez z kawalkiem

Ja gdybym mial z 14 lat to bym wzial bo wg mnie jest ok ale to tylko moje zdanie na twoim miejscu poczytal bym ta dyskusjie na jej temat...moze odkryli cos waznego, ja tej dyskusji nie widzialem wiec moze nie bede sie wypowiadal

[...] zeby zacynic przed innymi , bo maja problemy z innymi i chca im nkopac albo dla siebie samego bo nie maja co robic z czasem wyrobic kondycje sile i umiejetnosci ja wlasnie dlatego chcialem trenowac sztuki walki ... moje mazenia zaczynaly sie i konczyly w wieku 14 lat postanowilem ze w gimnazjum nie dam soba pomiatac ze bede troszke szerszy od [...]

[...] (a 'ekspertom' poprawienie) planu, a Twoj wyglada na calkiem ciekawy. Jesli nie bede jechal progressem, tylko utrzymam stałą liczbę powtórzeń, to będzie dobrze? Mam 14 lat, ty pewnie więcej, tak więc nie chcę nadwerężać przedwcześnie mojego, jakże pięknego cielska. Z tymże ja ze wzrostem 182cm, waga 69 kilosów to muszę mniej, a częściej, [...]

poczytaj tematy podwieszone, tam są bardzo dobre plany FBW i już poprawione, ja sie na FBW zbytnio nie znam, bo nie wchodziło mi ale skoro masz 14 lat to nie masz wysoko rozwiniętych mięśni, więc jak najbardziej FBW Ci pomoze je rozwinąc pozdro :)

Zrobilem jak na instrukcji na 30 s do goracej wody potem sekunda w zimnej i do mordy. Dociskalem palcami do zębow i dziasel i potem zagryzlem potrzymalem chwile i do zimnej zeby ostygla i lipa dalej spada. Moze za duza dodaje mam 14 lat no ale zebym Junior kupowal to przesada chyba.

spamowar dlaczego smarnuje soboe życie ja wziełem kox w wieku 14 lat 100 mety i co ? nie zmarnowałem soboe życia . niby dlaczego ma zmarnować ?

Przepraszam jeśli Cię uraziłem, po prostu uważam, że ćwiczenie w wieku 14 lat to głupota, zresztą istnieją przecież zalecenia lekarskie co do wieku uprawiania tego ciężkiego sportu, a ich nieprzestrzeganie może skończyć się tragicznie.