14 lat

[...] Węglowodany-1932kcal-483g-55% Tłuszcze-1044kcal-116g-30% 3512kcal Ref : a ile w ogóle ćwiczysz? może masz gróby kościec i to Ci dodaje sporo do wagi i dlatego moze po tobie nie widać tej wagi... ] Kubasek : w sumie to jak na 14-latka to i tak nie najgorsze masz te wymiary ja tam miałem chyhba ze 24 w łapie jak miałem 14 lat [...]

Jak w wieku ~14 lat wsuwałem multiple sport to aż mi na psychę siadało :-D . orange triady jadłem jakiś czas temu - spoko, ale nawet całej paki nie spożyłem ;-) . nie ma co się oszukiwać, po witaminach nie odczujemy jakiegoś wielkiego "łał", chyba że mamy wielkie niedobory to faktycznie po jakimś czasie pozytywne skutki się zaobserwuje. [...]

[...] bo białko nam zetnie Boss ja napisałem Ci wcześniej uwagi do Twojego treningu, myśle, że były trafne. Jak zajrzysz do mojego profilu to obliczysz, że ja w też w wieku 14 lat zacząłem, ale miałem lepsze warunki. Ja już się nie moge doczekać jak będe wpadał do tramwaju i oblewał wszystkich wodą i spier****ł Fajne jazdy są na dyngusa. Jeszcze [...]

[...] zrobić TERAZ niż za jakiś czas BO może będzie mniej bolało ;] Jak już się wybrałam usłyszałam, że trzeba plomby wszystkie powymieniać bo te, które miałam zakładane około 14 lat temu są już zużyte i mogą działać jedynie na niekorzyść. RTG jest po to by sprawdzić co się kryje pod nimi (wiadomo, że tego gołym okiem nie widać). No i przyda się by [...]

[...] 400 metrów wynosi 1.06, a chciałbym zbliżyć się do minuty może nawet poniżej. Jeżeli do czegoś się przyda to mój czas na 100 m wynosi 11,64 bez treningów. Dodam, że mam 14 lat, ważę ok 60 kg i mam 175 cm wzrostu. Od kilku lat uprawiam jogging. Biegam po 7-8 km 5 razy w tygodniu. Potrzebowałbym planu treningu na ok pół roku. Czasu na trening [...]

Witam!!! Super artykuł!!! Sam ma 14 lat i wiem jak to jest idzies zpo to na siłke żeby być mocniejszy i dac sobie rade. Wydaje wam sie ze 14 lat to 0 problemów, w dzisiejszych czasach już 14-latek musi coś z soba robić zeby cały czas nei być kozłem ofiarnym... Każdy (ja też przed przeczytaniem twego art.)myśli pujde na siłke urosne będe silny to [...]

[...] dużymi ciężarami." Cóż... ja z tym dyskutuję (podobnie zresztą Apokalipsa, z którym razem twierdzimy że wyciskanie sztangą na ławce płaskiej jest do dupy). Jeśli komuś klatka będzie szła fenomenalnie po rozpiętkach lub pompkach na poręczach - to ma ich unikać a walić z uporem płaską, która nie będzie na niego działać? Absurd. Najlepsze są te [...]

jak bym mial biegac maratony to tez bym sie zastanowil nad niskotluszczowa zeby zbic wage, ale ja nigdy sie nie nadawalem do dlugiego biegania, co najwyzej do sredniodystansowego nawet w szczycie formy "biegowej" moja dieta skladala sie z podobnych proporcji bialek tluszczy i weglowodanow jak teraz... no moze nawet proporcjonalnie [...]

Siema:)Chce powiedziec ze czytałem troszke tego postu i powiem wam tak ja mam 15 lat,ćwicze juz 8 miesiecy waze 68kg,bic 33,klata koło 100 i wyciskam 60 na klate,ale to jeszcze nic moj kumpel ktory chodzi ze mna na siłownie i ma 15 lat wazy 90 kg,łapa 40 klata 115 i wyciska 90kg 4 razy!I wszystko to sam miesień!Ani grama tłuszczu!Ja z kumplami [...]

Ja mam obecnie 16 lat. Gdy miałem 14 lat zacząłem trenować letkoatletykę dokładnie pchnięcie kulą , oszczep i dysk. Nieźle mi szło chociaż teraz jeszcze lepiej mi idzie. W wieku 15 lat zaczołem chodzić na siłownię brałem na początku na klatkę 60 kg. Następnie co miesiąc szło mi bardzo dobrze w 12 miesięcy skoczyłem z 60 kg na 105 kg.W bicepsie z [...]

Tak ale to bylo w wieku 14 lat. Dlatego dostalem szpryce. Pozniej nie robilem... moze i powinienem ale z drugiej strony chyba wole nie wiedziec bo na ew. trapie i tak bym nie mial kasy.

zgodnie z tematem to maja historia: Cwicze do kiedy miałem 14 lat.Ale przez problemy z wątrobą musze sie ograniczać (mam hiperbilirubianemie czy jakoś tak) i nie mge wykonywać zbyt dużo ćwiczen. Przed tym jak zachorowałem (15 lat) ważyłem 63 i wyciskałem jakieś 70 na klate. Po wyjściu ze szpitala i prawie rocznej przerwie warzyem coś koło 58 - 59 [...]

Według mnie kolejne bzdury. Ja osobiście jestem uzależniony od mleka i jak nie wypije 0,5l mleka dziennie to dla mnie gorsze niż głodówka. Mam 14 lat i od małego jak rano nie dostałem butelki z mlekiem, to nie wstałem z łóżka i tak do dziś na śniadanie pijam mleko. Mam dużą tolerancje laktozy jako że laktaza u mnie nie zanika i jestem zdecydowanym [...]

"Eee.. chyba nie.. nie jest przykładem tylko świadkiem ;)" hehe tego już nie wiesz Powiem tylko tyle że jak sie ma 13-14 lat robi sie różne głupstwa Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem [...]

[...] działania hamującym czy coś takiego DHT, oraz proscar 1mg ale zero różnicy oprócz mniejszego libido. Niestety koks nie dla każdego. Miałem znajomego co na bombie był 14 lat i oprócz tego że mu jajo obieli(rak) był zdrowy(przynajmniej fizycznie) i zero wizualnych skutków ubocznych. Przy sarmach nie mam żadnego problemu z wyżej wymienionymi [...]

5kg w tydzień hahahah. Chyba nie wyczytałeś tego na tym forum? }:-( Ktoś tu trolluje albo ma 14 lat... nie ma sensu odpisywać. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-03 12:15:51

5kg w tydzień hahahah. Chyba nie wyczytałeś tego na tym forum? }:-( Ktoś tu trolluje albo ma 14 lat... nie ma sensu odpisywać. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-09-03 12:15:51 Sedno O czym tu dyskutować? 5 kilo mięśnia to w 6 miesięcy niełatwo zrobić a tu w tydzień haha

No RAD OLENDER pieprzyl ze 6kg miesni w tydzien zbudowal na radzie zobacz na yt xD Gość sobie polewkę zrobił z SARMiarzy na tym filmiku, więc albo się nie myliłem i masz 14 lat (wtedy pokaż mamie na co wydałeś kieszonkowe, będzie dumna), albo jesteś właśnie tym typem i przez trolling chcesz sobie nabić oglądalność na profilu z YT, żeby mieć [...]

siema mam 14 lat i chciałbym sie dowiedziec gdzie we wrocławiu jest dobryklub boxerski albo kick boxerski

Witam. Mam 14 lat i duży problem. Gram od bardzo dawna, ale nigdy nie trenowałem w klubie ani indywidualnie jakimś planem treningowym. Po prostu grałem sobie z kolegami na podwórku. Mam na swoim koncie wygrane w kilku turniejach "dzikich" drużyn i byłem na kilku zawodach ze swoją szkołą. Na swój pierwszy trening klubowy idę... w ten [...]