W wieku 14 lat tyle cisnąć... całkowicie się zgadzam z kolegą Bobrem (barano nie obrażaj się ale zdjęcie w profilu jak 100 % bóbr) Nagraj film i pokaż całą sylwetkę bo ręka z deka tłusta.
[...] jeden koleś po dżudo. Ma spore osiągnięcia (mistrzostwo polski juniorów zdaje się czy coś w tym stylu). W rzutach, chwytach jest naprawdę dobry. Ma dopiero, zdaje mi się, 14 lat ale nieźle wymiata. Natomiast gdy walka zajdzie do parteru, to jest biedny. Bez problemu daje sobie założyć dzwignię, duszenie. Facet ćwiczył wyłącznie pod kątem walki na [...]
Wiek-17 Waga -76kg Wzrost 183cm Cel do osiągnięcia-Masa Staż-od 14 lat ćwicze w domu. ale na powaznie to rok Aktywność fizyczna-co 2 dzien treningi,2xw tyg Muay Thai
Od 14 lat ćwiczysz, czy od 4-go roku życia? Co do parkouru to najważniejsza jest technika pokonywania przeszkód i ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała. Na pewno najkorzystniejsze będą ćwiczenia w obwodach, bo jak podczas pokonywania przeszkód pracuje tam całe ciało. Mając dużą intensyewność w tygodniowym rozkładzie zajęć musisz się zdecydować na [...]
14 lat, 175 cm wzrostu,waga 66 kg, 104 cm klata, ramie 33 cm, wyciskanie płasko 74 kg lub więcej bo nie sprawdzałem dalej głową w dół 78 kg, staż 8-9 miechów
Wiesz co jesli masz 14 lat to najlepiej rob sam w domu pompki ,sie rozciagaj ,brzuszki itp a co do stevena to najlepiej abbys sie zapisal na sekcje aikido a i pamieta " kazdy dzien bez treningu to dzien stracony"
Ja nie mam diety i jakoś ciągle do przodu poza tym on waży 60kg wiec bez diety się obejdzie. Wystarczy żeby dużo jadł.. Poza tym 14 lat .. ogólnie ja bym sobie z siłownią dał jeszcze trochę czasu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-22 23:33:26
koxamans: Dodam że mam 14 lat Masz również dział w którym możesz poczytać odnośnie odżywiania, musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie na Kalorie i następnie obciąć z 200-300kcal. Lepiej odpuść sobie doradzanie w tym temacie, bo jeszcze chłopakowi krzywdę zrobisz .
Bez paniki Kriksos niedoczytanie, w ramach poprawy ...jeśli chłopak ma 14 lat i piszę że chce schudnąć i nabrać masy to faktycznie jedynym dobrym wyjściem jest to co napisał hostel. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-05-22 23:48:23
[...] od czasu Pellego (2013 r),w wikeszosci odpadali z ekipami pokroju Barca czy RM .Zobaczymy jak to bedzie za Pepa,ile ugrają.Tak dobrze jeszcze sie nie prezentowali imo Co do lio ogladam tego malego skurczybyka, nie mal co tydzien, od jakiś 14 lat i moge z calym przekonaniem powiedziec gosc robi olbrzymia roznice.zwlaszcza jak siadzie mu dzien
a ja juz nie cwicze z dosc P0-***anego powodu mialem lazic tam z kumplem ale okazalo sie ze kumpel nie bydzie mial kasy na treningi. Ja kase mam ale tam nie ma sekcji wiekowych wiec ja mam 14 lat i jestem najstarszy a reszta to 5-7 letnie dzieciaki czyli nie mam z kim cwiczyc dlatego koncze wrrrrrrrrrrrrrr. Musze poszukac czegos normalnego
[...] W sumie wiem, że to ból, ale warto odstawić wtedy, przeczekać, żeby jeszcze długo móc jeździć, a nie załatwić się na stałe. Najbardziej wspominam okres kiedy miałem 12-14 lat. Dopadła mnie martwica jałowa guzowatości piszczela. Wiecie pewnie co mam na myśli... ^^ Dużo, głównie chłopców to przechodziło. Potwornie bolesne, wręcz uniemożliwiało [...]
[...] ... przy najblizszej wizycie w pl napewno odwiedze fizjoterapeute .... nie do konca sezonowiec bo ciwicze 3 na 3 wiec wychodzi jakies 6 miesiecy w roku i tak juz od 14 lat a efekty marne ... no gdyby nie tkanka tluszczowa to nawet moglo by byc ;) cwiczenie izolowane ok... uginania spoko ale przy wyprostach z wiekszym ciezarem czuje klucie w [...]
Hmm dosyć wysoki jesteś jak na 14 lat. Szybko musiałeś podrosnąć, a to się wiąże z tym, że możesz jeszcze w pełni nie panować nad ciałem. Ja bym Ci jeszcze polecał ogólnorozwojówkę, a dopiero za 2 lata siłkę. Jeszcze będziesz pompka i dziewczyny będą szalały.. poczekaj :)