14 lat

Ten twój kolega jest konkretny bo bierze DECE W ŻYŁĘ %-). Nie no, nie chcę nikogo osądzać, ja w sumie mam tylko 14 lat, i trener (czy ja wiem, gościu całkiem lajtowy, dogadać się z nim da) mówi, żebym robił chociaż takie 1 minutowe przerwy, mówią też, że jestem "nie do zamęczenia", nap******am konkretnie, jak na gówniarza to kondycję mam jak [...]

Z tego co mówicie wynika że jestem mezomorfikiem. Już w wieku 14 lat nie chodząc na siłownie i nie ćwicząc w domu miałem 30 cm w bicku i dosc dobrze rozwniętą klatkę. Wszystko to przy małej ilościu tłuszczu. Z przybieraniem na masie nie mam większego problemu i zarazem zrzucam tez dość szybko. Gdy zaczalem chodzic na silownie dosc szybko zaczalem [...]

no szkoda że tylko osoby na redukcji , ja sam mam 14 lat i bardzo dużo czytałem i wiele już wiem ale jednak jakaś pomoc dotycząca treningu i dietki by się jeszcze przydała :) PS. Powodzenia wybranym:-) Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-03-13 19:13:22

[...] zapotrzebowania. Powinieneś skupić się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, tym bardziej, że i tak nie masz możliwości prowadzić regularnego treningu na masę. Dlaczego tak ? Dlatego, że w wieku 14 lat twój organizm nie jest jeszcze gotowy do specjalistycznych programów żywieniowo-treningowych. W okresie dojrzewania masa rośnie sama, jeśli tylko w [...]

[...] w naszych skłonnościach do tycia - ja też najszybciej łapię tłuszczyk na brzuchu i w talii, a to, co nie trzeba, czyli biust chudnie najszybciej. Też schudłam dużo 14 lat temu, ok. 17kg. Waga utrzymywała mi się potem bez żadnej diety przez 4 lata, potem powolutku trochę sobie przytyłam, tak z 7 kg. teraz chćę je zrzucić. Widzę, że ładnie [...]

Ja tak miałem jak miałem około 14 lat .. Teraz już mi się trochę pojawiło . W tej chwili mam 16 lat ;]

superserie przy robieniu siły to odpadają. A tak wogóle to ja was rozumiem, pewnie jak bym zaczął trenować w wieku 14 lat to bym pewnie też koło 15 jechał z siłą

ja zaczynalem w wieku 14 lat tyle ze bardziej sie bawilem sztanga niz trenowalem... na powaznie to od 15 lat zaczalem. nie podoba mi sie takie olewanie mlodszych przyszlych kulturystow:p wiem ze zaraz mnie zjada starsi ale ja wole pomoc i dac plan z "glowa" niz ma on sam ukladac i zrobic taki przez ktory sobie krzywde zrobi. jak chcesz [...]

Witam! Mam 14 lat, jakieś 5 lat temu chodziłem na jj... Zawsze chciałem być jak Steven Seagel i zamierzam się dodatkowo (obecnie chodze na silke) zapisać na jakieś sztuki walki... Pytanie tylko - jakie? Chciałbym być jak Seagel, blokować ciosy i je zadawać... 1. Co trenować? 2. Czy siłownia nie przeszkadza w sztukach walki? Moim marzeniem jest [...]

curwa ona ma 14 lat szok wole dojrzalsze :)

nie napisalem ze bral na 100% napisalem ze publiczne plakalanie ze wygral ktos na dopingu, w czasach gry gnoje po 14 lat wala ph i saa est dla mnie smieszne. przewaznie tacy ktorzy najglosniej krzycza ze nie biora najwiecej laduja:)

14 lat siłki ładna rzeźba startujesz w jakiś zawodach kulturystycznych ?

no ja w lutym mam szkolenia biznesowe na koszt councilu, czytam o forexie i jak ten ban nie bedzie zdjety to znak z niebios ze czas to nedzne miejsce opuscic :D Jasne kocham was chlopaki miloscia prawdziwego trolla do innych trolli ale mam juz te 14 lat czas skonczyc wyglupy Tak wiec czekam co Banan zadecyduje :D

[...] to nie czubienie się to jest kuhwa WOJNA tylko, że przegrywasz ją sromotnie inwestorze roku który ze 100 000 funtów umie zrobić 260 :D co do dzieci.... jak ktoś nie ma 14 lat jest pełnoletni i odpowiedzialny to w czym problem? Wiadomo czasem w życiu się coś nie ułoży, wiadomo czasami coś pójdzie inaczej niż planowaliśmy, to nie jest powód żeby [...]

No ale taki Koksu to po minucie walki w klatce nie mial sily heh :) On zostal kulturysta i tak to bywa w zyciu miec wszystkiego sie nie da :P. Nie chcem brac suplementow, bo po 1 nie kreci mnie taka hardkorowa sylwetka, po 2 wole osiagnac cos ciezka praca nie idac na skroty, po 3 w podeszlym wieku sa tego skutki uboczne, po 4 bez tego BARDZO [...]

No więc tak Ten Plan JEst Dla Mnie. Mam 14 lat 170cm 54 kb (zażywam białko) na siłownie chodze o 3 miechów ale ćwicze tak ogulnie wszystkiego po trochu żeby sie "rozgrzać" heh.Gram w piłke nożną w klubie jush od 5 lat. Wieć pistanowiłem ułożyć sobie jakiś sensowny plan żeby troche poprawić swój wyglą nawet bardzo poprawić (mam wielką [...]

[...] pewien ze gdybym nie byl na swojej ulicy/dzielnicy to bym sie bil ale troche glupio miec prze****ne u siebie , a koles pewnie ma jakas grupe, po starszy odemnie o kilka/kilkanascie lat, a ja mam 14 lat i z moich kolegow jestem najsilniejszy :/ wiec jak by mnie dorwal z ekipą to troche lipa . Zmieniony przez - AlexIdol w dniu 2005-06-28 20:10:27

o kurva hahahahaha DRW- twoj podpis hahaha pamietam jak tego słuchałem kiedys-miałem chyba no nie wiem z 14 lat... hej dzieciaki niech zapłoną serca, każdy policjant to ***any morderca nie wierz w ich uśmiech i zapewnienia...."-kurva tyl eczasu i dalej pamietam-wez napisz jak to sie nazywa to sobei sciagne

DRW roz***ał system Ja w wieku 14 lat z kumplem podp*****laliśmy jego dziadkowi wino jak go w domu nie było, a ze miał denaturat w łazience i nową wanne to mysieliśmy sprawdzić jak sie pali danaturacik! Wanna sie tak osmoliła *****sko , ręcznik sie spalił 2gi jakis sztuczny stopił a dziadek po raz koleiny musiał wymienić wanne !

a ja wróciłem dpiero z olsztyna ich** nie kłade sie spać nawet o******le jakąs kawe śniadqanko i na bsaen ruszamy a później jakiś bro na starówce i zawijam do domu za***iście tu jest kurde ale zawuważyłem że i u tutaj chodząsczyle po 13-14 lat na***ani najarani aż mnie momentami ****ica brała szczyle ***ane