14 lat

14 lat. Wycisk 77,5kg staż ok 6 miechów(ćwicze nieregularnie)

Ronin1310 masz racje ze jak ktos ma 14 lat i ma staz pół roku to napewno niewycisnie 100 kg bo to jest nierealne . pozdrawiam !!!

ja w wieku 14 lat wyciskam 55 kg

Hmm Cały temat przeczytałem i powiem tak 50% sciemnia 50% mówi prawde ja osbiscie mam 14 lat staż 2 m-ce na klate 50kg i mam ułożoną diete na mase Pozdr

Cześć...mam 14 lat wczoraj byłam u kosmetyczki przebić nos...kosztuje 20 zł (kolczyk+przebicie), lecz niestety przebicie nie powiodło sie...kiedy miałam już pistolet w nosie zaczęła mi lecieć krew (nie miałam jeszcze nic przebitego, oprócz pistoleta w środku)....kosmetyczka stwierdziła że mam bardzo wrażliwy na ciała obce i nie moge posiadać [...]

Jeszcze chcę dodać że chodzę 2 razy w tygodniu na basen mam 165 wzrostu 60 kg 14 lat skacze na skakance i bije w worek.

uuuu stary, jak masz 14 lat to zapomnij o tak zaawansowanym treningu, proponuje trening ogólnorozwojowy, basen, rower, biegi

Osobiście znam kolesia który ćwiczy już dobre 14 lat. Mnóstwo odżywek, nawet koks a wygląda jakby praktycznie mało co ćwiczył. Dlatego uważam że nie da się niektórym osiągnąć takiej sylwetki o jakiej marzą.

witam wszystkich jestem joker mam 14 lat (sierpień będzie 15) moje wymiary: waga:74kg Wzrost:184cm Biceps:32cm Klatka:96cm Udo:55cm Łydka:42 Od drugiej klasy podstawówy do niedawna trenowałem lekkoatletyke i piłke nożną (złamana noga=koniec kariery) a pozatym 1 na 2 tygodnie wizyta na basenie od jakiegoś czasu ..mniej więcej 5 miesięcy a tak [...]

he czy ja wiem czy ona taka dobra normalna osoba tyle zrobi przy dobrej diecie co ty ja w 6 miechow mam 34 w bicepsie 60 w udzie w klacie 105 ;p i jakos leci mam 14 lat dodam;p

[...] mięso lub rybę ;p posiłek po treningowy opcja 1: ok, ale warzywa po treningu to ogólnie unikamy, ale staram się oceniać twoją dietę z przymrużeniem oka, gdyż masz dopiero 14 lat, więc możesz warzywa jeść ;p opcja 2: ok kolacja: opcja 1: ok opcja 2: ok I jeszcze raz zaznaczam, że nie oceniłem twojej diety tak aby była 100% dobra dla sportowca, [...]

Jak pisałem komuś ostatnio: "W tym wieku<nie spojrzałem wcześniej> nie ma co wyliczać dokładnie,dlatego moja propozycja jest taka - zjedz dobre śniadanie, przed i po treningu zjedz mięcho z ryżem, na noc twaróg czy ten serek wiejski, a w pozostałych porach jedz to na co masz ochotę. " , ale staram się oceniać twoją dietę z [...]

[...] bardzo śmieszne ;p i tak jestem starszy a mi wszyscy polecali dietę i ćwiczenia nawet lekarz, po prostu tak napisałem, bo wiedziałem, że zaraz i tak wszyscy napiszą, że 14 lat to za mało ;p A tak w ogóle to czemu dieta nie w tym wieku??? Organizm się rozwija , a przecież taka zdrowa dieta to zapewnia wszystkie minerały, witaminy, mikro i makro [...]

Ja też trenowałem boks jak miałem 14 lat tak do 16 xD i miałem ułatwiony start na siłowni ... Spoczko klata hmm wsumie cell pump + mono sam własnie mysle nad tym początkiem może się ktoś wypowie na te połączenie ? cp + mono ale czytałem że lepiej kupić 2 x cp małe

Ja proponuje deca-durabolin ja teź teraz biore mam 14 lat a ćwicze od 11 roku życia mój ojciec jest ciężarowcem i on na początku brał dece

Ja mam 14 lat(i kilka miesięcy) i ćwicze od 6 miesięcy. Na klate max to 70kg i ciągle idzie w góre. Jest to zasługą nie tylko dobrej genetyki, ale też treningu. Klate ćwicze dwa razy w tygodniu: Poniedziałek Ograniczam się tyko do wyciskania sztangi poziomo i rozpiętek (ok. 8 serii na różnych maszynach i wyciągach) Piątek Wyciskanie sztangi na [...]

moim zdaniem jesteś za młody na stosowanie jakiejkolwiek diety Masz 14 lat człowieku...pomyśl Ty jeszcze rośniesz, ja proponuje abyś kliknął tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj i zastosuj się do tego I to wystarczy pozdrawiam

"rzezba czy redukcja ? " przecież to jeden uj ;-) Troche ważysz jak na 14 latka. lekka redukcja jak najbardziej okej ale nie przesadzaj z rygorem. masz dopiero 14 lat i jeszcze rozwijasz się. co do treningu to jakiś trening domatora moim zdaniem. Na ciężary jeszcze przyjdzie czas

no przepraszam ale mnie sie nie podoba to jest wlasnie aki typ jakiego nie lubie sorki ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

I być tu człowieku szczęsliwy mając 178 cm. Teraz to każdy w wieku 13-14 lat będzie wisiał na drążku i ludzie po 2 metry będą mieli.