130

w tych 130 gramach tunczyka ma z 40 gram bialka pewnie

[...] i kupujesz tunafisze po 6,80 za puchę.A w tej cenie jest kilo kuraka więc... edit:w tesco mam puchę po 1,24-smak przemilczę ale w 100 gramach jest 21 gr b..Zawartośc netto 130 jest w 99% tuńczyków,rzadko zdarza się 140. CZYLI wychodzi na bigsę 28 gr białka. Puszki z LEADER PRICE 1,55 zł mają 17 gr białka na 100-czyli wychodzi jeszcze mniej. [...]

jak premierowy i masz co najmniej 330-350 zl to kup mono 250 g - okolo 30 zl gainer - 4-5 kg - z treca np. 130 zl za 4,8 kg serwatka - 3 kg - ostrowia - 105 zl z przesylka witaminy - 20 zl max bcaa - np. 240 kaps z treca 70zl podsumowujac za 355 zl masz wyyebany cykl na sam poczatek, przy ktorym nawet diete mozesz troche odpuscic (bo u [...]

[...] 37/125 methandrostenolone(dbol): 40-60/90-210 boldenone undecylenate(eq): 50/100 fluoxymesterone(halo): 850/1900 drostanolone proprionate(masteron): 25/62 methyltest: 94-130/115-150 tren hex(parabolan): 500/500 methenolone acetate(primo): 44-57/88 mesterolone(proviron): 30-40/100-150 Tren acetate: 500/500 stanozolol(winny): 30/320 [...]

Ech Pittt, Ty się nigdy nie nauczysz. Zamiast trenować Thaia powinieneś siedzieć po knajpach i szukać mistrzów base 4. Oni Cie nauczą takich myków, że będziesz potem 130 kilowych koksów jechał bez podbitego oka czy nawet zadyszki .

[...] od sąsiadów. Te diety często prowadzą także do pozbycia się wody z organizmu. ale to inna bajka. Przy wysiłku aerobowym jest ważny czas pow 30 min. i tętno w granicach 130-150/min. przy wyższym tętnie (czyli większej intensywności) skuteczność wysiłku NIEZNACZNIE wzrasta. a skipy i sprinty miałem na myśli raczej do PODKREŚLENIA mięśni [...]

[...] za palca profilu. Na pierwszy rzut oka widze ze klamiesz piszac swoje dane... no bo... prosze Cie: Wyciskanie klatka 100 Wyciskanie-Barki (kg) 70 Przysiad (kg) 130 Martwy Ciąg (kg) 110 Jakos strasznie, niespotykanie "rowne" masz te wyniki i o ile z poprzednimi wpisami w towim profilu moglbym sie zgodzic... o tyle z [...]

130 i 125 na klate...n/c powodzenia w dalszych "treningach"

[...] 75g. 0,7/0,2/ 2,7 VI. Jajko kurze całe 240g. 30,0/25,7/2,4 VII. Odżywka białkowa 40g. 34/0/0 Razem: Białka: 186 Tłuszczy: 46 Wegli: 130 KCL: 1739 przy zapotrzebowaniu okolo 2000. Suple: Fish Oil 2x dzienine po 2 kaps Witaminy 1x dziennie przy posilku IV. Kofeina 200mg, 1x przed areobami rano, 1x przed [...]

[...] a byla w rzeczywistosci okolo 4000 ,potrafilem zjesc nawet 500 gram ryżu dziennie .5 posilkow dziennie.Bialko mialo byc 2g/kg czyli chhcialem sie miescic gdzies w granicach 130 gram dziennie ,w rzeczywsitosci nawet do 180 gram dochodzilem(w dniach w ktorych nawet 3 litry mleka wypijałem) .Jednym slowem ze wszystkim przesadzalem.Przy treningu 3 [...]

[...] miał bicepsy o wymiarze 56 cm i cieszył się: Nikt mnie już nigdy nie pobije! To ojciec bił go w dzieciństwie prawie codziennie. Teraz gdy spoglądał w lustro, nie widział 130-kilogramowego żylastego monstrum zbudowanego z muskułów, lecz skarconego małego chłopca, który obawiał się ojca. Do pewnego stopnia będzie się widział takim [...]

domyslilem sie że u Cybera. ja biore to co moge legalnie - to legalnie. xpandy z USA też by mnie kosztowały ok.100zl i moglbym sprzedawać po 130-140, a biore legalnie z Polski :) takie mam zasady

[...] sie po swoim podwórku... albo lepiej poczytaj posty własnie na tym forum. Wiesz ile lat trzeba "DYMAĆ" BEZ ZADNEGO "KOKSU" zeby np wycisnac powiedzmy 130-150 kg na ławce?? Zastanów sie!!! A przeglądając wypowiedzi z tego działu dochodze do wniosku iz co 3ci 16latek WALI MOCNO JAZZ, wygina gryfy miedzy kciukami i ciśnie 150 [...]

Wiem ze ko dawkujac tak jak jest podane czyli dwa razy po 15 g starcza tylko na 17 dni a kosztuje sporo bo 130 zl :/ wiec pewnie trzeba dwa ko zeby byl jakis cykl:/pozdro

z taką wagą nie brałbym sie za bieganie- karnet na silownie: 1)plan na poprawe wydolnosci + aeroby na rowerku STACJONANYM tętno na poziomie okolo 70% twojego maxa 2)dieta- zadne glodówki czasami ale nie onae sa droga do sukcesu.

to rozumiem z tego ze najwazniejszy jest trening aerobowy z utrzymaniem stalego tetna na poziomie 130 tak ? Gdybym biegal 2 razy dziennie, rano i wieczorem to ile czasu powinien trwac taki trening ?

[...] bezpośrednio po treningu Owoc (ananas lub banan) lub sok owocowy (rozcieńczony z wodą do roztworu ok.7% węglowodanów) 200g Posiłek VI – 20.30 Tuńczyk z wody 130g (puszka) lub pieczona biała ryba 130 – 150g Oliwa z oliwek lub olej lniany 10g Brązowy ryż lub kasza gryczana 50g Posiłek VII – 20 minut przed snem [...]

[...] lat skonczylem 2 lipca także jeszcze młody i nie doświadczony. Nogi może nie takie jak trzeba, ale to przez kontuzje kolana, teraz już wyleczona i jade na całość. Wymiary: Wzrost: 170 cm Waga: 67-69 kg Łapka: 35-36 Klatka: 103 cm Łyda: 35,5 Udo:54,5 Wycisk: 92-93 Martwy: 130 (mój pierwszy martwy w życiu, nie ćwiczyłem wcześniej) Przysiad: 100-110

[...] 20 kg na korzysc wycisku za kark.nie wiem moze nie dlugo jakis rekord na barki walne teraz przez cale wakacje klaty nie robie a bore sie za zaniedbane grupy miesniowe w tym i barki wiec zobaczymy jak to pojdzie.mysle ze za karku jestem wstanie spokojnie wziasc 130 ale boje sie o kontuzje mam cale wakacje na doszlifowanie formy w bareczkach. Pzdr

[...] to niech próbuje jedynie byłoby to bardzo dobre gdyby ciężar tak niski był podnoszony eksplozywnie, atakowałoby się wtedy włókna szybkokurczliwe i budowało dynamikę natomiast negatywy takim cięzarem to nieporozumienie - je robi się ciężarami powyżej 1 RM - 110-130% tego co można podnieść Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-08 21:27:53