130

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zaj.ebisty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tors mi troche zarasta ale sie depiluje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): liczyłem kiedyś, mam to na kompie ale nie moge znaleźć aktualnie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130

ja robie silke teraz takze najpierw mam duzy ciear ktory moge podniesc 6-8 razy...potem zmniejszam ciezar i znowu 6-8 raz i znowu zmniejszam i to jedna seria przerwy mam 30sekund ze stoperem...powiedz mi aeroby jak czesto czy po silowni tez i jaki puls lepszy 130 145?

[...] wlewamy do misy z poprzednimi skladnikami i mieszamy. Mozna spożywac od razu. NAJLEPIEJ z kaszą gryczana :D lub inna, wtedy podbijamy wegle. Naprawde polecam, starczylo mi na 3 mega porcje a reszte zjadl szwagier z siostra. Czyli 4-5 porcji spokojnie.. Wartośc Energetyczna takiego posiłu bez kaszy gryczanej to ok 1800 kcal ~130 B ~110 T ~42 W

Jak zarobic 130 zl w weekend bez pracowania ? Postaw 600 zl na Adamka,a zwrócą ci 730 zł... No dobra Rendan,proszę cie kolego,szanuje cie i napisz jakie argumenty są za Golotą,napisz mi je jak mozesz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-20 14:49:52

I na***** to napisałeś? Bo już nie mam do Ciebie słów... Albo robisz to specjalnie, albo jesteś jakiś upośledzony. A dla 130 zł, bałbym się zaryzykować 600zł. Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-10-20 14:50:57

Zwykle masz takie cisnienie? W granicach 130/70? Bo pomimo, iz znawca nie ejstem, nie wydaje mi sie, by bylo prawidlowe. Drugie masz za niskie imo, a juz na pewno w stosunku do pierwszego (wybaczcie to fachowe nazewnictwo)

[...] albo serek - zobaczymy na co najdzie ochota :D a wiem dzisaj mam lekkie zakwasy na nogal ale b edzie dobrze jutyro juz chyba dowioze około 50 kg obciązejnia to bedzie około 130 kg wiec narazie powinno starczyc do treningu :D kupiłem lecytyne i zastanawiam sie nad czyms na spanie gdyz czesto niemoge wstac albo budze sie bardzo niewyspany nawet [...]

Diesel mniej pali, dla przykladu: ojciec ma mondziaka w dieslu 2l silnik 130 koni i pali mu okolo 6l po miescie, na trasie dalem rade do 5.6l zejsc. A moj lyka 7-8 benzyny przy silniku 1.4, 103 konie. Roznica ogromna. Gdybym mial sedana to bym zainwestowal w gaz, ale w hatchbacku malo miejsca w bagazniku. A i tak juz powoli mam zamair zmienic auto.

Giorgio Armani Acqua di gio 200ml za okolo 130 zl ?? w zyciu nie uwierze ze to org

asgard w kategorii studentów 120-130 wystarczy na pudło w open +160 zwycięzca w tamtym roku wycisnął 200 kg oczywiście bez koszulki

Narazie 130.

przysle kumpla 74kg -> 130 kg

[...] (ost. 5x50) brzuszki 4x10 powt. w zwisie koniec Trening dzisiaj 21 pazdz. B10 SQ 10x20,60,70,80,90,100,110,120 (ost. 10x115) Lydki 10x120 MC 10x70,80,90,100,110,120,130 (ost.10x115) brzuszki 4x10 powt. koniec Treningi wygladaly tak, poniewaz w pon. bylem zmeczony, dzisiaj zmeczony po 2 posilkach, w ciagu dnia i na szybko. Ale zalozenia w [...]

[...] *8x100kg *8x120kg (+4 powt) Fronty *2s x 12 x 60kg *10x70kg *8x80kg wykroki z hantlami 3s x15powt x15kg Wspięcia stojąc + ośle wspięcia 4s+4s Jaki widać szału nie ma, 130 nie wrzuciłem brakło już sił... myślę że w zasięgu jest 150-160 na jedno powtórzenie zależnie od dnia ale nie będę walił maxa szkoda mi kolana nie chcę żeby znowu sie [...]

eee tam 130 kg i styknie Bo liczy się ****a masa

[...] Musiałem robić tak jak na zawodach czyli 3 podejścia, nie ma co gdybać, ale jak by trener miał więcej czasu (bo już późno było) to bym jeszcze podchodził. Zawody w niedziele i myślę że coś jeszcze więcej wyciągnę. Zrobiłem jeszcze wykroki przednie do 120x3 , przysiad przedni do 130, i ciąg rwaniowy do 135x3 , pompki na poręczach do 40x8

[...] Więc nie bedziesz jedyny :D:D Co prawda jestem kiepem, jak to stwierdzial moja koleżanka, ale skoro i tak już chodze niewsypana caly tydzien, to co te 2, 3 godzinki w tą czy w tamtą P.S. daj znac czy coś znalazłeś. Ja znalazłam treningi które mi pasowały pod plan, to 130 zł kosztowały Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-10-22 22:38:31

chyba jutro pojde na 19 zeby zobaczyc te 130 na 3 razy ale pewnie zmeczenie bedzie dzien nie taki i wogole warunki niesprzyjajace

w przyszły po robię regresje od 84;130;120;110;100 bez asekuracji hehe ide do wyra cya

[...] technika pierwszych powt na 150 byla o wiele lepsza niz na 160 wiosło podoba mi sie jeszcze ze 30 kilo i zmienisz zdanie o tym cwiczeniu... na zawsze ja dzis pojechałem 130 na 6 p z zapasem na hoho... moze i 4 powt takze bierz ze mnie przykład i nie dodawaj ciezarow wczesniej niz w planie treningu na 9-6-3 nie zmenie bo szybko bys sie [...]