130

kojot jakie masz wymiary? ile w bicepsie ile w klacie bez napinania ile w klacie na pompie ile w udize ile w lydce ile w tali tez bym tyle chcial pociskac... w tym miesiacu zaczolem 16 rok zycia i 100 kg z wielkim bolem udolo sie podnisc a co dopiero 130

dobra kojot nie obwijaj w bawełne i dawaj filmik z wycisku( kazdy aparat teraz nagrywa filmiki) minimum 130, a i dawaj fote kreatyny w kompie

[...] 50/5 90/4 120/2 145/5 145/3 WW3 50/4 70/3 100/6 100/5 WTM 107,5/7+1 26.12.2015 PS3 50/5 90/3 120/2 147,5/3 WW3 50/3 80/2 102,5/5 102,5/4 WT 6cm 107,5/12 MC ---6cm 50/5 90/3 130/2 155/9 155/7 https://www.youtube.com/watch?v=tDDtnjXiHB0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=TnFoFpdLb0Y&feature=youtu.be [...]

Trening 03.02.2016 PT3 50/5 90/4 130/2 157,5/3 157,5/1 WT3 50/5 70/4 90/3 115/1 132,5/2 132,5/2 WTM 122,5/5+1 /SFD/Images/2016/2/3/670c272166f349f68e348b758f0f64e5.jpg /SFD/Images/2016/2/3/ac5602c6df3a45538d94993d3f73c835.jpg /SFD/Images/2016/2/3/7724e3e6e1ca4933be152d4c53e5e4db.jpg

ey, ey, ey, ja słyszałem, że to były 2 omlety%-) bo były 2 ale jadłem w 1posiłku %-) o co sie rozchodzi ?? ;-) Trening 08.02.2016 PT3 50/5 90/4 130/2 150/1 162,5/3 162,5/2 WT 50/5 70/5 90/4 110/2 122,5/6+1 122,5/5+1 WTM 127,5/3

Trening 21.02.2016 PT 50/5 90/4 120/3 140/2 165/4 WT 50/5 70/5 90/5 110/4 135/3+1 135/3 MC 50/5 90/4 130/3 150/2 170/2 190/8 195/5 Siady spoko, ławka też dobrze ciągi zaj**iście szczególnie 190/8 po tej serii patrze na ręke a tu... ale nic nie boli jest git AAA!!! /SFD/Images/2016/2/21/44aa3567d0104ef9980a0a96a2dd4d60.jpg

[...] razowe 100 gr - B 12 W 56 T 6 Ser żółty 50 gr - B 13 W 0 T 12 Pierś kury 50 gr - B 10 W 0 T 0 Razem - B 35 W 56 T 18 - B 23 zwierzęce Kcal: 526 3. Godz 12:00 - Tuńczyk 130 gr - B 29 W 0 T 0 Ryż 80 gr - B 5 W 64 T 0 Oliwa z oliwek 10 gr – B 0 W 0 T 10 Dorzucam jakiś pomidor, w mieszance ryżu i tuńczyka jest ogórek kiszony. Razem - B 34 W 64 [...]

Polak skoczył najdalej - 133 metry i otrzymał notę 132.9 pkt. Drugie miejsce zajął Sigurd Pettersen. Norweg poszybował na odległość 130.5 i otrzymał notę 132. pkt. Trzeci był zwycięzca sobotniego konkursu Martin Hoellwarth – 127.5 m, 129 pkt. Oprócz Małysz do konkursu zakwalifikowali się także Marcin Bachleda, który zajął 22. miejsce [...]

Wyniki kwalifikacji (miejsce, numer, zawodnik, kraj, odległość, nota): 1. 67 Małysz Adam POL 133 132.9 2. 66 Pettersen Sigurd NOR 130.5 132.4 3. 64 Hoellwarth Martin AUT 127.5 129.0 4. 65 Ahonen Janne FIN 125 124.0 5. 52 Goldberger Andreas AUT 124.5 123.6 6. 69 Widhoelzl Andreas AUT 126 120.8 7. 68 Peterka Primoz SLO 120 114.0 8. 35 Fras [...]

[...] w sobotę byli w czołowej dziesiątce, a w niedzielę ponownie byli w finale, odpowiednio na miejscach 17 i 21. W niedzielę najdłuższy skok konkursu oddał Pettersen lądując na 130,5 m. Rekord obiektu należy od 9 marca 1998 roku do Małysza i wynosi 138 metrów. W kwalifikacjach Polak skoczył 133 metry, ale w konkursie nie zdołał zbliżyć się do [...]

[...] pełni szczęścia czegoś brakuje – czytamy w „Dzienniku Polskim”. - W niedzielę, w finałowym skoku byłem przekonany, że polecę co najmniej na 130 metrów, ale w końcowej fazie lekki wiatr z tyłu ściągnął mnie w dół. Zabrakło mi odrobiny szczęścia – tłumaczy Małysz. - Czuję się jednak mocny, uważam, że mój [...]

Małysz w kwalifikacjach uzyskał 133 metry (rekord skoczni wynosi 145 metrów i należy do Svena Hannawalda) i zgromadził 137,4 pkt. i kolejnego w klasyfikacji Petera Zontę (130,5 m) wyprzedził o 8 punktów. Do sobotniego konkursu zakwalifikowali się zarówno Tomasz Pochwała (116 m, 106,3 pkt. - 33. miejsce), jak i Marcin Bachleda (113 m, 99,4 pkt. - [...]

1. 64 Małysz Adam POL 133 137.4 2. 61 Zonta Peter SLO 130.5 129.4 3. 54 Kofler Andreas AUT 127.5 129 4. 57 Goldberger Andreas AUT 128 128.9 5. 66 Hoellwarth Martin AUT 127 127.6 6. 42 Schwarzenberger R. AUT 127.5 127.5 7. 52 Miyahira Hideharu JPN 126 126.8 8. 60 Kasai Noriaki JPN 126.5 126.7 9. 41 Fras Damjan SLO 127 126.6 10. 45 Koch [...]

1. 50 Pettersen Sigurd NOR 133 2. 6 Hannawald Sven GER 132.5 3. 35 Kofler Andreas AUT 130 4. 23 Schwarzenberger R. AUT 129 4. 26 Koch Martin AUT 129 6. 47 Hoellwarth Martin AUT 128 7. 42 Zonta Peter SLO 127.5 8. 27 Spaeth Georg GER 127 8. 45 Małysz Adam POL 127 10. 28 Kiuru Tami FIN 126 10. 48 Uhrmann Michael GER 126 12. 41 Kasai [...]

[...] 1. 50 Pettersen Sigurd NOR 136.5 145.7 2. 47 Hoellwarth Martin AUT 135 144 3. 45 Małysz Adam POL 134.5 143.6 4. 46 Ahonen Janne FIN 132 138.1 5. 48 Uhrmann Michael GER 130 134.5 6. 49 Widhoelzl Andreas AUT 129 131.7 7. 44 Peterka Primoz SLO 126.5 127.2 8. 26 Koch Martin AUT 127 127.1 9. 13 Nieminen Toni FIN 125.5 125.4 10. 38 [...]

[...] Norwegia 119.5 114.6 129.5 248.7 8 R. Schwarzenberger Austria 123 119.9 127.5 248.4 9 Damjan Fras Słowenia 126 126.3 123 246.7 10 Janne Ahonen Finlandia 115.5 106.9 130.5 243.3 11 Primoz Peterka Słowenia 117.5 109.5 129.5 242.1 12 Florian Liegl Austria 117 108.6 129.5 241.2 13 Michael Uhrmann Niemcy 116 106.8 129.5 239.9 14 Bjoern [...]

[...] Ahonen 295 5 Michael Uhrmann 290 6 Andreas Widhoelzl 285 7 Primoz Peterka 232 8 Andreas Goldberger 183 9 Peter Zonta 171 10 Roar Ljoekelsoey 170 11 Andreas Kofler 130 12 Noriaki Kasai 110 13 Florian Liegl 105 14 Arttu Lappi 98 15 Matti Hautamaeki 86 16 Kazuyoshi Funaki 76 17 Hideharu Miyahira 73 18 R. Schwarzenberger 71 19 [...]

[...] Wyniki konkursu PŚ z 16.12.2001: (lp., zawodnik, kraj, odl.1, pkt., odl.2, pkt. suma) 1 Adam Małysz Polska 132 138.6 134.5 281.7 2 Simon Ammann Szwajcaria 133.5 141.3 130.5 275.7 3 Martin Koch Austria 134 141.7 126.5 267.9 Podium konkursu PŚ z 15.12.2001: (lp., zawodnik, kraj, odl.1, pkt., odl.2, pkt.suma) 1 Stefan Hocke Niemcy 134 141.7 [...]

[...] 9 Hafele Mathias AUT 131 136.3 2. 31 Hannawald Sven GER 129.5 135.6 3. 43 Goldberger Andreas AUT 129 133.2 4. 47 Ahonen Janne FIN 128 131.4 5. 40 Kofler Andreas AUT 128 130.9 6. 27 Stensrud Henning NOR 127 129.6 7. 30 Koch Martin AUT 127.5 129 8. 45 Widhoelzl Andreas AUT 126.5 128.7 9. 49 Pettersen Sigurd NOR 126 127.8 10. 50 Hoellwarth [...]

[...] Ahonen Finlandia 128 131.4 132 271.5 2 9 Mathias Hafele Austria 131 136.3 126.5 265.0 3 31 Sven Hannawald Niemcy 129.5 135.6 124.5 260.7 4 40 Andreas Kofler Austria 128 130.9 125 254.9 5 50 Martin Hoellwarth Austria 124.5 125.1 127 254.7 6 45 Andreas Widhoelzl Austria 126.5 128.7 124 252.9 7 43 Andreas Goldberger Austria 129 133.2 121 [...]