130

[...] FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz 5 x 140 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz 3 x 155 8 x 130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz 5 x 120 9 x 110 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 6 x 105 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] 113,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 120/ 123 OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA PONIŻEJ PEMPKA: 121,5 /124,5 OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA POWYŻEJ PEMPKA: 116/ 120,3 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 130/ 128,3 OBWÓD BARKÓW: 136,5/ 139,5 ************POMIARY WAGOWE************************ WAGA CIAŁA: 120,4/120,6 ***********POMIAR FAŁDOMIERZEM********************* GRUBOŚĆ [...]

[...] Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): słaba Stan zdrowia: bez zastrzezen Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 80

40zł + przesyłka 12zł (Firma Trec) a data waznosci 2010 luty No a chce to sprzedać z gruszką 130-160zł wtedy nitro za darmo dorzucam

przefukany , cena ktora mnie zadowoli to 130 Odnosnie wymiany , oczywiscie istnieje na : - witaminy , zma ,omega Pozdrawiam

[...] FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz 5 x 140 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz 3 x 155 8 x 130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz 5 x 120 9 x 110 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 6 x 105 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z pół roku 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie zalewa go 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 130 podnosi kilka razy -przysiad: nie ćwiczy

[...] Mam jedynie problem z wysypianiem się i brakiem czasu, ale obecnie kto takich nie ma. Jak będzie 104-105 KG to wrzucę zdjęcia dla porównania. Jutro nogi i ciągi - atak na 130 KG w prostowaniu. Niestety z przysiadem mam ostatnio problemy, ale małe ciężary i technika wróci. (uciekła podczas lipcowych wakacji oraz pracy...) Ps dzieki za SOGa [...]

korwa już i tak ponad 4,5tys kalorii wpjerdalam 113 ale i tak lipa chyba musze co najmniej do 130 dobić żeby jakos wyglądać Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 22:12:18

[...] wybrałem się do dietetyka on mi zrobił (ułożył) dobrą diete. Trzy lata z dieta, ciężka praca,bardzo dobre suplementy i efektem tego jest 76kg (194cm) 38 cm w bicu 130-140cm klata. Ktoś pewnie napisze, że mam coś z głową jak narzekam na 22 kg w 3lata tak tylko ze bozia obdarowała mnie bardzo dużym wzrostem i dalej wyglądam jak tyczka [...]

[...] (!) DIETA 9:00 2 całe jajka + 1 białko (z gotowanych jaj) serek wiejski (Piątnica ze szczyopiorkiem) B/T/W 18/12/1 11:30 200 gram piersi z kurczaka B/T/W 44/7/0 14:00 130 gram tuny z wody B/T/W 21/0/0 16:30 200 gram piersi z kurczaka B/T/W 44/7/0 19:00 130 gram tuńczyka z puchy w jajecznicy z 1 jajkiem i 3 białkami B/T/W 39/6/1 21:30 [...]

ale żescie już naspamowali... ja dzisiaj po jeździe w L... rekord mój pobiłem w prędkości 130 km/h citroenem...he he A może ktoś wpadnie do mojej miejscowości na siłke???

[...] że produkuję za dużo tematów ... Na sprzedaż ...Wszystkie ceny podane już z KW 118 kaps Scorch wersja 2009 - cena jaka mnie interesuje to 56 zł Slim Xtreme 43 kapsy 130 zł 2 x tight 60 kaps stara, mocna wersja - 120 zł/sztuka Accelerative Nutraceuticals MUSCLESPEED (Nowość, produkt niedostępny na polskim rynku, można sprawdzić jakie [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad:130 witam wszystkich!!! mam 10 x deke 200mg\2ml i prolongatum 10x 250mg\2ml do tego clomid i nie wiem za bardzo jak to rozpisac? mialem mala przerwe i brzucha mi przybylo [...]

Czytam właśnie ostatni link i doszedlem do czegos takiego 2800kalorii kcal 180g bialka 180g*4kcal=720kcal z białka 130 węglowodany 130*4=520kcal z węglowodanów 2800kcal-720kcal-520kcal=1560kcal na tłuszcze, a więc 173g tłuszczu 180g białka, 130 węglowodanów i 173g tłuszczu Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - [...]

Powstrzymaj się póki co 8 tygodni to nie tak dużo a skoro mówisz, że 130 machasz już jak zabawką to na pewno się nie zawiedziesz

[...] A. Fizjologiczne: – ciąża, – połóg i karmienie piersią, – drażnienie brodawek sutkowych, – stymulacja szyjki macicy, – okres płodowy i noworodkowy, – sen, – posiłek białkowy, – wysiłek fizyczny. .... źródło: http://www.czytelniamedyczna.pl/medycyna_rodzinna-130

[...] potreningowy) to on conajmniej b.kiepski jest V: Won z chlebem, a mieszanie twarogu z tunczykiem jezeli mowimy tu o "pelnych opakowaniach" (200GR twarogu + 130 gr netto tuny) to troche przegiecie z iloscia białka naraz (~40 gr. z twaorgu + ~22 gr z tuny, 60 gram w jednym strzale to nie da zadnego konkretnego efektu, ja bym [...]

5,08,2009 10 B II 1. Martwy ciąg 75*10 95*10 105*10 115*10 125*10 135*10(ostatnio130*10) 2. Wspięcia 160*55 3.Box sqat 75*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio130*10) 4.Rotscja sztangielką 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg 1. ostatnia serie mega ciężko w sumie to mogłem odpuścić po 8 ale mówie nieee musi być 10 przecież na nastepnym takim tre [...]

[...] Klein In2U him 150ml 135 DKNY Be Delicious Men 100ml AS 70 Dolce & Gabbana Pour Homme 125ml 170 Hugo Boss Energise 125ml tester 120 Hugo Boss In Motion 90ml tester 130 Hugo Boss szary 100ml tester 135 Hugo Boss XY 100ml AS 100 Hugo Boss zielony 150ml tester 125 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste [...]