130

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez (to co pisze jest realne bez koxu) 8. Inne uwagi = bf - 14%

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = Szerokie Barki

[...] cyklu: sila. czysty duzy miesien. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): standard Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 130

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:160 -przysiad: 130x4 PYTANIE: chciałbym zrobić pierwszy cykl ćwiczę już 4 lata i sporo zrobiłem na odzywkach które już praktycznie dają nikłe efekty [...]

[...] bo na pytanie jka masz diete odpisujesz jak ***** , ryby , gotowane mieso i napoje bialkowe , rowniez uwazam ze jest niezgodnosc miedzy martwym ciagiem 190 kg a przysiadem 130 kg , boldka masz za malo , 20 zastz susty moze i gicior ale przy twoim wzroscie zaleje Cie jak powodz w dolinie klodzkiej zreszta zacznijmy od tego ze suske masz z [...]

130 i dorzuc cos jakas mp4 mp3 nie wiem masz cos?;]

Cos scielo poprzednie zdjecie;/ A tu sztanga bodajże 130 kilo - druga część konkurencji wiązanej

[...] Klein In2U him 150ml 135 DKNY Be Delicious Men 100ml AS 70 Dolce & Gabbana Pour Homme 125ml 170 Hugo Boss Energise 125ml tester 120 Hugo Boss In Motion 90ml tester 130 Hugo Boss szary 100ml tester 135 Hugo Boss XY 100ml AS 100 Hugo Boss zielony 150ml tester 125 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste [...]

[...] cyklu : sila. czysty duzy miesien. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1 rok Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : 130

Poniedziałek 27.07.2009 Wypiska: WL:70/6 90/5 115/5,5 130/3,3 135/MAX (3) Wyciskanie na barki w siadzie: 70/8 80/5 85/4 90/4 Unoszenie na boki stojac : 12,5/8 15/8 17,5/8 20/8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia : 10/8 12,5/8 15/8 17,5/8 Wrazenia: Dzis niby tylko 4 cwiczenia ,ale jak daja w dupe to sie nie dzieje , dzis nie robilem juz nic [...]

[...] BF%: 10-12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosiony jak goryl PPM podstawowa przemiana materii: sporo Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 2x160 Przysiad (MAX): 3x155 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-27 18:11:13

[...] (norma 120-200) Cholesterol HDL--------> 35,1 mg/dl (norma 35-80) Trojglicerydy----------> 110 mg/dl (norma 50-150) Cholesterol LDL--------> 112 mg/dl (norma 50-130) Kreatynina-------------> 1,02 mg/dl (norma 0,9-1,5) GFR-MDRD 93,12 ml/min/1,73m^2 ---> to zupelnie nie wiem o co chodzi Aspat------------------> 26 lU/l (norma [...]

[...] dobre czy zle zdrowe czy nie skoro te koksy sa takie zle czemu je wogole ludzie uzywaja??czy w ulotce jest napisane tylko dla ludzi z dlugim stazem??tylko dla tych co maja 130 w klacie??NIE mam ochote kupuje sobie i tyle.Kazdy gdy kupuje sobie flaszke wodki i che ja wypic sam zdaje sobie sprawe ze to nie dobrze...ale to robi bo tak chcei chyba [...]

[...] Dużo imprezowałem i nabrałem mnóstwo fatu jedząc co popadnie.Teraz pracuje fizycznie ale dam rade. Czas wziąć się do roboty kierwa !! Staż treningowy: 3 lata Wyniki Wl: 130 kg MC: 200 kg Przysiad: zgaduje 160 Dieta : Low carb wprowadzam w okresie kilku dni Posiłek I 4 jajka Płatki owsiane 100 g Posiłek II Szynka z indyka 150 g Orzechy [...]

ciśnienie 130/80 to stanowczo duże ?? nie mam pytań tymbardziej :D jesli chodzi o samo krwiawienie z nosa to glownie brak witaminy C.

[...] że nie napisał ile ma lat, napisałam że mówimy tu o osobie młodej. Chyba nie chcecie powiedzieć, że 16, czy 19 latka ciśnienie standardowo utrzymujące się ciśnienie 130/80 jest jak najbardziej prawidłowe, on napisał że nie ma tego ciśnienia od czasu do czasu, a zawsze tym bardziej że wzrasta, ale jeśli dalej myślicie że jest prawidłowe [...]

Przy określeniu prawidłowego cisnienia trzeba znać wiek pacjenta, wage, wzrost i w wiewiele innych rzczy. Napisanie, że 130 na 80 jest nieprawidłowe przy tym co napisał autor postu jest za daleko idącą diagnozą.

[...] nr 6 - 27.07.09 ZESTAW 6 Pompki na poręczach: masa ciała x5 +5kg x5 +7,5kg x5 +10kg x4 masa ciała x5 Hack przysiad: 60x5 70x5 80x5 90x5 Martwy ciąg: 100x5 110x5 120x5 130x5 140x5 SS Klata: 3 obwody po 5 powtórzeń - sztangielka 21 kg SS Barki: 5 obwodów po 5 powtórzeń - sztangielka 15 kg SS Biceps: 5 obwodów po 5 + 10 powtórzeń - [...]

[...] prosze bardzo nawet linka dodam do [...]

[...] Wyciskanie leżąc (MAX) : max 180 (aktualnie 170) Martwy ciąg (MAX) : - 220 x 2 aktualnie staram sie zamieniac to cwiczenie laweczka do sklonow Przysiad (MAX) : 130 x 10 seria maxa nie robie No wiec tak. Nie jest to nic pilnego i ogolnie troche sam juz planowalem co by poczynic, lecz pomoc innych osob napewno mi sie przyda, a napewno [...]