130

[...] wziaść.. skonczyl mi sei super whey gainer 4000 i teraz mysle zeby wziasc albo: gain bolic za 22zł/kg tylke ze jest waniliowy a wanilia przejadla mi sie monster mass za 130/5kg jne smaki jablko,cytryna gainera mct za 40zl/1,4kg truskawka i nie wiem jaki, gain bolica chyab nie bo ma krete i chyab nie ma sensu tak brać, lepiej w cyklach. [...]

dzisiaj było mocno klatka wycisk: 27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 140/2 150/2 /jeden minimalnie pomagany/ wąsko: 100/8 105/8 110/6 triceps: francuz za glowe: 17,5kg/8*3 wyciag 3*15 nogi: przysiady: 50/10 70/8 90/6 110/4 120/8 w końcu znalazłem optymalne ustawienie sztangi na plecach przez to wszystko poszło lekko prostowanie: 2*12 uginanie 2*10 [...]

[...] osiągnąć 10-20% większe przyśpieszenie, czy większą sprężystość. Rozumiem-lepsze ubranko dla pływaka, lepszy kij dla NHL itd. ale coraz lepsze koszulki dające prawie 15-20% lepsze wyniki?? Dla mnie np - max na płaskiej 130 przy wadze 78 ta koszulka dała by "teoretycznie" 165-170 na płaskiej - ale prosze was... co to za wynik :))))))

[...] z Rumunii, Słowacji oraz Czech. Przed rokiem, na dużej skoczni bezkonkurencyjny był Adam Małysz, skacząc na odległość 131 i 134 m. Srebrny medal przypadł Robertowi Matei (130 i 125,5 m), a "brąz" Krystianowi Długopolskiemu (121,5 i 119,5 m). Na Średniej Krokwi najlepszy okazał się również Adam Małysz (90 i 90 m), przed Robertem [...]

[...] 135/2 145/2 docisk:155/4 165/4 175/2 +1 biceps: sztanga prosta/zmiana z łamanej/ 40/10 45/8 50/6 55/4 hantelek o kolano: 17,5kg/8*3 nogi: zrobiłem tylko przysiad bo poszedłem dzisiaj na 100% mocy 50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 150/1 160/1 NOWY REKORD!!!!!!!!!!! w 5 tygodni przebiłem wynik w przysiadach o 35kg Pozdro MOC JEST ZE MNĄ!!!!!!!!!!!!!!

[...] rodzaju no porażka , dotego prawie nic nie je bo nie ma kasy na żarcie bo wszystko na koksy wydaje , dosłownie przykre to jest, od czasu do czasu pójdzie na siłke cos koło 130 kg wyciska ale od pół roku codziennie koks zarzywa hehe , ostatnio jak go widziałem to popuchnięty z wielkimi pryszczami na twarzy, ale najbardziej to mu na psyche padło [...]

[...] Olej rzepakowy tłoczony na zimno 20 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Jaja kurze całe 110 Brokuły 100 Ser twarogowy chudy 50 Tran 5 II Posiłek Tuńczyk w wodzie 130 Pomidor 140 Kapusta pekińska 100 Oliwa z oliwek 20 I Kolacja SYSTEM PROTEIN 80 32 Ser twarogowy chudy 50 co razem daje nam 2065 kalorii ale zastanawiam sie nad 30 a [...]

[...] (40)Ser twarogowy chudy (22)Oliwa z oliwek RAZEM B---20 T ---26 W---78 K---616 (22:00) POSIŁEK V (70)Tuńczyk w wodzie (60)Ryż brązowy (23)Oliwa z oliwek (200)Pomidor (150)Jabłko RAZEM B---21 T ---26 W---71 K---568 LĄCZNIE Białko-----------100 Tłuszcze----------130 Węglowodany-------382 Kcal.-----------3027 Dieta na 62kg wagi

[...] do polskiej kadry. Czy dojdzie do celu? Dzisiaj Janas może go zobaczyć w TV – informuje „SuperExpress”. - W Bundeslidze zagrałem już ponad 130 meczów. W Werderze Brema, Arminii Bielefeld i Hannoverze. Mam doświadczenie i umiejętności. Słyszałem, że w pomocy polskiej reprezentacji jest luka. Mógłbym ją wypełnić - [...]

[...] /Tłuszcze /Węglowodany /Kcal. sniadanie po przebudzeniu : mussli z rodzynkami i orzechami 10 1,5 12,7 62,9 378 mleko 2% 250 8,5 5 12,25 130 lacznie : 350 20 17,7 75,15 508 sniadanie w szkole : maslo ostroleckie 40 0,52 0,56 26,8 245,6 chlec zytni [...]

No ciśnienie wiadomo , choć jak gorączka spadla wrócilo do normy 130/80 ale mi zostalo jeszcze 4inekcje deki i 6 omki :/ cholera , jak tylko przejdzie to wale jeszcze w tym tyg, no i z jedzenie puki niema goraczki jest ok , tylko w sobote niedalem rady zabardzo jeść :(

A wiesz czym Cię dziś będę mamić? Uważaj - bo oto PYSZNY, LEKKI TORT SEROWY! Ale podobno porcja ma tylko 130 kcal No i jest sporo cukru – ale jak na doładowanie to w sam raz Zresztą jak od czasu do czasu człowiek zje sobie coś słodkiego to nic się nie stanie – nie dajmy się zwariować z tymi dietami. Wszystko jest dla ludzi [...]

pawel by nie jednego z was rozlozyl w pojedynku na ciezary co z tego ze jakis balon ma 45 w lapie jak 130 w ciagu nie podniesie albo 150 nie wstanie nie wiecie na czym polega 3 boj to nie komentujcie glupio ktory pawel byles na mistrzostwach polski? 2 czy 3 bo nie kojarze teraz

po 130,- to nie oryginały a podróby, ktore w Łodzi mozna dostac po 100-110

Ja mam na martwym ponad 130 jedyne co w miare mi idzie

ja mialem ostatnio prawie codziennie 130/80 puls ok.80 pojdz do lekarza ewentualnie i bedziesz wiecej wiedział; mialem ostatnio badania wyniki dostane za tydzień to się ew.będę wtedy martwił

Zostaw na jakis inny cykl dokupisz 100 i bedziesz mial 130 :] Nie wiem jakie brales dawki ale bedziesz mogl je np. zwiekszyc lub takie same tylko ze przez dluzszy okres czasu.

gdy by nie te miesnie fajnie bys wyglądal jako kosciotrup bo masz tyle żył jak ty to zrobiles ze masz taka mase i wiecej żył odemnie a waże 2 razy mniej? hehehe no ładnie drugi pudzian nam rośnie chociaż on chyba waży troche ponad 130 no ale juz malo ci brakuje... Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-02 16:29:00

dzięki serdeczne. Dla mnie freediving to tak naprawdę sens zycia. Bez wody nie iestnieję po prostu. Nie widze jednak sensu w zabawę w static. Co z tego ze z marszu (choc waze 130 kg, i mam 195 cm wzrostu) wytrzymam po chwili relksacji 4 minty. Jak na basenie spuchne po 40 sekundach - po prostu static mnie nie ciagnie. Z resztą to samo [...]

no ok ale jesli przed tydzien robi się 10 kg na lawce to spx ;p Jesli wchodzi sie na 130 a rowno za tydzien nie 135 tylko odrazu na 140 i wypycha sie to z duzym zapasem to troche dziwne lol