130

[...] powt+ 4*12 powt. (kobry nie ma na filmie) - przyciaganie wyciagu siedzac 4*10 powt. - sciaganie linki wyciagu 4*12 powt. Triceps: -wyciskanie wasko 4 s. z ciezarami: 100,120,130,140 i 160 kg (na filmie nie wyglada to tak jak sobie wyobrazalem, ale uwierzcie ze nie moge prowadzic rak blizej ciala ze wzgledu na najszerszy grzbietu, ale triceps [...]

[...] był wysyp bardzo duży, twarz miałem spuchniętą. Następnie twarz zaczęła się goić, przy 100dniu było już normalnie, nie byłem napuchnięty. Pryszcze wyskakiwały mi do jakiegoś 130-140dnia, następnie już bardzo rzadko. Od około 160 dnia nie wychodziło już nic i było dobrze. Na szczęście efektów ubocznych poważnych nie było, tylko te podstawowe, [...]

witam jak w temacie mam taki dylemat mam prawie nowy rowerek z duro d 130 mm a w drugim mam juz lekko poobijany manitou splice 130 i sie zastanawiam czy lepiej przelozyc splice do nowego roweryu czy jezdzic z nowszym duro ?

[...] jest przydatne w przypadku wyciskania w koszulkach, natomiast jeśli chodzi o raw lifting może być lepsze... Tak nawiasem dzisiaj też był trening... WL 20/20/20 70/6/6 105/6 130/2 145/2/2/2/2/2/2 WL wąsko 100/4 110/4 120/4 130/4/3 parę lekkich ćwiczeń na barki, plecy i brzuch Dzisiaj muszę powiedzieć lekko nie było... Zwiększyłem ciężar bo 142,5 [...]

[...] podsumowanie 22 28 88 660 Tutaj jak dla mnie wystarczy jakbym cos jeszcze dał to jak dla mnie byłoby za dużo jak na jeden posiłek. 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 bułka grahamka 100g 8 2 50 250 Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 35 18,5 50 470 do tego jakieś warzywa np. może być ogórek? ( [...]

[...] od razu na 5x5 85 kg. Przysiady za bardzo nie wiem, ale sądzę, że raczek 120 3x3, ale jak dalej to już nie wiem To samo tyczy się ciągów, Na następnym treningu będę robił 130 kg 3x3, ale tak jak poprzednio dalej już nie wiem jak robić. Poroszę fachówców, aby mi pomogli jakoś się z tym uwikłać. Ale uprzedzam, że chce jeszcze wejść na dwójki i [...]

ja wcinam 3cią pake 6.8 kg :D:D z mlekiem lepszy smak, po treningu z wodą przewaznie 2 x dziennie po 130-150g

jakbys chcial meltdown vpx 130 plus kw

no nie ma aaa po treningu daje 30g carbo sorka a tak to nie ma w ogóle jedynie jak robie ładowanie to jem wszystko dodaje po ok 130-150g węgli w każdym posiłku ale zmniejkszam białko i tłuszcze wtedy raz/dwa razy w tyg zależy jak sie czuje ładowania w DNT Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-17 21:17:33 Zmieniony przez - GYMwork w dniu [...]

[...] BUDOWY):bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA:bez zarzutow 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:zadna 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :200 przysiad :nie sprawdzalem PYTANIE: Czy taki cykl bedzie dobry Środki: Omnadren 250 - 15 strzałów(1ml) Winstrol Stanabol 50 British Dragon - 10ml [...]

[...] zasady, że w skrajnym położeniu pedała jedną z nóg mamy (prawie) maksymalnie wyprostowaną. W czasie jazdy na pedał naciskamy przednią częścią śródstopia. Tak na marginesie to bez zbędnych tłumaczeń lekarze mówią o regule: 3x30x130 - rowerek lub bieganie 3 dni w tygodniu, po 30 minut z tętnem 130. Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-18 08:55:23

[...] moment jeśli chodzi o największe spadki siły jakie w życiu miałem. Zbijałem w międzyczasie wagę z 75 do 67,5 i ławka ze 110/2x2 spadła mi na 95/1 a przysiady, których też nie mogłem robić(bolał mnie bark od trzymania sztangi) spadły z 130/5x5 na 100/5x5 i to wszystko na przestrzeni 5 tygodni. Dobra starczy tych historii, bo już sie nudno robi

[...] albo piersi z kurczaka duszone albo jakaś rybka na parze)120 gram Kasza jaglana 20 gram Ryz brązowy (bądź kasza gryczna) 40 gram 7)Po treningu około 20: Serek biały chudy 130 gram Orzechy włoskie 12 gram Pestki słonecznika 16 gram Co myslicie o moim odżywianiu?Co mam zmienić i jak moje porporcje białka,weglowodanów i tłuszczy? Bardzo dziekuje [...]

[...] Molecular Formula C19H28O2 Molecular Weight 288.42 CAS NO.: 58-22-0 Standard USP28 Product Name Testosterone Enanthate Molecular Weight 130.1864 CAS NO.: 315-37-7 Standard USP26 Product Name Testosterone Propionate Molecular Formula C22H32O3 Molecular Weight 344.49 CAS NO.: 57-85-2 Product Name [...]

no bede musiał jakos to ogarnąć!! ej słuchajcie białko vitamin shopu wychodzi tanio za puche 600g, ale jak byscie chciali kupić juz np.4x600g to wtedy idzie zapłacic koło 130 zł!! a za 140 zł nawet nie macie 2.3 kg białka, innej firmy np. universala, dymatize, smakowe, i składowo chyba też lepsze!! czyli to nie jest az tak super z tym vitamin [...]

[...] Biceps dowolnie 3-4s po 10-6powt Biceps dowolnie 3-4s po 10-6powt Brzuch dowolnie PT WL 20/8 50/5 60/3 70/3 80/3 95/3,3 105/2,2 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Trzymanie sztangi 130/20sekund x2serie Wyciskanie wąsko 8,6,6,6 Poręcze z obciążeniem 6,6,6 SB Przysiad 20/8 50/8 60/6 70/6 85/5x5 Przysiad z przodu 8,8,8 Prostownie nóg 10,10,10 Uginanie nóg [...]

Studensky - dobre te tosty z 130 str. z razowego? Co w nich jest?

ceny stare to 130 za poręcz plus 160 za modlitewnik(do tego przesyłka około 40zł)- jutro skocze na hurtownie dowiem sie po ile co stoi więc jak coś to skoryguje ceny.

[...] 8 kg (ręce jeszcze nie daja sie rozprostowac z tym ciezarem, tak jak z 4 kilogramami, ale powoli staram sie poprawiać swoje moce.) Potem jeszcze 10 minut trenażerkaz Rh ok. 130 i jak przyszło zjeść posilek potreningowy, kasza gryczana z 2 jajkami to nie mialam siły łapać na widelec tej kaszy, tak mi rece jeszcze drżaly, choc mineło juz pół [...]

[...] 9.CEL CYKLU:dobrej jakości masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%nie wiem ale dość dużo 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :nie wiem przysiad : 150