130

pekin04 naucz sie czytac 120- 35zl 240-70zl Lub moge sprzedać wszystkie 3 opakowania za 130 zł

[...] x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 130 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem

Zawartość kaloryczna 1 - kawa 200 ml (bez cukru i mleka) 0 kcal jajko (1 szt) - 70 kcal pieczywo słonecznikowe (50g) 130 kcal ser biały chudy 200 g - 200 kcal 2 - kefir 500 ml - 250 kcal 3 - maca 300g - 300 kcal 4 - ziemniaki 150 g 90 kcal brukselka 80 kcal indyk 100g 300kcal 5 - kefir 500 ml - 250 kcal 6 - makrela 100 g - 220 kcal

[...] 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% ok17% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wszysko w normie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: --- klata : 130 martwy ciag : 190 przysiad : 200

dziekuje za zainteresowanie Michail tak wygladaly te dwa tygodnie; 6:30,cwiczenia na nozki,brzuch,okolo 20minut potem orbitrek od 45-60 minut tetno miedzy 120-130(przed cwiczeniami mocna kawa+karnityna-olimpu2tab.) dieta: sniadanie: 4bialka jajek i 50g,ryzu dodaje jakis owoc. 2sniad: piers gotowana (kura indyk)brokul pomidor lub ogorek obiad: jw. [...]

[...] ćwiczeniami do 30sekund. Między obwodami 2-3 minuty. Pytania: Czy po takim treningu obwodowym wskoczyć jeszcze na rowerek stacjonarny i popedałować przez 10-15 min na tętnie 130-140? Rozumiem, że plan treningowy brzucha normalnie mogę normalnie wykonywać po tych 3 obwodach? Będę 3x w tygodni ćwiczył siłowo (pn,śr,pt) ile razy w tygodniu wykonywać [...]

co urosło? serce? czytam sobie podobne tematy, i dużo osób mówi że to mogą być nerwobóle itp. że to nic niebezpiecznego. cisnienie mam niskie bo 130 na 45

LC chce prowadzić do końca listopada, ew. początku grudnia. Później już masa. Aktualnie mam 1,8g/kg - węgli (100g owsianych na śniadanie i 100g ryżu bastami/makaronu po treningu + jakiś owoc o niskim IG - np. jabłko). W sumie na LC powinno się mieć 100-150g węgli, a teraz mam ok. 167. Obciąć do tych 130-140?

[...] mocne duszności i delikatny bol klatki piersiowej od przelyku do mostka .. Za wyjatkiem tych dwoch atakow nie odczowam bolu przy moich ww dolegliwosciach cisnienie srednio 130/87 serce srednio 75 ale ostatnio miałem 150/93 serce 95 3 -4 lata temu miałem robione prawie wszystkie badania Podstawowe krew i mocz ( wszystko w normie) Serce w [...]

Bede uważał na ciśnienie, aeroby jak i trening siłowy wykonuję z pulsometrem i staram się utrzymywać na 120-130/80-90 przez całe aeroby (około 60 minut)

sorki, ze sie wcinam, ale nie chce juz zasmiecac forum kolejnymi pytaniami o serducho. co powiecie o tym: cisnienie miedzy 120-130/80, puls +-80, a są momenty w ciagu dnia, ze gdy patrze w lustro na szyje, to widze jak mi żyla skacze i czuje wyraznie jak pulsuje, np gdybym sie położył na łóżki to bedzie mi troche "skakał" brzuch i serce [...]

Najnowsze badania dowiodly, ze: 2-3 białka na kilogram masy ciała 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała 2 x 65 = 130 bialka 6 x 65 = 390 carbo 1 x 65 = 65 tluszcze

[...] ponad 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE:wyciskanie na lawce plaskiej 130 kg przysiad-90kg martwy ciag 95 a tak w partiach miesni sie nie sprawdzałęm 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata : martwy ciag : przysiad :

ok ,to rozumiem , badania wskazuja ze otyli panowie maja mniejszy poziom testosteronu i to znaczaco , ja mam nadwagi 40 kilo! waze 130 kilo przy 186 czy suplementacja DHEA bedzie wskazana ,pomocna?nadmienie ze jestem na diecie LC.bardziej LCHF. ps .w sumie wskazane by bylo badanie poziomu testosteronu ,ale nawet nie wiem gdzie i za ile.. [...]

[...] CYKLU: 3mies 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:170 -przysiad:150 enanthate + prop rozpiska cyklu przy enanthate 250mgx10 , prop 20x100mg

[...] POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -przysiad: 130+ moze byc tak 1-3,4 meta 30 mg ed jak sie skonczy 4-11 prop 1 ml e2d 4-11 deka tylko nigdzie nie umiałem znalesc na forum jak deke grecka brac

"Ale jesli przed cyklem regularnie miales 120/80 a po cyklu masz np. 130/90 to chyba wiadomo co jest tego powodem" pewnie.Tylko superka! Kto mu dał adres tego forum?

na twoim miejscu wzialbym kreatyne mono i hmb najlepiej Olimpu Mega Caps ze wzgledow ekonomicznych gdzy starcza na 100 dni a kosztuje 130 zl.natomiast mono np biogenixa kupisz za 55zl natomiast znajdziesz rownie dobre za 39.wiec jak poszukasz to te dwa suple kupisz za 160-170zl a efekty powinny byc nizle. mozesz rowniez kupic zwykle mono i na [...]

nie chce wygladac jak wybiegany i wygłodzony szczur , tylko jak facet i nie martw sie moim brzuchem :D:D 95 cm przy klatce powyzej 130 to nie jest złe :D ciekawy jestem jak ty bedziesz wygladał w wieku 35 lat !! zreszta sport który uprawiam to nie jest moje zycie tylko dodatek do niego!! mam wiele innych spraw na głowie a nie jakas pieprzona [...]

[...] 50% - Tłuszcze 30% Proponuje trening ogólnorozwojowy typu HST lub FBW, bbezpośrenio po każdym treningu siłowym wykonywałbym ok. 10-15 min. rowerka lub bieżni przy tętnie 130-140 uderzeń na minutę, link do systemów treningowych zamieszczam Wam poniżej: http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html W razie [...]