130

wlasniealeks nie umiem sobie od 8 lat tego przetlumaczyc. ciagle zaczynam i mowie maly ciezar i jedziemy no i ****a za pare tyg serie juz 130 robie. w klacie mam 128 ale rozmiarrobia mi plecy i klatka sie chowa.

[...] domu, to może nie będzie wieszakiem.Tylko nie kupiliśmy takiego pasa, bo liczymy ze sprawdzi sie klips do ucha klips do ucha . Ostatnio ogarneła mnie mania mierzenia pulsu po ćwiczeniach w domu mierzę sobie puls ciśnieniomierzem.Przy małum wysiłku waha się 110-130. http://www.sportolino.de/ Zmieniony przez - Krokodylek w dniu 2005-09-06 08:00:10

Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy 3 razy na tydzień i chciałem sobie zaku[pić odżywkę. Ale nie wiem, na co się zdecydować.: czy wziąć gainera czy samą odżywkę białkową - chce na to przeznaczyć ok. 130-150 zł. Mam 178 cmwzrostu i waże 77 kg, ale sporo tłuszczyku na brzuchu i tyłku, a kończyny wątłe :( Co radzicie????

Zapomniałem dodać,wszystko sie zgadza prócz białka bo mam go 150 g a powinienem 130

Siema , mam w swojej diecie o 20 gram białka za dużo.Może tak być czy nie? bo nawet nie wiem z czego odjąć.Mam diete na masę.130 g białka ww 350 t 100 na 70 kg wagi.

dzieki RKS MOTOR wyszlo mi za calosc 130 zl czyli 20 w kieszeni ale za to juz chyba nic niekupie :D

Trzeba po tych wakacjach wziąć się za siebie. Może rozpoczne od jakiegoś gainerka. Którą opcje byście wybrali: 1. SUPER MASS 3200 SPORTS ONE----- 5450 g ----- 157 zł 2. Super Mass PQ HI TEC ----- -3000g-------130zł 3. Super Mega Mass 2000 N* -----3000g-- --130 zł No chyba że proponujecie coś innego w tej cenie.

[...] x 5p po 115 3 trening 10s x 4p po 120 4 trening 10s x 3p po 125 5 trening 10s x 6p po 115 6 trening 10s x 5p po 120 7 trening 10s x 4p po 125 8 trening 10s x 3p po 130 9 trening 10s x 6p po 120 10 trening 10s x 5p po 125 11 trening 10s x 4p po 130 12 trening 10s x 3p po 135 13 trening 10s x 6p po 125 14 trening 10s x 5p po 130 15 [...]

emenems czemu dowcip zobacz napisal ze ma 43,5 w lapce i 117 w klatce a osoba o takich wymiarach (chodzi mi o miesnie) ciska chyba wiecej niz 80 kg w takim razie to moga byc jego wymiary tylko ze jest wtedy mega spaslakiem ktory wazy za 130 kg

[...] to dlaczego tam właśnie są najlepsi zawodnicy w dyscyplinach koksogennych(kulturyści, sprinterzy, etc.) 2) ja na siłowni poznałem niemieckiego trójboistę, 190 cm, ponad 130 kg, 180 w serii zza karku, sylwetka taka, że tu na forum takiej nie ma i długo nie będzie, on na początku cyklu walił tylko z orali 100 tabl metki (słownie sto tabletek [...]

a powiedz mi lukas czemu sie sam wluczysz po takich miejscach ja mialem w klubie w kosza takiego wielkiego ze 210 mial i z 130 kg wagi i jak przyszlo co do czego to taka ciota byla ze w******l zebral od goscia 170 bo ten maly szybkie strzaly i gosc padl a tamten nawet reka nie ruszyl nie liczy sie sila jako tako lecz szybkosc jak szybko i dobrze [...]

[...] Incredibles (DVD) 126. The Lord Of The Rings The Return Of The King (DVD) 127. The Lord Of The Rings The Third Age (DVD) 128. The Punisher (DVD) 129. The Suffering (DVD) 130. The Terminator Dawn Of Fate (DVDRip) 131. The Thing (DVDRip) 132. The Urbz Sims In The City (DVD) 133. Tom Clancy's Ghost Recon 2 (DVD) 134. Tom Clancy's Ghost Recon [...]

[...] was- ktory sie cieszy ogromna popularnoscia). Dla nie zorientowanych przytocze jakie konkluzje z tego skutecznego treningu wyszly (dzieki opinii ludzi cisnacych powyzej 125-130). Okazalo sie, ze po prostu na duzych ciezarach trening nic nie daje. Ale oczywiscie ludzi cisnacych powyzej w/w ciezaru jest zdecydowanie mniej, wiec skutecznosc metody [...]

[...] Witamina E (jako d-alfa octan tokoferol) 30 IU (300 %) Witamina K 25 mcg (100 %) Tiamina (Witamina B1) 1.5 mg (75 %) Ryboflawina (Witamina B2) 1.7 mg (65 %) Niacyna 30 mg (130 %) Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg (84 %) Kwas Foliowy 200 mcg (100 %) Witamina B12 6 mcg (200 %) Biotyna 15 mcg (10 %) Kwas Pantotenowy (Witamina B5) [...]

nie bylo mnie troche na forum...ostatnio tylko z rana tutaj jestem Universal Unidyne Skład Unidyne (130 kapsułek) - Dawka 2 kapsułki Cena: ok.109.00zł * Kwas pantotenowy - 40mg * Wyciąg z gorzkiej pomarańczy - 250mg * Wyciąg z pochwiatki koleus - 100mg * wyciąg z guarany - 910mg * wyciąg z białej wierzby - 105mg * Korzeń imbiru - 50mg * Citrilene [...]

[...] rodzaju używanych w posiłkach tłuszczy,zwykłych nie trenujących ludzi,ponieważ wypowiedź była wyjątkowo mało precyzyjna...Jako ciekawostkę powiem,że Ronie Coleman przy wadze 130-140kg zjada jeden plasterek niskotłuszczowego,żółtego sera w pierwszym posiłku.Masło?Buahahaha...Chyba z orzechów,ale które u nas na rynku ma właściwy skład...Jeśli [...]

[...] piersi. 38/28/16/400 IV posiłek twaróg chudy 125g dżem niskosłodzony 15g - A PO CO TEN DŻEM PRZED SNEM!!! - NIE PASUJE!!! 10/25/1/145 wychodzi razem WW/B/T/kcal : 130/119/38/1350 Ogólnie wartości odżywcze posiłków wydają się nieco zawyżone. Podstawowy wada diety to brak OMEGA-3 - GDZIE ZDROWE RYBKI W TEJ DIECIE?? Ja np. przepadam za [...]

Dodam jeszcze ze wszystko bez Gainera ma: Białko: ok 130 czyli ponad 2 na kg WW: ok 300 czyli 5 na kg Tłuszcze: ok60 czyli 1 na kg

Na sto masz 20 raczej +5g nie więcej. Na sto masz 20 raczej +5g nie więcej. Średnio wypada więc 25-27g przy 100 a przy 120-130 tyle zwykle go jest mamy wtedy 30-35g.

Mam go w domu to sprawdze czy jest faktycznie podane na 100 g ale to i tak nic nie zmienia bo tuńczyk po odlaniu zalewy z wody ma 120 lub 130 gram wagi więc nawet nie jest to zawartośc całej puszki bo to i tak za dużo