130

Lepiej zrobisz ćwicząc 2 razy w tygodniu bieganie i 3 razy na siłowni. Jesli chodzi ci only o tłuszcz, a nie o kondycję to równie dobrze możesz wykonywac inne ćwiczenia aerobowe, łącznie ze stepperem na siłowni i temu podobnymi rzeczami. Byle przez dłużej niż 30 minut i z tetnem nie przekraczającym 120-130 uderzen/min

[...] jem mniej więcej szklanke musli +jogurt naturalny (ale ja zawsze jem bardzo duże sniadanie), natomiast przy diecie redukcyjnej ok 1/2 szklanki. Tuńczyk, standardowa puszka 130 g ryby bez zalewy-na kolazje to dobry pomysł, ale tą kromkę mozna sobie odpuścić-zbędne ww-lepiej zjeść je rano. Mięso jakies 100 g to tyle co standardowy filet z [...]

MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC - Masters II (50-59 lat) 52kg Vacant 56kg Pierre Gallart FRA 130.0 17.07.98 Köflach AUT 60kg Rainer Geese GER 112.5 13.04.01 Hamm LUX 67.5kg Antonin Sousek CZE 145.0 18.07.98 Köflach AUT 75kg Allan Eriksson [...]

[...] kg(bjj) wygrał z Markiem Shultzem 97 kg (zapasy wolne) (!ale ta walka była jedynie na same chwyty bez uderzeń!) Murillo Bustamante 91 kg(bjj) zremisował z Tomem Ericksonem 130 kg(zapasy wolne) Dan Henderson 90 kg(zapasy klasyczne) wygrał z Renzo Gracie 80 kg(bjj) Minotauro 110 kg(bjj) wygrał Markiem Colemanem 115 kg(zapasy wolne) Dan Henderson [...]

[...] ogurka zielonego i pomidora. MOZNA DODAC KALAFIOR, KAPUSTE (WARZYWA JAK NAJBARDZIEJ KOLOROWE) ALE GENERALNIE IDEA JEST OK wyszło: węglowodanów ok 20 białka 107 tłuszczy 130. miałam troche problemów z tymi tabelami. niewiem czy proporcje do kremuwki są podane dla całej butelki czy dla 100ml. KREMOWKA MA W 100G Śmietana kremowa 30% [...]

[...] jest nie 65g amino jak myślałeś, ale 556g, co przy 12 paczkach robi różnicę ponad 1kg aminokwasów. Ale cena jest rzeczywiście niezła. Ed jeśli chodzi o amino 4600 Vita Life to są też bardzo dobre (też laktoalbumina). Zawierają 2300 mg amino w tabletce, pakowane są po 400 szt. Nie wiem po ile je masz, ale w Łodzi kosztują ok. 130 zł SONBATY

w polsce tak samo kupisz w jakims sklepie w krakowie jest bo slyszalem ale cena tez jest nawet zadowalajoca 130 Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

witaj GURU! posluchalem kratesa i zastosowalem sie do jego zalecen ograniczylem sol,wzbogacilem organizm o dawki wit. C i cisnienie od jakiegos czasu mam 130/80 czyli chyba norma,niestety puls wariuje caly czas >100. CO ROBIC??? cwicze owszem intensywnie ale nawet w dni wolne od teningu puls bez zmian >100 . ostatnio ktos zazartowal ze to [...]

Nie wiem ile ja zjadlem, ale zaskoczyl mnie na weselu moj wujek , ktory zjadl 24 schaboszczaki i proporcjonalnie do tego ziemniakow, surowki. Wazy jakies 130 kg, lecz nie ma na 100 % 180 cm wzrostu. A slyszeliscie w teleexpressie o tym kliencie co zezarl 50 hot dogow w ciagu 12 minut ? Jeszcze wygladal jak jakis suchar...to mnie rozwalilo. [...]

Znam jednego starszego kilka lat ode mnie gościa który nigdy nie ćwiczył (na siłowni) a 130 na klate pyknie. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

[...] sterydowym. Okaz genetyki i nie tylko. "Lepszy" w tym wieku był chyba tylko M. Ruhl. Pozdrawiam. Nie, no patrzę na to drugie zdjęcie: twarde muskuły i nieotłuszczone, duże m. brzucha przy prawie 130 kg wagi przed 30 rokiem życia. Ja pierdykam. Do Guinessa z nim. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-08-06 07:51:53

[...] swojej rownowagi Wrona masz racje ze w parterze latwiej wygrac. Pewnie ze wyobrazam, chociaz Tank jest maly i krepy wiec nie byloby latwo :) Wiele razy podczas randori wygrywalem z duzo ciezszymi zawodnikami, wazacymi 110 - 130 kg. Fakt ze musialem uzyc sporo sily :) Kazda sztuka walki wymaga co nieco sily. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] Biceps (cm) jakieś 42 nieotłuszczone Klatka (cm) proporcjonalnie duża Pas (cm) kratki jeszcze nie mam fajnie klatka proporcjonalnie duza wiec ile masz 130 czy 150 jakies nie odtluszczony biceps to widocznie sam nie wiesz ile tego tam jest pas kratki jeszcze nie masz to co masz bemben czy co ze nie masz jeszcze kratki [...]

Od razu mowie ze nan nogi zlewalem,na brzuch tez...Cwiczylem systemem klata+grzbiet,bic+trc,barki+nogi(jesli mi sie chcialo)Co osiagnalem?Niezla mase (95kg) i sile (ponad 130 na klate,zaczynalem od 70,bic robie sztagielkami po 27 kilo,po 6 powtorzen kazda reka) Moj trening byl na prawde intensywny.A cwicze dopiero >1,5 roku<.Steosowalem [...]

to jakies 130 kg? To taki mniejszy Bob Shab.Jego walka z Takada jest ostatnia rzecza jaka chcialbym zobaczyc.. btw czy tylko mnie sie wydaje ze walki takada/sturgeon,takada/coleman byly ustawione?

[...] i tak juz 1,5 roku nie ciskalem wiecej jak 60 kgnma serie a wczoraj poszedlemi po rozgrzewcewycuisnoelm 121 lekkim leszzem fakt z ewczesmiej ciskalem 150 i 140 podnosilem 6 razy a 130 8 a 120 10razy a setka w waskim wyciskalem 18 powtorzen-mysle wiec ze teraz bede napieralpo 30 powtorzen w miare szybko i bieg boxerski z hantelkami 1 kg kolagen

Soga dajesz klikając na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu wiadomości. Glukoza Delecty 200g w spozywczym kosztuje około 2 zeta. A za 130 zeta możesz kupić 3kg SUPER MASS PROFESSIONAL Hi-Tec`a. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

No troszeczke więcej trwa 39 min(130 mb) więc niebardzo ale zapytam sie kumpla który to ściągał o adres ftp.P.S słyszałeś remiksy Axe soun dystem capoeira jakieś to lipne.Pozdrawiam(sorki za pytanko jakie cordao-stopień)Pozdrawiam Capoeira

[...] jesteśmy zadowoleni i udajemy, że nic nie wiemy na o tym ,że kupa małolatów koksuje. A ten sport będzie się kojarzył z koksowaniem doputy dopóki Mr Olimpia wygrywać będą 130 kg potwory, co do których już nikt nie wierzy, ze ta masa wynika z idealnej genetyki i nic tu nie zmieni brak działu. Poza tym na pewno działu nie usuną bo przyciąga masę [...]

130 tam jest napisane po jednej stronei a po drugiej duzo więcej ale sporo tego biore i lekko sobie macham tym... MANIJAQ