[...] 1 partia w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miechow Poziom BF%: 13-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 160
[...] to przy takim samym obwodzie pasa jak 4 msc temu będę ważył 2 kg mniej:( idzie to w złą strone. Dodam że przez te 9 dni moje btw było następujące 215g bialka 360 g ww 130 tłuszczu a w okresie normalnych treningów 240g bialka 470g ww 130g tłuszczu, ucialem kcal o około 500 w okresie regeneracji bo nie bylo ani cardio ani silowni. Proszę o [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia, ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ładne włosy 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 145 -przysiad 170, ale z asekuracją 1-3 meta 30mg ed 4-6 meta 40mg ed 1-6 prop 100mg e2d 7-12 prop 150mg e2d 6-7 hCG 4x 1250 j.m e3d Odblok 2 dni po [...]
[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: mega duzo Poziom BF%: co to ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: koń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: sroga Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nei wiem Przysiad (MAX): 100 ze sporym zapasem
[...] Whey-HD z 150 ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey-HD Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 950g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Kalorie z tłuszczy 18 Tłuszcz 2 g - w tym nasycone 1 g Cholesterol 50 mg Węglowodany 3 g - w tym cukier 1 g Błonnik 2 g Białko 25 g Wapń 125 mg Sód 80 mg
[...] raczej do tycia ale bez przesady Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : niewiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 140 witam wszystkich użytkowników forum sfd prosił bym o poradę zaopatrzyłem się w 30ml teścia(20sustanol i 10ennan ) 20ml deki [...]
[...] typ kurczak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, ale jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robie z powodu problemow z kregoslupem -przysiad: jw PYTANIE: Wchodzę właśnie na taki cykl: 1-7 meta 30mg cd 1-18 enan/cypio 250 c4d 1-14 200 [...]
[...] wytaplane w jajku i usmazone Obiad 13.00 - 3 kromki (ser zolty, ser topiony, szynka) Kolacja 18.30 - to zalezy co jest w domu na obiad, zazwyczaj talerz zupy 21.00 tunczyk - 130kcal 22.30 serek wiejski - 150kcal Czasem cos jeszcze (jakis kawalek ciasta itp). Wiem, ze to dalekie jest od idealnego ale czas dyktuje wiekszosc z tych posilkow. [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko powiedzieć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzone dokładnie -klata: ~~130 -martwy ciąg:~~180 -przysiad:~~160 Siema, zaczynam redukcję. Trochę ponad miesiąc chcę powalczyć bez wspomagania. Od połowy maja planowałem wejść na antykataboliczną [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola od mlodego PPM podstawowa przemiana materii: 1968 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robie na maxa Przysiad (MAX): 170 siedem razy
[...] raczej do tycia ale bez przesady Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : niewiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 140 witam wszystkich użytkowników forum sfd prosił bym o poradę zaopatrzyłem się w 30ml teścia(20sustanol i 10ennan ) 20ml [...]
[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Od września planuję zacząć mój 3 cykl, priorytetem jest masa dobrej jakości. Myślałem o połączeniu testa z masterem długim. Myślę że [...]
[...] ok1-2 kg ale 5 kg ZOSTALO !!! jak to mozliwe ?? nie mam pojecia i niechce wiedziec Natomiast jesli idzie o sile to kiedys wyciskalem 105-108 po tej KREATYNIE poszlo mi na 130 ,!!! to byl dla mnie szok w bojach silowych poszlo mi po ok 30kg ! sily tak duzo przybylo ze czuulem jak stawy zaczynaja nie wyrabiac ,,, czyli podobne efekty jak po [...]
[...] cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej tycie Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 240 Przysiad (MAX): 180x6 Zmieniony przez - Pablo00789 w dniu 2009-09-04 14:53:04
[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do tycia Stan zdrowia: okaz zdrowia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosiena PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 aktualnie konczac serie Martwy ciąg (MAX): 160 konczac serie Przysiad (MAX): 110 ale akurat nog zxbytnio nie robie