130

22 lata 85 kg 175cm biceps 40, talia 85 4 lata staram sie spozywac wiecje bialka niz wegli bo mam sklonnosci do tycia ok 40 strzalow tescia i omki i 200mety trening na sile max 8 powtozen w serii zdobycie suchej masy miesniowej ok tendencja do tycia stan zdrowia bdb wyciskanie 130, barki 80, martwy ciag 130

witam moje pytanie dotyczy suplementacji magnezu,wczesniej stosowalem magnezin bo,tabletka ma 130 jonow magnezowych,ale to weglan,przezucilem sie na filomag b6,tabletka zawiera 40 jonow magnezu,wiec trzeba Brac wiecej,prosze o wasze doswiadczenia i rade dotyczaca magnezu,jakies konkretne srodki zawierajace duzo jonow i dobrze wchlanialne.SLYSZALEM [...]

[...] paru produktów których napewno niepowinien jeść i paru które napewno powinien. pzdr i dzięki z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 51 Waga: 134 Wzrost: 181 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 150 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: praca-kierowca [...]

jak taki wieszak podnosi 130 na cycki to juz ****,******le jeszcze tylko 2 miesiące bycia małym i słabym

narazie 69 kilo ale liczy sie sila 130 na cycki

witam forumowiczów, chcem kupić jakieś białeczko, ale biorąc pod uwage to że bardzo dawno nie brałem nic takiego i że jest tego tyle rodzajów to mam prośbe, podpowiedzcie mo coś ciekawego i dobrego do 130 zł ? z góry dzięki

witam, 1.WIEK: 24 2.WAGA: 108 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 130 UDO:74 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA BIALKO:jest WEGLOWDANY: sporo ale staram sie ograniczac TLUSZCZ: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo, ale bez HGH i insy 8.TRENING:pon - sroda - piatek 9.CEL CYKLU: dobre jakosci masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] moze być oznaką jakiejs nie wydolności serca, ja mam 145/90 niedługo musze zrobić jakieś badania. Właściwie takie ciśnienie mam od niedawna, zawsze wszystko w normie 120-130/70-80 Wczoraj prawie w szkole odleciałem a dzisiaj w drodze ^^ Może poprostu zbyt duża intensywności i nie dotlenienie... kto wie ;) Zmieniony przez - cin_91 w dniu [...]

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):srednia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE moga byc jak na takie chuhro 16.PPM podstawowa przemiana materii:duza klata :105 martwy ciag :nie wiem ale na wyciagu sciaganie na 12 mozliwych 10 hehhe przysiad : na maszynie 130 ale nie wyciaskalem

sciemniacz to jest ******li glupoty pewnie wirtualne cykle uklada pisal ze wyciskal 185 po ostatniej relacji teraz 130 gosciu idz sie przewietrzyc i wroc a co do cyklu to popracuj nad ortografia.

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11.POZIOM BF% mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: raz po raz zachoruje 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem

[...] - 110,00 zł 6- http://img236.imageshack.us/img236/4871/sc3tiar1.jpg - 140,00 zł 7- http://img236.imageshack.us/img236/2071/sc32zmazg9.jpg - 130,00 zł 8- http://img236.imageshack.us/img236/1528/amino2222mstakwu0.jpg - 210,00 zł 9- http://img236.imageshack.us/img236/1498/amino2222mstaksc3ye5.jpg - 255,00 zł 10- [...]

[...] Wszystko nowe, oryginalne i nigdy nie używane. Gold Weave Niebieskie rozmiar A3 380 PLN Rash Guard rozmiar rozmiar XL 120 PLN Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 130 PLN Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy : [email protected] Więcej fotek mogę podesłać na maila. Pozdrawiam Zmieniony przez - targetti w dniu 2008-01-09 09:42:00

[...] trzba jechac w tej rozwijanej liscie lub naciskac przycisk "następna" Łatwiej było by tak że po kilknieciu na 100 strone pokazywały sie kolejne strony np do 130 łatwiej wtedy operować w tematach 14 - Użytkownicy którzy maja Urodziny oprócz Nicków które sa pokazywane dodano tez Avki owych użytkowników 15 - Dodanie jakiegos [...]

[...] grubości 10cm i robić 3serie po 3ruchy135kg,potem 1/140,1/145,Drugą 15cm i robić również 3serie po 3 ruchy 140 i 1/150, i 1/160 (bez koszulki) 2.Klatka 5 seri po 3 euchy 130 bez zatrzymania(bez koszulki) 3.Aktywne opuszczanie 150 powoli opuszcać w doł 3serie i 160 raz opuszczać w dół 4.Klatka 6 seri po dwa ruchy 130 z zatrzymaniem Mam dylemat [...]

Chłopaki co robie zle? Wyciskam 145 bez koszulkiWaże 76kg mam koszulke tytan f6 roz 40 czrna Robie dociskanie(mam3deski)na cienkiej desce ok4cm robie 130/3 ruchy,potem na dwóch deskach grubosci ok.8cm robie 140/3ruchy Na 3deskach grubosci ok 18cm robie 150/3 i 160/3 bez koszulki Do tego aktywne opuszczanie 150/3serie i 160 raz bez koszulki Dzis [...]

tzn ze było podgrzane do temperatury bodajże 130 stopni C i dlatego ma taką długą datę przydatności

[...] AZS-AWFiS Gdańsk 3423 170 4 MKS-MOS Wrocław 3324 160 5 KS Agros Zamość 3152 150 6 Elite Cafe WKS Wawel 3148 140 7 MKS Polonia Warszawa 3123 130 8 ZLKL Zielona Góra 3122 120 9 CKS Budowlani Częstochowa 3002 110 10 KS Warszawianka Warszawa 2958 110 11 MKS MOS Płomień Sosnowiec 2936 100 [...]

[...] innego posiłku. Rano proponowałbym płatki owsiane, możesz dodać rodzynki, orzechy. Do tego jakieś białko: mleko/jajka/mięso Sniadanie ( II ): - Tuńczyk w sosie własnym - 130 g - Oliwa z oliwek - 20 g - 1 pomidor Ok, może być Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z [...]

[...] was o ocenę i w razie jakichkolwiek błędów poprawienie jej Sniadanie ( I ): - Twarogu chudego - 150 g - kromka chleba ciemneo Sniadanie ( II ): - Tuńczyk w sosie własnym - 130 g - Oliwa z oliwek - 20 g - 1 pomidor Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g [...]