130

[...] Srebrny medalista olimpijski i mistrz świata skoczył na odległość 131 m i 134 m, uzyskując notę 278,0 pkt. Drugie miejsce zajął Robert Mateja (WKS Zakopane) - 259,4 pkt (130 i 125,5), trzeci był Krystian Długopolski (AZS AWF Katowice) - 230,8 (121,5 i 119,5). Małysz zwyciężył także na Średniej Krokwi. Dwa razy skoczył na odległość 90 metrów, [...]

[...] chyba że ktoś ma kaske to polecam bo to jednak klasa. Ale w cenie ok 150 zł kupimy przyzwoite rękawice. ja mam danikeny i mam 1,5 roku i sa jajko Polecam też bullsy b.dobry sprzęt do ceny i trwały. Mozna nawet za 130 na allegro znaleźć. A i polecam rękawice bawełniane zamiast owijek nie ma kłopotu z zawijaniem praniem prasowaniem zwijaniem.

I tak Helicopter jest najlepszym dunkerem streetballowym, takich energicznych wsadow nigdy nie widzialem, no i do tego 130 cm dosieznego to robi swoje. PS. On tez urwal obrecz przy wsadzie. Ale lepiej robil to Dawkins co zrobil to 2 razy w sezonie. A Ty skoczny za bardzo cwaniakujesz i sie przyp%^&# do byle czego. Ja mam 7 gb AND1 i 15 gb [...]

[...] b.27,92 tł.2,54 ww.65,3 =370 kcal Wypada ,że o 13:20 3 posiłek -Ryż brązowy 50gr (pół torebki) -mięso z piersi z kurczaka 100gram // przeważnie tuńczyk puszka 130 g -warzywa b. 30,85 tł. 2,51 ww. 38,4 =288,6 kcal 4 posiłek 16:00 -Ryż brązowy 50gram (pół torebki) -tuńczyk w puszce w wodzie lub sosie własnym (cała puszka) -2 [...]

[...] Tetsui spodnie uszute są z cienkiego materiału. "Wzmocnienia na kolanach" to po prostu dodatkowa warstwa tego materiału. W komplecie nie było pasa, zwracajcie na to uwage. Musiałem dokupić pas za 20 PLN. Na Allegro widziałem kiedyś Espady za 96 PLN + 6 za przesyłkę, ale spóźniłem się na tą aukcję :-/. Myślę że 130 to cena w sam raz.

[...] kapsułka) Olimp ALA 200 (2 kapsułki) (22:00) POSIŁEK V (70)Tuńczyk w wodzie (60)Ryż brązowy (23)Oliwa z oliwek (200)Pomidor (150)Jabłko + Olimp Omega-3 (2 kapsułki) RAZEM B---21 T ---26 W---71 K---568 (22:30)PRZED SNEM Nutrend ZMA (1 kapsułka) LĄCZNIE Białko-----------100 Tłuszcze----------130 Węglowodany-------382 Kcal.-----------3027

[...] kapsułka) Olimp ALA 200 (2 kapsułki) (22:00) POSIŁEK V (70)Tuńczyk w wodzie (60)Ryż brązowy (23)Oliwa z oliwek (200)Pomidor (150)Jabłko + Olimp Omega-3 (2 kapsułki) RAZEM B---21 T ---26 W---71 K---568 (22:30)PRZED SNEM Nutrend ZMA (1 kapsułka) LĄCZNIE Białko-----------100 Tłuszcze----------130 Węglowodany-------382 Kcal.-----------3027

[...] (150)Jabłko + Olimp Omega-3 (2 kapsułki) RAZEM B---21 T ---26 W---71 K---568 (22:30)PRZED SNEM Nutrend ZMA (1 kapsułka) LĄCZNIE Białko-----------100 Tłuszcze----------130 Węglowodany-------382 Kcal.-----------3027 /// OKI DIETA MI SIĘ OGÓLNIE PODOBA....MOŻESZ UROZMAICAĆ TEN RYŻ KASZĄ GRYCZANĄ...ALBO Z RANA PŁATKI OWSIANE DAWAĆ....TROCHE [...]

Rekordy Guinessa bije się tak, że robi się 8-12 pompek i kilka sek przerwy, i znowu kolejna seria. więc takich zrobię ponad 60, a w jednym ciągu koło 40-45. Wyciskam obecnie 120 kg (kiedyś 130).

[...] Witamina E (jako d-alfa octan tokoferol) 30 IU (300 %) Witamina K 25 mcg (100 %) Tiamina (Witamina B1) 1.5 mg (75 %) Ryboflawina (Witamina B2) 1.7 mg (65 %) Niacyna 30 mg (130 %) Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 2 mg (84 %) Kwas Foliowy 200 mcg (100 %) Witamina B12 6 mcg (200 %) Biotyna 15 mcg (10 %) Kwas Pantotenowy (Witamina B5) [...]

[...] wziaść.. skonczyl mi sei super whey gainer 4000 i teraz mysle zeby wziasc albo: gain bolic za 22zł/kg tylke ze jest waniliowy a wanilia przejadla mi sie monster mass za 130/5kg jne smaki jablko,cytryna gainera mct za 40zl/1,4kg truskawka i nie wiem jaki, gain bolica chyab nie bo ma krete i chyab nie ma sensu tak brać, lepiej w cyklach. [...]

dzisiaj było mocno klatka wycisk: 27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 140/2 150/2 /jeden minimalnie pomagany/ wąsko: 100/8 105/8 110/6 triceps: francuz za glowe: 17,5kg/8*3 wyciag 3*15 nogi: przysiady: 50/10 70/8 90/6 110/4 120/8 w końcu znalazłem optymalne ustawienie sztangi na plecach przez to wszystko poszło lekko prostowanie: 2*12 uginanie 2*10 [...]

[...] osiągnąć 10-20% większe przyśpieszenie, czy większą sprężystość. Rozumiem-lepsze ubranko dla pływaka, lepszy kij dla NHL itd. ale coraz lepsze koszulki dające prawie 15-20% lepsze wyniki?? Dla mnie np - max na płaskiej 130 przy wadze 78 ta koszulka dała by "teoretycznie" 165-170 na płaskiej - ale prosze was... co to za wynik :))))))

[...] z Rumunii, Słowacji oraz Czech. Przed rokiem, na dużej skoczni bezkonkurencyjny był Adam Małysz, skacząc na odległość 131 i 134 m. Srebrny medal przypadł Robertowi Matei (130 i 125,5 m), a "brąz" Krystianowi Długopolskiemu (121,5 i 119,5 m). Na Średniej Krokwi najlepszy okazał się również Adam Małysz (90 i 90 m), przed Robertem [...]

No włąsnie KRATES co bys mi polecił moze byc nawet na recepte poniewaz moja ciocia jest dentystka wiec z wykupiniem nie bedzie problemu. Chodzi mi o to zeby na jakies 30 min albo krócej obniżyc cisnienie zeby było w okolicach 120,130

[...] 135/2 145/2 docisk:155/4 165/4 175/2 +1 biceps: sztanga prosta/zmiana z łamanej/ 40/10 45/8 50/6 55/4 hantelek o kolano: 17,5kg/8*3 nogi: zrobiłem tylko przysiad bo poszedłem dzisiaj na 100% mocy 50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 150/1 160/1 NOWY REKORD!!!!!!!!!!! w 5 tygodni przebiłem wynik w przysiadach o 35kg Pozdro MOC JEST ZE MNĄ!!!!!!!!!!!!!!

[...] rodzaju no porażka , dotego prawie nic nie je bo nie ma kasy na żarcie bo wszystko na koksy wydaje , dosłownie przykre to jest, od czasu do czasu pójdzie na siłke cos koło 130 kg wyciska ale od pół roku codziennie koks zarzywa hehe , ostatnio jak go widziałem to popuchnięty z wielkimi pryszczami na twarzy, ale najbardziej to mu na psyche padło [...]

[...] tłoczony na zimno 20 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Jaja kurze całe 110 Brokuły 100 Ser twarogowy chudy 50 II Posiłek Tuńczyk w wodzie 130 Pomidor 140 Kapusta pekińska 100 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 30 I Kolacja SYSTEM PROTEIN 80 32 2014 kalorii co wy na to co zmienic ??

[...] słonecznikiem - 80g Rodzynki suszone - 50g wegle: 170 bialko: 40 tluszcze: 9 II. 2 SNIADANIE Chleb zytni ze słonecznikiem - 100 Makrela wędzona - 100 Ryż biały - 100 wegle: 130 bialko: 34 tluszcze: 20 III. 1 OBIAD Chleb zytni ze słonecznikiem - 100 Makrela wędzona - 100 Ryż biały - 100 wegle: 130 bialko: 34 tluszcze: 20 IV. OBIAD (po treningu) [...]

[...] Olej rzepakowy tłoczony na zimno 20 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Jaja kurze całe 110 Brokuły 100 Ser twarogowy chudy 50 Tran 5 II Posiłek Tuńczyk w wodzie 130 Pomidor 140 Kapusta pekińska 100 Oliwa z oliwek 20 I Kolacja SYSTEM PROTEIN 80 32 Ser twarogowy chudy 50 co razem daje nam 2065 kalorii ale zastanawiam sie nad 30 a [...]