[...] w Polsce dostępne a które powinno byc dodawane Supplement Facts Serving Size: 2 rounded tbsp. Servings per Container: 16 Amount Per Serving % Daily Value Calories 130 Calories from Fat 50 Total Fat 6 gr 9% Saturated Fat 1 gr 4% Cholesterol 0 gr 0% Sodium 15 Milligrams 1% Total Carbohydrate 8 gr 3% Dietary Fiber 4 [...]
[...] siły by wykonać go bardziej jakościowo Nie usiedziałem w domu- poszłem na siłkę na aeroby 15 minut na takim przyrządziku jaki widzicie na pierwszym planie tętno około 130. Następnie marsz na pochyłej bieżni 20 minut A ot kilka zdjęć z mojej siłowni Ten w ciemnym dresie na przeciwko odbity w lustrze to ja(mało widać)... Zmieniony przez - [...]
Witam. Zwróć uwagę na ilość samego tuńczyka - 78g, zaś kupując w puszcze masz go 130-180g (zależy od firmy), więc bardziej tu bym się doszukiwał tak niskiej ceny, a nie w jakości. Pozdrawiam.
[...] tylko tu rożnie bywa z czasem Ale w tym wypadku chyba muszę wrócić do innej diety prawda?aniżeli to,co teraz założyłam od dziś B/T/W 180/90/60 1800kcal od pon-pt a weekendy 130/40/180 bo takie rotacje jak 3dni niski potem 1dzień wysokie jak widziałam u dziewczyn to nie za bardzo dla mnie aczkolwiek pewnie są skuteczne a co do tego cyklu góra i [...]
[...] baraniny 300g skrzydelek z kurczaka 200g bialego sera danio 140/40/60 b/w/t + duuzo soku dzis:D ok 1,5l (+ 140g wegli) + 200 g pomaranczy (+ 20g wegli) + 200g jablka(+20g wegli) +100g nerkowca- dobrze ze juz sie konczy:D (+10 wegli i 40 tłuszczy) 180/330/130 b/w/t ok to tyle, porty dalej nie naprawione... Pozdrawiam wszystkich zaglądających
[...] Podwieczorek Serek wiejski 200 g/ser feta 200g, 100 g płatków owsianych+owoce Kolacja Chleb razowy 100g, szynka 100 g, warzywa Przed snem tuńczyk w sosie własnym 130 g Za pomoca programu vitalmax wyszlo mi bez gainera: Białko 170 g, węglowodany 285, tłuszcz 109, kalorie 2800 kcal Z gainerem rozklad by był mniej wiecej Białko: 200g [...]
[...] trochę za daleko 70x14; 75x11; 80x10(filmik); 85x8. Uginanie jedorącz na modlitewniku chwyt młotkowy 15x15; 17,5x10; 20x6. Na koniec 20 minut marsz na bieżni pochyłej tętno 130 Filmik z powyższym ćwiczonkiem http://www.youtube.com/watch?v=_YEGa1FjAio Dieta dzisiejsza czyli 24-maj 1.Omlet+oliwa 2.Tuna w warzywach+bułka z masłem orzechowym [...]
[...] 4xtydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4/5miechow 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130
[...] tylko żebym wytrwała,jeśli nie to będzie to oznaczać,że faktycznie jestem słaba i nie jestem konsekwentna od pon-pt chce zostać na 1800kcal B/T/W 180/90/60 weekend 1600kcal 130/40/180 chyba nie przesadziłam z węglami w tych dniach co? Na zejście na mniej kcal nie jestem jeszcze gotowa dlatego zostaje przy 1800kcal uwagi mile widziane [...]
[...] TRENING:Typowy na masę 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:Pół Roku 11. POZIOM BF%:ok 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:180 -przysiad:130
[...] takim ludziom, ten swiat mimo technologicznego postepu wciaz wyglada tak jak wyglada :D diably, demony, bajki... nie wiem o czym mówisz yarek sadzisz, ze bedziesz zyl 130 lat dzieki diecie opartej o surowa zywnosc? nie wiem ile lat będę żył, stwierdziłem tylko że wierze iż jakaś część plemienia hunzów dożywa podobnego wieku 72 latek - [...]
[...] WW-54 T-26,5 2. TWAROŻEK ZE SZCZYPIORKIEM I RZODKIEWKĄ Składniki: Sposób przygotowania: 130 g chleba pumpernikla Twaróg rozgniatamy widelcem , 150 g chudego twarogu dodajemy jogurt , następnie 180 g jogurtu [...]