130

[...] ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 6 x 90 kg MARTWY CIĄG: - 6 x 130 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 6x95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 6 x 80 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 6 x 55 kg [...]

[...] SPORTS PO TYM POSiŁKU 10g BCCA TRENiNG 10g BCCA IV - OD RAZU PO TRENINGU Banan + Łowickie 25g Białko: 1g + 10g = 21g Tluszcz: 0g + 2g = 2g Węglowodany: 30g Kalorie: 130 + 95 = 225kcal MiĘDZY 4 i 5 posiłkiem ok 1h przerwy, reszta ok 3h V Filety z makreli w oleju roślinnym lub Makrela Wędzona lub tuńczyk w oleju + Orzechy Włoskie ~20g + [...]

[...] po 3 szoty pozniej 4 tygodnie po 4 i ostatnie 4 tygodnie po 5 szotow i potem tydzien 4 tydzien 3 tydzien 2 i tyzien 1 jak sie najlepiej po tym odblokowac mam 25 lat 124 kg 46 biceps klatka 130 itp prosze bez zadnych glupich komentarzy powaznie odpiszcie sory ze takim systeme pisze ale jeszcze nie pokumalem do konca tych skrotow pozdrawiam

biorę leki na ciśnienie - bardzo spadł mi puls 40-57uderzeń na minutę - czuję się bardzo źle jestem bardzo senny, osłabiony cisnienie wynosi 125/85 , lub 100/70 a miałem 130-140/ 95-110 i takie ciśnienie mam rano przed braniem leków

[...] wakacyjnego wyjazdu. Póki co nie mam planów. Jak się to zmieni to na pewno dam znać. WYMIARY Waga - 86,9 kg Pas ( na poziomie pepka) -103 cm Talia - 98 cm Obwód ramion - 130 cm Obwód ramienia - 36 cm napięte/ 33 luz Klatka - 107 cm Udo 59 cm Łydka - 35 cm Nadgarstek - 16 cm BF ~ 26 % - wskazują na to kalulatory, moja waga. DIETA Będe [...]

[...] i chciałbym się poradzić Was, specjalistów. Polecacie jakieś wspomagacze w tej sytuacji? Jakaś dieta? Dodam, że uprawiam rzadki sport jakim jest Stunt Motocyklowy i w najbliższym czasie planuje zmienić swoje małe gówienko na 220kg bydle ze 130 KM więc przydałoby się troche tej masy, żeby mnie z tej krowy nie zwiało. Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] wszystkim ! Zamierzam zrobic wieksze zamowienie ze stanów co myslicie o zestawie Muscle Pharm ? Assault , Bialko Combat Powder , Recon i Battle Fuel ? Do tego chcialbym kupic 2x C-Bol Thermolife 2 puszki Astravar Top Secret Cwicze juz 3-4 lata Wzrost 172 Waga 75 kg Wyniki siłowe: WL - 130 Przysiad - 140 Mc - 140 Wyciskanie na barki 100kg x 3

1. WIEK: 19 2. WAGA: 105 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:71 -talia:trochę jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]

[...] - 60 gr Rodzinki - 50 gr Miód - 20 Migdały - 5 Oliwa z oliwek - 19 KCAL / B / T / W 821 / 33 / 35 / 95 II śniadanie - 11:30 Chleb żytni - 220 gr Serek wiejski Piątnica - 130 gr Szynka z piersi kurczaka - 75 gr Orzechy - 10 gr KCAL / B / T / W 700 / 44 / 28 / 70 Przed treningiem - obiad - 15:00 Pierś z kurczaka - 100 Ryż - 100 Warzywa [...]

[...] taka aby móc rozmawiać bez powodowania zadyszki. I w moim wypadku problem wynika taki, że w przedziale 60-70% powinienem mieć marsz ok 6 km/h, bo wtedy już mam tętno ponad 130 Natomiast rozmawiać(przemówienia nie wygłoszę, ale się da) mogę jeszcze przy truchcie 7,5 km/h, a wtedy tętno to mam nawet ponad 160. Który przedział jest właściwy? [...]

Zacząłem, od poniedziałku redukcję na lc, rozkład btw wychodzi mi tak: B:130-190g T:40-60g W:~50g W diecie jestem zupełnym laikiem, czytałem 10 wskazówek żywieniowych, oraz podwieszone art. 1.Czy nie zamało węgli na moje wymiary 2.Jak zrobie pod koniec tygodnia ładowanie to mnie nie zaleje ?

[...] klatka, tutaj staram się robić mniej serii a większe ciężary) Moja dieta wygląda następująco: NAZWA GRAM: 8:30 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 350 Musli z owocami suszonymi 130 Wafle ryżowe (1 wafel ma 9,3 g) 9,3 11:30 Tuńczyk puszka 170g w sosie własnym 150 Chleb żytni razowy 50 Pomidor 100 Kawa, napar bez cukru 250 Cukier 6 Mleko spożywcze [...]

Smak Extreme Milk Chocolate. BIałko zakupione w sklepie 29.06.11 (wczoraj). Rozpakowane. Ubyła jedna miarka. Spróbowałem i smak zupełnie mi nie leży dlatego sprzedaję. Sprzedam - najchętniej chętnie z odbiorem osobistym w Łodzi, by nie być posądzanym o jakieś wałki (sprawdzenie). Cena 130 zł + ewentualny koszt wysyłki.

[...] sztanga z przodu 3 serie po 12 powt. 104, 114, 124 kg Brzuch wtorek rozgrzewka martwy ciag tutaj roznie cwicze mniej wiecej tak 1s. 50 kg. 2s. 70 kg. 3s. 90kg. 4s. 110kg. 5s 130 kg. 6s 160 kg. powtorzenia 16,14,12,10,8,6 to nie na maksa i sklony ze sztanga na karku sroda triceps sztanga lamana zza karku siedzac po 10 powtorzen, 16,26,36,46 [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 Witam. Od poniedziałku mam zamiar wystartować z takim cyklem: 1-6 OXA 40 mg ed 1-8 CYPIO 300 mg e3d 1-8 BOLD 300 mg e3d 6-16 HCG 1000 j.m. ew 8-16 CYPIO 400 e3d 8-16 [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka lat Poziom BF%: niski 23% jakos Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupła tycie w brzuch Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 140 atlas

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):? 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: ok od jutra zaczynam cykl na dianabolu 10mg, rozlozylem go na 12 dni gdyz pozniej wyjezdzam na 10 dniowy oboz i tam raczej nie bede [...]

[...] 250 MESH. Nie stosowałem żadnej diety. Rezultaty były widoczne szczególnie w wytrzymałości i odporności. Stąd moje pytanie czy jeszcze raz brać krete z Vitalmax czy polecacie z jakiejś innej firmy? Zamierzam również zaopatrzyć się w gainer który będzie miał więcej białka. Ile gainera muszę mieć na jeden pełny cykl? Na suple mogę wydać do 130 zł

Witam mam do sprzedania mutant massa zostało mi 5kg , a potrzebne mi są pieniadze smak czekoladowa cena 130 + przesylka ;) , nie wyslam za pobraniem bo wiem czym to grozi ...

[...] 20 kilo na biceps to szkielet by wziął na luzie. Teraz biorę 30 co nie jest też zadowalającym efektem. Moje nogi na dzień dzisiejszy nie są w najgorszej formie zrobię około 130 przysiadów ale nie tych dupą do ziemi. Jeśli chodzi o moją wagę to nie to że jestem chuderlak czy coś poprostu jestem niski mam 166cm wzrost. Teraz na wakacje zapisze sie [...]