130

[...] juz pare lat regularnie z dieta,mam szybki metabolizm,176 cm wzrostu i waze ok 90 kg.moja dieta wyglada tak: 7.30-20 gram bialka z izolatu seratki +2 gramy l-glutaminy 8.00-130 gr.plat.owsianych+20 gr.rodzynek+100 gram banan+7jaj(1 zoltko)+5 gram oliwy zeby to usmazyc 10.30-100gr.makaron razowy+130gr.ser bialy chudy+150 gram kefir 1,5%+10 gram [...]

[...] ćwiczen jednak zaden nie przyniósł mi porządanych rezultatów przednie aktony sa wporządku i tylne mam kłopoty z środkowymi które są odpowiedzialne za szerokosc mam tylko 130 cm w barkach chciałbym je maksymalnie powiekszyc moj ostatni trening wygląda nastepująco: wyciskanie zza karku 3x10 wznosy sztangielki do przodu jednorącz 3x10 wznosy [...]

trenuje kawałek czasu i podobno mam bardzo dobre proporcje i predyspozycje by startować obecnie waże 122kg do konca grudnia podjade do 130 niekoksuje mam mistrzowską genetyke(dzięki mamo)teraz jest dół co zrobić by wystartowac na jakichkolwiek zawodach gdzie wszędzie jest potrzebna jakać karta członkostwa pzkif albo byc zarejestrowanym tam jak [...]

[...] płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10- 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na wieczór przed snem pije serwatke zawsze do tego wsyztskiego mam [...]

[...] osłabieniem dynamiki przy ćwiczniu na większych kilogramach (co logiczne), kiedy czytam, że bokserzy wyciskają na klatę ponad setkę. Gołota swoich 46 cm w bicepsie i 130! (na wdechu) w klacie (źródło "Bestia - historia Mike'a Tysona") na pewno nie wyrobił machając 10 kg hantelkami. Czym się więc sugerować??? Doszedłem do wniosku, iż [...]

[...] dwa dni po 1ml co o tym sadzicie czy lepiej wziasc ja co 4 dzien 1-2-3-3-3-2-1 przez 28 dni wiem ze 3ml to troche duzo ale chce byc duzy cwicze juz 2 lata waze 89,5 wyciskam 130 mam 42cm w rece 62cm w udzie i 99 w pasie :) chce to jakos ruszyc mysle ze czas najwyzszy odblokuje sie Clomidem i do tego dorzuce tribulusa zaczolem brac Clen ale [...]

prawie zawsze przed treningiem spozywam makaron (durum) z twrogiem chudym. Wychodzi mi okolo 35-45 B i okolo 100-130 WW. Po treningu wszamam jabluszko albo 2-3 lyzeczki dzemu albo miod. Czy to dobra kombinacja??? Aha i jeszcze chcialem sie dowiedziec odnosnie drozdzy. Czy sa dobre na mase? jak je mozna jesc, z czym itp. pozdro

Czy cell pump podnosi cisnienie ? Bo od kiedy zaczelam brac cell pump mam podwyzszone cisnienie ale nie jestem pewien czy to od tego mam cisnienie 130/90 i wlasnie to 90 to jest wysokie cisnienie.

mam do sprzedania pamęci sdram 256 "no name" cena około 130 zł do negocjacji

[...] i ktorzy sa dla nas, nie tylko dopingowiczow, wzorami ja stawiam na Ronniego, zeby byl standard - fajnie , jesli wyjdzie z jeszcze wiekszą masą niz przed rokiem, czyli +130 kilo ; nic sie nie stanie, jesli w koncu jednak (zasluzenie moim zdaniem) wygra jay; moglby to byc tez gunter albo markus ruhl, chociaz to chyba nierealne; szkoda, ze Lee [...]

[...] badał mi ciśnienie podczas tej wizyty, były ono dość wysokie.. 160/nie pamiętam, ile :) W każdym bądź razie w piątek byłem znowu zmierzyć to ciśnienie i było już lepiej - 130/80.. Generalnie zauważam poprawę samopoczucia.. Teraz moja wątpliwość.. Skoro brak siłowni sprawia, że czuję się lepiej, to co powinienem zrobić? Minęło 5 dni bez [...]

[...] siłowych sprawdzenia się w tej dyscyplinie ,być może wyłaniajac naszej wspaniałej Anety Florczyk!! Przewidziane konkurencje: -SPACER Z NOSIDŁEM NA ODLEGŁOŚĆ waga ok 130-140kg -WYCISKANIE MASZYNY NA BARKI -WYCISKANIE BELKI NA ILOŚĆ POWT. -YOK - PRZYSIADY NA MASZYNIE -PRZETACZANIE OPONY NA CZAS 6 OBR. 250KG (konkurencje [...]

Prosze o pomoc nie mam pojecia jaki rozmiar kupic na siebie oto moje wymiary; reka w zwisie 46-47 klatka 130 barki 141-144 Wszystko bez naprezania.Prosze o porade

[...] zakupach codziennie rano 1 kapsulka thermal pro i godzina na biezni zakupiona waga elektroniczna miezaca tez tkanke tlusczzowa no i oczywiscie miernik tetna - trzymalam 125-130 oczywiscie nie zwsze rano cwiczylam a i male odstepstwa od diety byly, ale przez pol roku zrzucilam 11 kilo poetm bieznie oddalam przyjaciolce, teraz ona zaczela [...]

Mam pytanie do specjalistów. Odżywka białkowa jakiej firmy będzie najkorzystniejsza w zakupie do kwoty ok. 130 PLN (chodzi mi o jak największe opakowanie oraz o dużą zawartość białka w suchej masie), nadmieniam, że nie zwracam zbytniej uwagi na wszelkiedo rodzaju indeksy jakościowe itp. Chodzi mi poprostu o jak najbardziej optymalny wybór. Będę [...]

Kupię gryf 130 - 150 cm, średnica 27 lub 30mm, do 10 kg. Oferty dawajcie na gg. Pozdrawiam!

[...] problem) - rower niedlugo odpada zaraz spadnie snieg :( w lato byl rano co 2gi dzien - bieganie w sumie po czesci rowniez skoro mam utrzymac 65-75% cardio max to mi wychodzi 130 jesli dobrze licze, a po 5 minutach mam okolo 200 i pluca 10 metrow za mna, wcale nie biegne szybko.. - dostep do silowni marny, jedna dostepna przy kosciele jeszcze nie [...]

[...] skutki uboczne (watrobka) daltego mam tylko 50 tabsow po 10mg, plus 10 tabl clomidu na odblokowanie... to bylby pierwszy cykl, osobnik (ja) wazy blisko setki i wyciska tylko 130 kg na lawie, chce sie poprawic!!! Chcialbym tez zeby sila byla w miare solidna i nie splynela ze mnie zaraz po skonczeniu cyklu. Wiem ze brac nalezy ok 30mg na dzien w [...]

[...] stosunkowo niskie lecz nie wiem czy za tym nie idzie tez niska jakosc odzywek. AUTHENTIC WHEY BEST MASS kosztuje : 1 kg folia - 43 zł, puszka 1,5 kg - 70 zł, puszka 3 kg - 130 zł i jest promocja ZESTAW W KARTONIE (folia 5x1000g) - 199 zł. Bral ktos z was kiedys cos tej firmy ? Czy jest to godne uwagi czy lepiej zaplacic wiecej a kupic Olimpa a [...]

[...] Informacje: Polski Związkek Karate ul. Wilcza 38 A, 00-679 Warszawa, tel. +48 (022) 629 26 49 www.karate.org.pl Krakowski Klub Kyokushin Karate ul. Kremerowska 3, 31-130 Kraków, tel. +48 (012) 634 08 49 www.karate.org.pl/kyokushin Bielański Klub Kyokushin Karate ul. Marymoncka 34 (teren AWF), 01-813 Warszawa, tel. +48 (022) 864 17 07 [...]