13 lat

Siemka...Jeste Kuba Mam 13 lat ćwicze juz od 11 roku życia...Mozecie Nie wierzyc ale wycskam juz 83kg i mam juz 33cm w łapie i 87 w klatce... Mój Plan Jest Następujący Poniedziałek/Czwartek Biceps: -Uginanie przedramion z sztangietką 12-15powt. 3x -Modlitewnik 12-15powt. 3x -Uginanie przedramion(chwyt młotkowy)12-15powt. 3x -Uginanie [...]

Co Ty człowieku jesteś taki madry , może Twoj organizm nie jest przygotowany do duzego wysilku , moj organizm jest , gram w piłkę regularnie od 13 lat i znam swój organizm lepiej niż Ty, jeżeli sie nic nie robi to sie niczego nie osiągnie. Mówisz , ze mase robilbys 2x w tygodniu , ciekawe czy Ty jak robiłeś mase trenowałeś 2 razy w tygodniu , czy [...]

13 lat za malo na silownie !!!!!!!!!!!! Treningi lekkoatletyczne tez powinny byc mniej intensywne w tym wieku!! Ale chyba jakiegos trenera tam masz, to z nim pogadaj!

Nie przekreslajcie kolegi odrazu niech cwiczy tylko z umiarem !! Tylko nie bierz przykladu ze mnie 13 lat zaczelem cwiczyc na sile max ciezary itd. mam szczescie ze jeszcze mi sie nic nie stalo :D ale czlowiek uczy sie na bledach :) pamietaj o rozgrzewce tak j/w rozciaganie.. i jedziesz malymi ciezarami w sumie narazie pewnie takie bedziesz [...]

[...] to: - Konto internetowe (najlepiej z możliwością obsługi przez Internet, ale nie koniecznie), - Około 20-30 minut twojego czasu jednorazowo! Jeżeli masz chociaż 13 lat, to możesz założyć swoje własne konto w banku. Nie wierzysz? Proponuje ci mBank. Wejdź na i znajdź ofertę izzyKonto. Zobaczysz, ze mając zaledwie 13lat możesz mieć juz [...]

[...] stylu ale napewno nie zdążysz go polożyć zanim ten cios do ciebie doleci. "a da sie z 5 poradzic jakbys chcial." - buhahaha nawet niepotzrebnie pisałeś że masz 13 lat bo to już widać to tych głópotach jakie ******lisz. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]

Wnioskuje z nicku ze masz 13 lat... po szesciu latach treningu juz jestes mistrzem umiesz pociąc nozem wszystko i tworzysz własne styje? Tylko pgratulowac "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu [...]

13 lat...niezłe wykopalisko, zawsze się zastanawiam jak oni te tematy odkopują %-)

Spory jesteś jak na 13 lat. Zasuwaj śmiało na siłownie, tylko nie ulegaj presji zyebanych kolegów żeby cisnąć jak najwięcej, tylko rób ćwiczenia powoli i dokładnie, dobrze technicznie z małymi ciężarami. pozdro

[...] inni i nie robię ćwiczeń "jak najwięcej uniosę". Jestem typem myślącego człowieka. Jeżeli chodzi o wypowiedź kolegi "josemose" to się mylisz!!! Mam 13 lat i 31cm w obu bicepsach, klatka 91cm i w przedramionach po 30(śmiejcie się, ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie [...]

Widze, ze wiesz wszystko lepiej od wszystkich. Po co w ogole zalozyles ten temat? Zeby sie chwalic, ze masz 30 w bicepsie w wieku 13 lat? Tak czy inaczej bedzie cwiczyl bo masz swoje racje.

Hmmmm Ja zrobiłem szpagat w miesiąc. Z tym że miałem wtedy 13 lat... i codziennie się bardzo mocno rozciągałem. Ale na 100% wiem, że w późniejszym wieku zrobienie szpagatu w ciągu miesiąca jest niemożliwe... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Zapisz się na Muay Thai. Jak wytrzymasz pierwszy trening i zaczniesz regularnie trenowac to znaczy ze sobie poradzisz. Chociaz nie wiem czy w wieku 13 lat przyjma Cie do sekcji - na pewno rodzic bedzie musial wyrazic pozwolenie. Co do brzucha i klatki... Rób brzuszki np trening ABS: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Na klatkę rób po [...]

[...] Ja szczerze mówiąc też nie wierzę aby Oyama stoczył 270 walk w ciągu roku. Bo to nie możliwe. Ale tez nie wierzę że Rickson wygrał 400 walk ulicznych, czy pokonał w wieku 13 lat cięższego o 30 kg komandosa. Chociaż i tak uważam Riksona za najwiekszego fightera naszych czasów Nie przekonały mnie tez Twoje zdjęcia walk chwytaczy z niedźwiedziami.

masz 13 lat zajmij si na razie innym sportem, tyle.

A tak wogole ja te wszystkie pytania bym zastąpił jednym "Mam 13 lat czy moge cwiczyć?" Tak Piłka nożna i Basem Pozdrawiam

[...] leczenia zapalenia stawów typu Encorton, a sterydy Anaboliczne. Obydwa sterydy niszczą organizm. Myślę, że to dobrze że jesteś załamany tym, że brałem sterydy, no fakt jaki miałem wybór w wieku 13 lat, i lecząc się w klinice dla dzieci. Tacy jak ty g**** wnoszą do tematu a ty tylko wodę mącą. Zmieniony przez - davidke w dniu 2010-08-12 14:02:03

[...] Kolejny za przeproszeniem ''czubek'' NIE UMIESZ DOCZYTAĆ ŻE MAM DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE ? Ludzie jacy wy jesteście niedorozwinięci. Już dawno poruszyliśmy kwestię, różnicy tych sterydów. Poza tym nie mam 13 lat tylko 16, a za misiąc 17. Ale oczywiście tacy inteligenci jak focini nie mogą tego zauważyć. Ok, dzięki za wskazówki cinek.

[...] Przeczytaj to sobie. Jak dla Ciebie na poczatek swietna sprawa. Najlepiej zejdz na sam dol tego linku. Tam jesttrening domatora. Ogolnorozwojowka. Jak ja mialem 13 lat to przede wszystkim brzuszki i pompki na rozny sposob trzaskalem. Nie cwicz na razie na stojaco z ciezarami, daj sobie jeszcze urosnac Dobre jest tez podciaganie. [...]

Witam mam 13 lat, Robie pompki,grzbiety,brzuszki, czy mogł bym brać na biceps?? Czekam na odpowiedz Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2007-10-02 11:41:39 Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2007-10-02 11:41:51