SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • Czy można osiągnąć efekty bez suplementów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem czy nie za wczesnie zaczeles 13 lat hmm zrub act dieta to wejdz do dzialu odzywianie bez supli sie obedzie a bez diety raczej nie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6997 Data: 2006-06-25 19:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate tradycyjne

    Post
    Sztuki Walki

    Ja trenuje chocby od jakis 13 lat w zasadzie Shotokan i Fudokan.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8203 Data: 2006-02-24 13:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odradzanie

    Post
    Doping

    To jeszcze nic . Mojej kolezanki brat ma 13 lat i koledzy go podjerali na 20 teścia (prolo) i 200 mety to dopiero ****a desperat

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2005-10-24 09:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki jest rekord brzuszków guinessa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 13 lat mierze 165 cm i ważę 45 kg gram w piłkę nożną już tak na poważnie więc dużo biegam. Na sierpień zrobiłem sobie plan treningowy domatora tylko zastanawiam się czy jest sens ponieważ chce wyrobic dzięki tym ćwiczeniom klatkę piersiową problem w tym ze niemam masy tłuszczowej ani miesniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2015-08-05 19:23:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 13 lat i problem, jak miliony innych.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w wieku 13 lat zadna dieta nie jest ci potrzebna poprostu zdrowo sie odzywiaj tu masz napisane co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i duzo ruchu , w tym wieku siłownia odpada a wiec biegaj , graj w piłke , kosza itp

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-06-15 10:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Inne dyscypliny

    ale niektorzy wczesniej, inni pozniej przestają rosnąć. ps. ja mam tyle wzrostu co ty a mam 13 lat i licze na to ze w przyszlosci bede mial z 190 cm xD pozdro.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2010-03-07 23:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    georgu skąd wiesz, że on nie ma np. 13 lat ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2009-06-03 20:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat to zdecydowanie za wcześnie w tym wieku sport ogólnorozwojowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2014-03-06 23:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korygowanie wady postawy

    Post
    Trening w domu

    Ok masz soga chlopie xD a wiek dto 13 lat :D:D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2009-06-18 20:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korygowanie wady postawy

    Post
    Trening w domu

    Nie poddam sie xD jak sie 13 lat garbilem to przeciez sie nie wyprostuje w tydzień...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2009-06-20 09:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta musi być poczytaj posty podwieszone oblicz swoje zapotrzebowanie i do dzieła ja mam 13 lat prawie 14 i waże 43 kg i mam 161 cm wzrostu i też ide na diete na mase

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 2009-07-29 10:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam 13 lat prawie 14 i waże 43 kg i mam 161 cm wzrostu i też ide na diete na mase Dziecko wysmarkaj nos

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 2009-07-29 10:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kakini trzymam diete podobnie do Egon15, nie wyliczam co do grama, ale jem ok 6-7 posiłków na dzień i w tym jajka, makarony, ryż, kurczak, surówki, no i fast-food. co do metki w wieku 13 lat to tak był mój błąd, ale chciałem 'przykoksować' jak byłem młody, ale po miesiącu dałem sobie spokój z siłką

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2009-02-23 16:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aromatyzacja problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    niepokoji mnie tylko estetyka, bo pozatym wszystko ok. to bylo jak mialem chyba 13 lat teraz 19 mam. 87 wisz pokolenie czarnobyla hehe Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 2006-07-07 23:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ogólnie poprawić swoją sylwetkę?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nie wiem, wolałbym w domu coś porobić. Chodzi mi, ze jak wyjde na plaze, to zeby chociaz gora jakos ladnie wygladala (tzn. nie brzydko :) Wymiary: Bic 27 - jakos tak. Klata 80 Moj staz to raczej bedzie poczatkujacy. A teraz najgorsze :P - mam 13 lat. Wiem wiem, teraz sie zacznie - jestes za mlody - poczekaj. Ale ja nie chce podnosic jakis [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8750 Data: 2005-05-27 21:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x na tydzien - brak efektu pigleta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak ktoś trenuje 5 x siłownia nie musi być jak kloc, od samego treningu się nie rośnie. na starej siłowni był koleś co ze 13 lat z przerwami trenował i gdybyś go zobaczył nie powiedziałbyś że coś trenuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2016-10-13 22:52:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POMPKI mały problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żebyś robił pompki kiedy Ci sie chce poprostu ja robie pompki codziennie przynajmniej jedną serie bo lubie a w okresie jak nie mam dostępu do siłowni robie w ten sposób klate(kiedyś nie miałem dostępu do siłowni pół roku i dzięki temu ćwiczeniu ograniczyłem spadki do zera-ale może jestem jakiś specyficzny) a poza tym jak potem na treningu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2008-08-06 16:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rodzice mierzą nie za dużo coś koło tego co podał ciaves. cavies nie mogłeś być starszy od ojca w wieku 13 lat, mogłeś być wyższy

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2004-07-09 09:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolega Rosjanin

    Post
    Galeria Zdjęć

    13 lat ma koleś w jakim wieku zaczął trenowac że tak wygląda ...? ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7679 Data: 2002-09-23 21:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolega Rosjanin

    Post
    Galeria Zdjęć

    moim skromnym zdaniem ten koles wyglada naprawde spoko. Moglby tylko doladowac troche brzuch. w wieku 13 lat nie bral zadnych koxow ale to zdjecie jako 17 latek ......... napewno potem juz bral

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7679 Data: 2002-09-23 22:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)