Czy można osiągnąć efekty bez suplementów?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Czy można osiągnąć efekty bez suplementów?
Ja mam 13 lat i ćwicze bez suplementów.
Boję się że nie będzie efektów treningów.
Jakie Wy macie zdanie na ten temat?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

jesli dieta bedzie i przyzwoity trening to bedo nawet duze

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

A jaki trening i dieta byłaby najlepsza?

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

nie wiem czy nie za wczesnie zaczeles 13 lat hmm zrub act dieta to wejdz do dzialu odzywianie bez supli sie obedzie a bez diety raczej nie

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

A ten act to plan czy dieta?

...

cancerus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3745

Chyba troche za wczesnie na ciezary. Moze sprobuj Treningu Domatora. Daj sobie na luz jeszcze.

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

trening ale j/w lepiej jak bys wykonywal cwiczenia z uzyciem wlasnego ciezaru lecz pewnie juz nie da ci sie tego wybic z glowy.

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm obczaj to ale lepiej jak bys zaczol za rok

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

Znasz link na tego doatora?
A jakie mogą być skutki zbyt wczesnego trenowania?
Tylko mi nie wkręcajcie bo jak mojemu kumplowi powiedzieli że moze stracić płodnośc to z siłowni się wypisal.

...

hincal

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22122

A jeśli mam sztangi,hantle,ławke i ciężary?Mam jeszcze worek i gruszkę.

...

cancerus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3745

Raperos Ci zapodal linka. A jakie skutki? No wiesz masz 13 lat, wyje**ny w kosmos zapal....hmmm.....Szarpniesz sie na martwy ciąg i szlak wezmie Ci kregoslup. Szarpniesz sie na bary stojąc i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A skoro chcesz cwiczyc to tylko trening domatora. Pompeczki, ekspander, przysiady. A za rok za dwa, sztanga

A co do bezplodnosci to grozi ci ale tylko wtedy jak bedziesz koksowal itp.